吃飯的時候，宋啟明也跟方莉芸提起了夏若飛的“醫囑”，方莉芸聽說夏若飛讓宋啟明每天練習養生的法門，也是舉雙手讚成。
她笑著說道“我早就跟你宋叔叔說過好幾次了，要注意身體，他就是不聽現在若飛說了，你總該信了吧”
宋啟明苦笑道“我那不是工作忙嗎難道我不想每天吃飯之後，也陪你在小區裡走上個八千步一萬步的條件不允許啊”
“班子裡那麼多人呢我看就你最忙”方莉芸忍不住數落道，“人家是出成績的事情趕著上，麻煩則能躲就躲，你倒好省裡的工作、市裡的工作，也不管出不出彩，能接不能接的都接下來，活該勞碌命”
宋啟明說道“乾工作怎麼能挑肥揀瘦呢我一直都是這樣啊再說要我不是這麼正直的人，你當初怎麼能看上我呢”
方莉芸忍不住臉一紅，瞪了宋啟明一眼，說道“你這個死老頭晚輩在這兒呢口無遮攔的”
宋啟明忍不住哈哈笑了起來。
而夏若飛看著這老兩口“打情罵俏”，不禁有些尷尬，隻能低著頭對付碗裡的白米飯，加裝沒有聽到。
方莉芸見狀，笑著給夏若飛夾了一塊紅燒肉，說道“若飛，彆光顧著吃飯啊吃點兒菜”
“好好好謝謝阿姨”夏若飛說道。
“對了，你教給你宋叔叔的那個養生的法門，我能不能一起練習啊”方莉芸說道，“我主要是想要監督著他，這老頭沒人看著，是很容易偷懶的”
宋啟明忍不住苦笑道“我又不是小孩子了再說，若飛的意見我一向都非常重視，怎麼可能偷懶呢”
夏若飛連忙說道“方阿姨，我的那套養生法門隻適合男性鍛煉，您練習的話沒有什麼效果，甚至還有可能起反效果，所以”
“哦那算了吧”方莉芸笑著說道，“我平時多走走路，也挺好的”
“是您的身體很健康，堅持快步走就是一種很不錯的鍛煉了。”夏若飛說道，“宋叔叔是因為上次的傷影響到了身體的根基，所以必須用一些不太常見的方法來彌補。”
方莉芸自然也是可以嘗試修煉若虛心經的，隻不過她的體質根本不適合修煉，所以就算是練習再努力，也不可能有什麼效果。
為了避免方莉芸做無用功，夏若飛連忙第一時間打消了她這個念頭。
吃完晚飯之後，夏若飛本來想幫著方莉芸一起收拾碗筷的，不過宋啟明家本來就有家政服務人員，如果不是因為夏若飛登門拜訪，方莉芸也根本不需要親自下廚，所以飯後收拾碗筷的事情，自然是有人去做的。
於是，夏若飛就在客廳裡和宋啟明、方莉芸一起泡了會兒茶，飯後休息了一小會兒。
然後，他就讓宋啟明找了個安靜的房間，準備給宋啟明傳授那“養生法門”。
宋啟明帶著夏若飛來到了二樓的書房。
因為宋啟明的藏書很多，而且平時在家辦公的話，主要也是在書房裡，所以他的書房其實是一個標準臥室改的，實際麵積比一般意義上的書房要大不少。
小樓裡設計的書房，則是被改成了儲藏室。
夏若飛拿著方莉芸給他找來的瑜伽墊，在書房中央的地上將瑜伽墊鋪好。
然後他招呼道“宋叔叔，您先在墊子上盤腿坐好。”
宋啟明點了點頭，脫掉拖鞋之後踩上了瑜伽墊，盤腿坐了下來。
夏若飛則是把手伸進了隨身的單肩包裡，掏出了一塊靈晶來。
他走到宋啟明對麵，也盤腿坐了下來。
夏若飛把靈晶遞過去，說道“宋叔叔，您把這個拿在手中，然後五心向天。”
他一邊說一邊給宋啟明示範正確的盤腿坐法。
當然，其實修煉若虛心經的時候，對於坐姿並沒有十分嚴格的要求，隻不過夏若飛希望能通過這種方法增加一點兒儀式感，讓宋啟明更加深信這個養生法門的不一般。
宋啟明很快就按夏若飛的示範調整好了坐姿，那塊靈晶也被捏在他的右手中。
接著，夏若飛的聲音開始變得飄渺不定，仿佛帶著一絲魔力“現在，閉上眼睛想象自己處在一個非常寧靜的環境中，在你的周圍有許多遊離的養分，就仿佛一個個小精靈一樣，活潑又可愛，不要睜眼，全身心地去感受這些小精靈，它們就在你的周圍，整個空間都充滿了它們雀躍的身影”
夏若飛用上了精神力催眠的技巧，對於宋啟明這樣的普通人來說，幾乎第一時間就不知不覺地被夏若飛催眠了。
當然，夏若飛這麼做，也僅僅是為了讓宋啟明儘快進入那種渾然忘我的狀態畢竟宋啟明一個沒有任何修煉經驗的普通人，很難完全將雜念拋出腦海，全身心地沉浸在修煉的狀態中。
同時，催眠狀態下的宋啟明，他對周邊靈氣的感應也會變得更加的敏銳。
果然，隨著夏若飛一遍遍的引導，宋啟明很快就喃喃地說道“我感受到了它們”
夏若飛心中微微一喜，心說果然是被凝心草改造過的體質啊靈氣親和力就是好
這麼短時間內就已經感應到靈氣的存在了，這絕對是一個極好的開始
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