在多維爾的訓練營，中國遊泳隊的運動員們開始了他們緊張的備戰訓練。從7月8日到7月18日，她們一共經曆了27次的檢測，有時候甚至在半夜也會被叫醒，
7月8日早晨6:00
檢測人員敲響了念淇和雨霏的宿舍門。
檢測人員：早上好，我們來進行今天的第一次檢測。
念淇（揉著眼睛）：好的，稍等一下。
張雨霏（已經起床）：我已經準備好了。
上午訓練
崔教練：念淇，今天我們要重點練習蛙泳的出發和轉身技術。雨霏，你繼續練習蝶泳的衝刺。
念淇：明白了，教練。
張雨霏：好的，教練，我會注意我的劃水節奏。
中午休息時間
檢測人員：午餐後我們再進行一次檢測。
念淇：嗯，我們習慣了。
張雨霏：是啊，這已經是我們日常生活的一部分了。
下午訓練
鄭教練：念淇，你的進步很大，但是蝶泳的換氣還需要加強。雨霏，你來給念淇示範一下。
張雨霏：沒問題，念淇，看我的手臂動作和換氣的節奏。
念淇：好的，我會仔細觀察的。
晚上訓練
王教練：大家辛苦了，晚上我們主要進行力量訓練和恢複練習。
念淇：教練，我今天感覺腿部有些疲勞，可以做點什麼來緩解嗎？
王教練：沒問題，訓練後我們有專門的恢複課程，可以幫助你放鬆肌肉。
吃飯的時候，
覃海洋：雨霏，你今天蝶泳的速度好快，有什麼秘訣嗎？
張雨霏：哈哈，秘訣就是多練，還有就是心態要好。
在多維爾的訓練營，一天的訓練結束後，林念淇和張雨霏完成了洗漱，準備休息。然而，他們知道晚上還有一項重要的程序要完成：晚上9點的興奮劑檢測。
晚上8:50
宿舍的廣播係統發出通知。
廣播：各位運動員，晚上的檢測將在10分鐘後開始，請準備參加檢測的運動員們前往檢測區排隊。
念淇和雨霏迅速地整理好個人物品，確保自己處於最佳狀態。
念淇（吹乾頭發）：雨霏姐你先去排隊，我吹乾頭發就來。
張雨霏：好的，彆著急，我們時間還來得及。