沈卓然指著高樂說：“你小子，不學無術，本身就是個學中醫的，連枸杞的的藥性還不了解？”
高樂不好意思的撓了撓頭：“老大，我隻知道枸杞是補腎的，難道這個也不能隨便吃？”
“當然不能！”
“枸杞既能補腎陰虛，也能補腎陽虛，也就是說，枸杞是可以陰陽雙補的。”
“從中醫角度講，腎陰虛主要是腎陰虧損，失於滋養，枸杞可以滋補腎陰，改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精等腎陰虛症狀。”
“對於腎陽虛，枸杞也有一定的輔助改善作用，它可以通過調節機體陰陽平衡，來緩解因腎陽虛導致的身體不適。”
沈卓然話風一轉：“不過，單獨使用枸杞對腎陽虛的改善作用相對比較弱，所以經常需要與其他補腎陽的藥物一起使用。對於腎陽虛的患者，隻用枸杞能得到補腎陽的作用，微乎其微，”
高樂頓時有點發懵：“老大，原來枸杞主要是補腎陰虛的呀，我還以為枸杞補腎的作用挺大呢！這樣看來，對於腎陽虛的患者，還真不適合。”
沈卓然點點頭：“單獨用枸杞來補腎陽，確實不適合，老百姓不了解枸杞的藥性，很多都用來泡水喝，就以為就是補腎的，哪知道還要分腎陰和腎陽，實際上，枸杞補腎陽的作用很小。”
“對於腎陽虛的患者，如果用食療的方法，羊肉是補腎陽比較好的食材，再加上生薑，弄一個生薑羊肉湯，補腎陽的效果還是不錯的。可以時常的喝一喝補一補，而且做好了，味道還是不錯的。”
“還有韭菜被稱作是起陽草，來一個韭菜炒蝦仁，那補腎陽的效果也是不錯的，而且這道菜吃著也比較鮮美。”
高樂頓時高興起來，說道：“老大，彆說，你說的這幾個補腎陽的食療方法，還都屬於美食，挺不錯的，我挺喜歡的！”
沈卓然也忍不住調侃道：“你小子就是嘴饞，管不住嘴，所以你這體重就降不下來。”
“不過，說來說去，這個腎陽對我們男同胞非常重要，所以我再告訴大家兩個補腎陽的食療方法，換著吃，這樣選擇性多一些，不能總吃那一兩樣東西，時間長就吃膩了。”
“用豬腎一個，山藥，枸杞各20克，放在一起煲湯食用，補腎陽的效果也不錯。”
“另外，還可以用小麥30克，紅棗10個，糯米100克，放在一起熬粥喝，可以適量加點冰糖或者蜂蜜，那味道也是非常好的。”
李寧澤問道：“老大，我老媽身體偏瘦，而且屬於常年貧血的體質，給她熬中藥，她不願意喝。有什麼食療方法，補血效果比較好呢？”
沈卓然點點頭說道：“補血的食材是比較多的，比如說黑芝麻，桂圓，紅棗，這都是補血的食材。平時可以熬桂圓紅棗粥，或者再加上黑芝麻，那補血的效果也不錯的。”
“當然，畢竟是食補，效果肯定比藥物要差很多，所以作為養生粥，要常年的喝才可以。”
“還有豬肝補血的效果也不錯，平時可以食用豬肝，或者用豬肝炒菜炒豬肝吃，還可以把豬肝和菠菜熬成粥，菠菜也具有補血的效，豬肝菠菜粥的補血效果也是不錯的。”
聽沈卓然這麼一說，李寧澤高興起來，說道：“這補血的食材不錯，我也挺愛吃的，我一會兒就打電話告訴我媽，讓她每天都熬點喝。”
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