早上5點
“小虎，快起來蹲馬步了”
“娘，可以晚點再學麼，這也太早了吧”
“不可以，這可是你自己要學的啊,你不起來以後都彆想我教你了啊。”
“我起”
劉小虎艱難的從被窩爬起，穿上老娘遞來的衣服褲子。這也算是自找的，老娘本來也沒打算教他練武，他自己非要學，還拍著小胸脯保證能吃苦。
“來，你自己先洗漱完，然後我們去院子裡開始練習。”
劉小虎畢竟是一個成年人的靈魂，最近都是要求自己處理自己的事情，老爹老娘也樂得讓他自己來。快速的洗漱完成後，來到院子，老娘已經在打拳了。
隻見老娘拳勢剛猛，身正步穩，下盤沉實，每出一拳都伴有喝聲，一套拳打完才對著劉小虎招手。
“來，過來。我今天教你紮馬步，你要堅持住，能堅持多久就堅持多久，但不能少於三分鐘哦。”
“洪拳強調馬步要穩，這是洪拳基礎中的基礎，通過紮馬步可以鍛煉腿部的力量和穩定性。來，你跟著我做。”
“挺胸、抬頭、直腰、收腹、頭正、肩平。往下蹲，大腿要平、小腿垂直、腳平放、膝關節成90度。”
“啪~”
“你身子挺直了，撅個屁股乾嘛呢”
劉小虎的屁股挨了一巴掌，頓時挺直身子，這怎麼一練武老娘變身魔鬼教練了。
“身子往下，大腿要平。哎哎哎，給我身子停直了。”
“對了，保持住”
一分鐘，劉小虎已經滿身大汗，腿部微微顫抖，但還能咬牙堅持。
三分鐘，劉小虎渾身開始哆嗦了，腿部有股無力感，但劉小虎沒放棄。
四分鐘，劉小虎已經完全憑意誌力堅持，腿已經來回擺動。
“小虎加油，還有一分鐘，你老娘我第一次可就蹲了5分鐘哦，你努努力馬上就超過老娘了”
老娘心裡有點開心，兒子第一次蹲馬步就能這麼久已經超出她的預期，看到兒子還在咬牙堅持很是欣慰。
“好了好了，今天第一次練就到這了，以後每天都要堅持到極限哦”
還沒到五分鐘，看到劉小虎已經不行了，老娘趕緊扶起了他。
“來，老娘教你祖傳的按摩手法，以後鍛煉完自己按腿”說完給劉小虎按在了劉小虎的腿上。
“┗|｀o′|┛嗷~~”劉小虎一聲慘叫。
“老娘你要謀殺親兒子麼？”
“彆叫，我輕點，這就要重，不然你明天起來抬不了腿。”
老娘又掏出一個瓶子，倒出了點水在手上，兩手搓了搓按在了劉小虎的腿上。
“娘，這是什麼啊，有點涼涼的”
“這可是我們家祖傳的跌打藥酒，每次練完功配合按摩的手法一起，這樣你明天起來就不會腿酸的下不了床了。”
“小虎怎麼了？”
這時老爹劉威聽到劉小虎的慘叫，跑了出來。
“沒事，練完我給他放鬆放鬆”
“哈哈哈，臭小子現在知道練武多苦了吧”