在陽光明媚的幼兒園裡，林老師站在教室前方，臉上洋溢著溫暖的笑容。今天，她要教小朋友們一項非常重要的事情——做眼保健操。
“小朋友們，大家都過來，圍坐在一起哦。”林老師輕柔地招呼著。小熊聰聰邁著他那圓滾滾的步伐，第一個跑了過來，一屁股坐在了林老師麵前。緊接著，小兔子西西蹦蹦跳跳地來了，她那長長的耳朵一甩一甩的，顯得格外可愛。小老鼠灰灰從角落的玩具堆裡鑽了出來，小眼睛滴溜溜地轉著。小鳥豆豆從窗台飛了下來，落在了小夥伴們的旁邊，嘰嘰喳喳地叫著，好像在說：“這是要做什麼有趣的事呀？”小猴子皮皮從滑梯上哧溜一下滑了下來，撓撓頭也湊了過來。小浣熊球球最後一個慢悠悠地走過來，嘴裡還嘟囔著：“等等我呀。”
林老師看著圍坐好的小朋友們，清了清嗓子說：“小朋友們，你們知道我們的眼睛有多重要嗎？”
小熊聰聰舉起他那毛茸茸的爪子，大聲說：“我知道，我知道！用眼睛可以看到好吃的蜂蜜！”
小兔子西西也不甘示弱：“能看到漂亮的胡蘿卜花呢。”
林老師笑著點點頭：“對呀，我們的眼睛能讓我們看到這個美麗的世界。可是，如果我們不保護好眼睛，就可能看不清東西了哦。所以呢，今天老師要教你們做眼保健操，這樣可以讓你們的眼睛變得更健康。”
林老師開始示範，她慢慢地說道：“小朋友們，先把小手洗乾淨哦，這樣才能讓我們的眼睛不受到細菌的傷害。”小朋友們紛紛點頭，然後跑去洗手池把手洗得乾乾淨淨。
回來後，林老師坐在椅子上，開始邊做邊講解：“第一節，揉天應穴。”她用大拇指輕輕按在眉頭下麵、眼眶外上角處，開始輕柔地旋轉揉動。“小朋友們，跟著老師做哦，動作要輕，就像這樣。”
小熊聰聰笨手笨腳地找到了位置，學著老師的樣子揉了起來，可是他的力氣有點大，揉得自己直皺眉。小兔子西西則小心翼翼地做著，她的動作很輕柔，就像在撫摸一朵嬌嫩的花朵。小老鼠灰灰的爪子小小的，但是他很認真，努力地跟上老師的節奏。小鳥豆豆用翅膀代替手，輕輕地在頭部兩側做著類似的動作，嘴裡還哼著小曲兒，給自己打著節拍。小猴子皮皮一邊做一邊左顧右盼，看看其他小夥伴做得怎麼樣。小浣熊球球一開始有點找不到位置，經過林老師的指點，也慢慢地做了起來。
“第二節，擠按睛明穴。”林老師繼續示範，用一隻手的大拇指和食指輕輕擠按鼻根處的睛明穴。小朋友們又跟著做了起來。
小熊聰聰這次學乖了，輕輕地擠按，嘴裡還念叨著：“眼睛呀眼睛，要健健康康的哦。”小兔子西西的眼睛亮晶晶的，她在擠按的時候，眼睛一眨一眨的，好像在和睛明穴說話。小老鼠灰灰擠按得很專注，小鼻子一聳一聳的。小鳥豆豆雖然沒有手可以像人類那樣精準地擠按，但它用自己的方式，用腦袋輕輕地蹭著相應的位置。小猴子皮皮覺得這個動作有點好玩，笑嘻嘻地做著。小浣熊球球則是一臉嚴肅，認真地對待每一個動作。
“第三節，按揉四白穴。”林老師把食指放在臉頰中央部的四白穴上，開始按揉。
小熊聰聰摸了半天才找到位置，他的臉蛋肉嘟嘟的，按揉的時候臉蛋跟著一動一動的。小兔子西西很快就找到了四白穴，她按揉得很有節奏，就像在敲打著一個小小的鼓。小老鼠灰灰因為個子小，要稍微踮起腳尖才能更好地按揉，他那認真的模樣就像一個小小的護眼衛士。小鳥豆豆在旁邊的樹枝上站著做，它歪著腦袋，努力讓自己的動作標準。小猴子皮皮一會兒按揉得快，一會兒按揉得慢，他的調皮勁又上來了。小浣熊球球則是一邊按揉一邊數著數，“1、2、3……”
“第四節，按太陽穴、輪刮眼眶。”林老師用大拇指按住太陽穴，用食指的側麵從眼眶內向外輪刮。
小熊聰聰覺得這個動作有點難，他的手總是控製不好方向。小兔子西西很優雅地做著，她的長耳朵隨著動作微微晃動。小老鼠灰灰的小爪子靈活地在眼眶周圍輪刮著。小鳥豆豆飛起來轉了一圈，然後落下來繼續做。小猴子皮皮把這個動作當成了遊戲，刮得有點太用力了。小浣熊球球在旁邊提醒他：“皮皮，輕一點啦，彆傷到眼睛。”
林老師看著小朋友們，不斷地鼓勵著：“小朋友們都做得很棒！以後每天我們都要在固定的時間做眼保健操哦。”
從那以後，每天上午課間休息的時候，幼兒園裡就會響起輕柔的音樂。小熊聰聰、小兔子西西、小老鼠灰灰、小鳥豆豆、小猴子皮皮和小浣熊球球都會乖乖地坐在自己的位置上，認真地做著眼保健操。
小熊聰聰不再像剛開始那樣毛手毛腳了，他的動作越來越熟練。每次做眼保健操的時候，他都會想著要好好保護眼睛，這樣就能看到更多美味的蜂蜜和好玩的東西了。
本小章還未完，請點擊下一頁繼續閱讀後麵精彩內容！