第二天，天還沒亮，顧明嵐就被顧一塵給叫了起來。
“哥，這麼早乾什麼啊？我還想睡覺呢！”顧明嵐拉著被子，嬌聲的說道。
“快起來，哥帶你去鍛煉！”
“不要，我要睡覺！”
“聽話！”因為現在天氣較冷，睡覺時都是長衣長褲，故而顧一塵並沒有什麼顧忌，直接將顧明嵐的被子給掀開。
經過顧一塵這麼一鬨，顧明嵐人也清醒過來，最後隻能無奈的換好衣服，至於顧一塵目的達到了，就在門口安靜的等著。
五分鐘後，顧明嵐才磨磨蹭蹭的走出房間，隻是將自己包裹的極為嚴實。
“我帶你出去是去鍛煉的，你穿這麼多乾什麼？”看著眼前將自己包裹成小熊一般的顧明嵐，顧一塵也是無可奈何！
“哥，這麼冷的天，你把我拉起來，要是生病了怎麼辦？”
“那你待會可彆後悔！走吧！”
十分鐘後，環山跑道，一大一小，一男一女兩道身影，路燈照射下，兩人的身影被拉的老長。
“開始吧，跟著我的呼吸節奏跑起來，”其實就在剛才顧一塵已經將怎麼呼吸都交給了顧明嵐！
就這樣兩道身影在半山上慢慢的跑著，不到一公裡的距離，顧明嵐隻覺得胸口堵得慌，然而就在她就要放棄的時候，一直跟在她身旁的顧一塵卻在不斷的鼓勵著她。
“加油，再堅持一會兒就好了，今天隻要你堅持跑到山頂，那麼以後每個月我都給你兩千塊零花錢！”
“兩千塊！”聽到這麼多零花錢，顧明嵐隻覺一下子身上又有了力氣。
隨著顧明嵐不斷的奔跑著，胸口是越來越難受，到了最後更是如同火燒一般，然而想到那兩千塊零花錢，最後一咬牙還是繼續向前邁著沉重的步伐。
就在顧明嵐要堅持不下去的時候，突然她的胸口發出悶雷般的聲音，而隨著這道聲音響起，顧明嵐隻覺得如同溺水的人，忽然呼吸到新鮮空氣般。
而原本那胸口堵著的感覺此時也沒有了，她隻覺隨著呼吸，有一道熱流在全身流轉，原本疲憊的身軀，此時也是充滿了力量。
轉頭看向顧一塵，想要詢問什麼，然而顧一塵卻率先開口說，“認真，繼續跑，晚點我會告訴你！”
一個小時的時間，兩人的身影已經出現在山頂，時間也不過才五點左右。
“來，把這個喝下去！”顧一塵的手中拿著一個玉瓶遞給了顧明嵐，當然裡麵玉髓液的量，顧一塵是控製的，差不多兩個左右的時間就能吸收完畢，他可不想帶著妹妹消失好幾天，然後回家挨罵。
顧明嵐沒有詢問其他的，接過瓶子就仰頭喝下，然後在顧一塵的要求下，盤膝坐下開始修煉了起來。
大概過了半個小時，顧明嵐的身體中不斷地有汙垢被排除，同時散發出陣陣惡臭。
“還是太慢了！”顧一塵低喃了一句。隨即就看見他的身影盤坐下來，隻是在此之前他給秦二白發了個信息！
顧明嵐正在按照顧一塵說的呼吸法修煉，忽然感覺一道陌生的力量進入她的身體內，頓時將她給嚇了一跳。
“彆分神！繼續運轉呼吸法！”顧一塵的聲音在她的腦海之中響起。
顧一塵控製著自己的元力，引導著顧明嵐的力量開始運轉到全身各處，先是皮膚，緊接著是肌肉、骨骼、經脈，最後是五臟六腑。當然因為是顧一塵這股外力為主導，疼痛是難免的。