眼部疲勞通常由以下原因引起：
一、用眼習慣不良
1長時間近距離用眼：如長時間看電腦、手機、書籍等，眼睛的睫狀肌持續處於緊張收縮狀態，容易導致疲勞。
2過度用眼：長時間不休息地用眼，如連續幾個小時工作或學習，眼睛得不到足夠的休息，容易產生疲勞感。
二、環境因素
1光照不足或過強：光線太暗會使眼睛需要更加努力地看清物體，而光線過強則會刺激眼睛，兩者都可能引起眼部疲勞。
2乾燥的環境：如在空調房中，空氣乾燥會使眼睛表麵的水分蒸發過快，導致眼睛乾澀，進而引起疲勞。
三、眼部疾病
1屈光不正：近視、遠視、散光等屈光不正問題，會使眼睛在看東西時需要額外的調節力，容易引起疲勞。
2乾眼症：淚液分泌不足或質量不佳，導致眼睛乾澀、刺痛，引起疲勞。
3瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的油脂異常，影響淚膜的穩定性，也會導致眼部疲勞。
四、其他因素
1缺乏睡眠：睡眠不足會使眼睛得不到充分的休息，容易出現疲勞症狀。
2營養不良：缺乏維生素a、c、e等營養素，可能影響眼睛的健康，導致疲勞。
3心理壓力：長期處於緊張、焦慮等心理壓力下，可能會引起眼部疲勞等身體不適症狀。
眼部疲勞可能會引起以下並發症：
一、視力問題
1視力下降：長期眼部疲勞可能導致眼睛的調節能力下降，從而影響視力，尤其是對於本身就有屈光不正的人來說，視力下降可能會更加明顯。
2近視加深：如果是近視患者，過度用眼和眼部疲勞可能會使近視度數進一步加深。
二、眼部疾病
1乾眼症：眼部疲勞時，眨眼次數減少，淚液分泌不足或蒸發過快，容易引發乾眼症，出現眼睛乾澀、刺痛、畏光等症狀。
2結膜炎：長時間用眼導致眼部疲勞，可能使眼睛的抵抗力下降，容易受到細菌、病毒等感染，引發結膜炎，表現為眼睛紅腫、分泌物增多等。
3瞼板腺功能障礙：眼部疲勞可能影響瞼板腺的正常分泌功能，導致瞼板腺堵塞，引起瞼板腺功能障礙，出現眼睛乾澀、異物感等症狀。
4眼周皮膚問題：眼部疲勞時，人們可能會不自覺地揉眼睛，這可能會導致眼周皮膚鬆弛、出現皺紋、黑眼圈等問題。
三、全身症狀
1頭痛：眼部疲勞可能會引起頭痛，尤其是眼眶周圍和前額部位的疼痛。這是因為眼睛和頭部的神經是相互關聯的，眼部疲勞可能會通過神經傳導引起頭痛。
2肩頸疼痛：長時間保持一個姿勢用眼，可能會導致肩頸肌肉緊張，引起肩頸疼痛。同時，肩頸疼痛也可能反過來影響眼睛，加重眼部疲勞。
以下是緩解眼部疲勞引起的並發症的方法：
一、針對視力問題
1養成良好用眼習慣：控製用眼時間，每隔一段時間（如40分鐘左右）就停下來，向遠處眺望幾分鐘，讓眼睛得到休息。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本或屏幕的距離要適中。
2佩戴合適的眼鏡：如果有屈光不正問題，應及時佩戴合適的眼鏡進行矯正，以減輕眼睛的調節負擔。定期進行視力檢查，根據視力變化調整眼鏡度數。
二、針對眼部疾病
1緩解乾眼症：增加室內濕度，可使用加濕器。多眨眼，促進淚液分泌和分布。可使用人工淚液滴眼液緩解眼睛乾澀症狀，但要注意選擇無防腐劑的產品，避免長期使用含防腐劑的滴眼液對眼睛造成傷害。
2預防結膜炎：注意眼部衛生，不要用手揉眼睛。避免接觸過敏原和刺激性物質。如果出現結膜炎症狀，應及時就醫，根據病因進行治療。
3改善瞼板腺功能障礙：熱敷眼睛，可使用熱毛巾或熱敷眼罩，每次熱敷1015分鐘，每天12次，有助於促進瞼板腺分泌油脂。進行瞼板腺按摩，可在醫生指導下進行專業的瞼板腺按摩，或使用瞼板腺按摩儀。
4保護眼周皮膚：避免用力揉眼睛，以免損傷眼周皮膚。使用溫和的眼部護膚品，如眼霜等，保持眼周皮膚滋潤。保證充足的睡眠，有助於減少黑眼圈和眼周皺紋。
三、針對全身症狀
1緩解頭痛：當眼部疲勞引起頭痛時，可以輕輕按摩頭部和頸部，放鬆肌肉。也可以進行一些放鬆的活動，如深呼吸、冥想等，緩解緊張情緒。如果頭痛嚴重，可在醫生指導下服用止痛藥物。
2減輕肩頸疼痛：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰。定期進行肩頸伸展運動，如轉動頭部、聳肩、伸展頸部等，緩解肌肉緊張。如果肩頸疼痛嚴重，可考慮進行物理治療或按摩。
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