不僅如此，白菜還具有豐富的營養價值。
白菜富含多種維生素，如維生素c、維生素b6、維生素k等。有助於增強免疫力、促進鐵的吸收，並對皮膚健康有益。
它所富含的膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘和其他消化問題。
除此之外，白菜裡的類黃酮和花青素抗氧化物質有助於有助於預防慢性疾病，如心臟病、癌症和糖尿病等！
好處多多啊！
桑恬這才把眼神從腳底移向闊地。
這一大片，全是白菜！
族人不過才割了一點點，就堆了一座小山了。
這些要是全割完，那不得美死桑恬啊！
桑恬：已經能想到自己躺在白菜堆裡打滾兒的樣子了。
桑恬都不敢想，今年雪季，她得是一個多麼活潑開朗的小女娘啊！
桑恬正打算幫大家割白菜。
眼尖的她突然發現，白菜海中。
夾雜著一些顏色和形狀不大相同的橢圓形植物……
桑恬走近一看。
這棵植物結構圓潤，表麵光滑有光澤。葉子緊實的包裹在一起。顏色要比白菜深一些，呈淺綠色！
桑恬激動的心臟都要蹦出來了。
如果這沒有其他人的話，桑恬能發出土撥鼠的爆鳴聲！
這是包菜啊！
包菜中的維生素c含量相對較高。維生素c是一種水溶性維生素，具有抗氧化作用，能夠幫助身體抵抗自由基的傷害，增強免疫力。
包菜還富含膳食纖維，包括纖維素、半纖維素和果膠等。膳食纖維還可以促進腸道蠕動，預防便秘，降低膽固醇水平，預防心血管疾病。
除此之外，它所含有的類黃酮和花青素。這些抗氧化劑預防慢性疾病的發生，如心臟病、癌症和衰老。
今日難道是天公作美?
幸運之神眷顧啊！
包菜數量雖不如白菜多，但也架不住有一大片啊！每顆都有20斤左右，這可能吃了好的！
等回去後，桑恬挖個地窖。
把白菜包菜南瓜蘿卜山藥這些都儲存起來，保存時間更長！吃到來年春天根本不在話下！
喜歡穿越遠古：野人們嗷嗷待哺請大家收藏：穿越遠古：野人們嗷嗷待哺天悅更新速度全網最快。