飯後，稍微休息了一會，三人換上一身輕便的運動裝，向家門外走去。
“既然是零基礎的，那我們就跑慢點，堅持個五公裡，你倆覺得咋樣？”程風問道。
瑪爾點點頭表示沒意見，但一邊的蕭蕭就不一樣了。
“上來就要五公裡，你要毀了我嗎！老哥。”蕭蕭反駁。
程風看向蕭蕭問：“那你覺得該跑多少合適？”
“我就跟著你們隨便跑會吧，能堅持多久算多久。”程蕭回答。
五公裡慢跑，對於有運動基礎的人來說可能算不上什麼。
但對於蕭蕭這種這輩子跑步最多不超過三公裡，跑完還跟要死了一樣的人來說，無疑是一個很難完成的挑戰。
“那行，稍微熱身一下，咱們準備出發。”
說完，程風就在原地活動起來，雖說這麼一點點運動量對他來說算不上什麼，但偶爾隨便運動運動，也蠻不錯。
“老哥，你平時都是這麼熱身的嗎？”蕭蕭看著老哥，實在忍不住想要吐槽的心。
也不知道這貨是在熱身，還是健美運動員在展示肌肉呢。
什麼後展背闊肌，側展肱三頭肌都用上了，世界上真的有人是這麼熱身的嗎？
程風笑笑，又換上了他自信的表情：“動作不重要，隻要熱開不就好了，主要是你不覺得我這身材很哇塞嗎？”
“咦——”蕭蕭露出極為嫌棄的表情。
“瑪姐，老哥在異世界的時候也是這樣的嗎？怎麼感覺比以前更傻了。”蕭蕭湊近瑪爾說。
“嗯”瑪爾還很認真的思考了一下：“有一些，但也沒自戀到這種程度，畢竟以前都挺忙的。”
“果然還是給他閒的。”蕭蕭搖搖頭說。
“我哥呀，一輩子可能就這樣了，就隻能拜托瑪姐你好好教育一下他，讓他的精神狀態稍微正常一些。”蕭蕭對瑪爾投去全靠你了的眼神。
“這麼說我可不愛聽了，”還沒等瑪爾做出回應，程風忙插話道。
“我這哪是精神狀態有問題，這叫做有童心好不好，倒是你，蕭蕭，不要小小年紀就裝成一把年紀的樣子好吧，隨意一些，才能獲得更多的快樂。”
“得，你說的對，咱是不是該出發了？”蕭蕭懶得繼續鬼扯，開口說道。
“走起，目標家到秘密基地，兩個來回，路程差不多五公裡，出發！”
話畢，程風就跑了出去，速度適中，倆姑娘也跟的比較輕鬆。
這倆人的體力程風很清楚，瑪爾摸爬滾打這麼多年，雖說因為種族的關係，身體機能一直都不突出，但也是經常保持活動，體力自然也是有一點，但蕭蕭就不一樣了。
這貨高中時候體力可能還稍微能看，但上大學之後，這貨就徹底擺爛，學校裡的環校跑那些也都是水過去，現在完完全全就是一個運動渣渣，走路快點都大喘氣。
“你你們慢點我跟不上了”
還沒過四分之一，蕭蕭就已經喘的不行了，腿腳也像灌了鉛一樣越來越沉，速度也越來越慢。
“加油！堅持住。”程風跟在蕭蕭後麵鼓勵。
為了讓蕭蕭能跟的上，他們的速度已經壓得很低，感覺隔壁張叔走快點都能趕上他們。
儘管速度已經這麼慢，蕭蕭還是受不了，在半山腰直接停了下來。