飛機緩緩降落在北京機場的跑道上，輪胎與地麵摩擦發出的聲響，像是在宣告著歸程的結束與新征程的起始。機艙內的乘客們開始陸續起身，收拾行李準備下飛機。餘依婷伸了個懶腰，揉了揉惺忪的睡眼，看著身邊的夥伴們說：“到家啦，感覺這次旅程就像一場夢一樣，不過真的好充實。”
張雨霏笑著回應：“是啊，還是北京親切，在外麵的時候就一直惦記著咱們的訓練基地呢。”
唐錢婷一邊從行李架上拿行李，一邊說：“不知道教練有沒有想我們，這次比賽的情況可得好好跟他說說，尤其是那些我們需要改進的地方。”
林芷琪已經把行李拿好，站在過道上：“肯定啦，教練肯定迫不及待想知道我們的表現了。咱們這次收獲這麼多，得好好計劃一下怎麼把這些經驗運用到訓練裡。”
四人拖著行李，隨著人流走出機艙。機場裡熟悉的氛圍撲麵而來，廣播聲、人們的交談聲交織在一起，餘依婷深深吸了口氣：“還是這個味道，熟悉的北京氣息。”
張雨霏笑著打趣：“你這鼻子可真靈，這都能聞出北京味兒。不過真的，一回來就感覺渾身都有勁兒了。”
當她們走到行李提取處時，周圍已經圍了不少人。唐錢婷眼睛一亮，指著不遠處的一個牌子說：“你們看，那是我們遊泳隊來接我們的牌子，沒想到還有這種待遇呢。”
林芷琪拉著行李快步走過去，和前來接機的工作人員熱情地打招呼：“好久不見啦，辛苦你們來接我們。”
工作人員笑著回應：“不辛苦，你們這次在新加坡表現太棒了，大家都盼著你們回來呢。”
在去停車場的路上，餘依婷興奮地和工作人員分享著比賽中的趣事：“這次比賽可太精彩了，有好多意想不到的情況。比如在比賽的時候，旁邊泳道的選手突然加速，那一下真的把我嚇了一跳，不過也激起了我的鬥誌。”
張雨霏也在一旁補充：“對，那種競爭的氛圍真的很能激發人的潛力。而且我們還遇到了很多厲害的外國選手，從他們身上學到了不少新技巧呢。”
唐錢婷點頭說道：“是啊，就像荷蘭選手在男子200米蛙泳因為覃海洋的犯規奪冠，這也讓我們明白在比賽中任何小細節都不能放過，一個小失誤可能就會改變結果。”
林芷琪看著車窗外熟悉的景色，若有所思地說：“沒錯，這次比賽讓我們看到了自己的優勢和不足。我們得好好和隊友們分享這些經驗，讓大家都能有所提高。”
到達訓練基地後，她們一下車就看到了教練和其他隊友們在門口迎接。教練滿臉笑容地走過來：“歡迎回家，姑娘們！我都聽說了，你們這次表現非常出色。”
餘依婷跑過去給了教練一個擁抱：“教練，我們好想你。這次比賽真的太不容易了，不過我們都拚儘全力了。”
教練拍了拍她的背：“我都知道，你們辛苦了。走，咱們進去說，我迫不及待想聽你們詳細講講比賽過程了。”
在訓練基地的會議室裡，四人開始詳細地向教練和隊友們講述比賽情況。餘依婷拿出自己記錄比賽心得的本子，認真地說：“在女子200米混合泳的時候，我一開始其實有點緊張，但是一入水我就告訴自己要穩住。在蝶泳部分，我感覺我的動作還可以再優化，尤其是轉身的時候，我覺得可以減少一些時間損耗。”
張雨霏接著說：“我在比賽中發現自己的耐力還有提升空間，特彆是在長距離項目中，到後麵感覺體力有點跟不上了。所以我想在接下來的訓練中加強耐力訓練。”
唐錢婷分享道：“50米蛙泳的時候，我在出發和起跳方麵還有些可以改進的地方，我想和教練再研究一下怎麼能讓起跳更有爆發力，入水更流暢。還有在和其他選手競爭的時候，心理上的抗壓能力也很重要。”
林芷琪也說出了自己的想法：“200米蛙泳和100米蛙泳比賽讓我意識到，在比賽中保持節奏的穩定性非常關鍵。有時候我會受到旁邊選手的影響，節奏稍微有點亂，這可能會影響我的成績。我想在訓練中加強對節奏的把控訓練。”
教練認真地聽著，不時點頭，然後說：“你們能這麼認真地總結分析，這非常好。這次比賽對你們來說是一次寶貴的經驗，我們要把這些經驗轉化為訓練的方向。從明天開始，我們針對你們提到的這些問題，製定專門的訓練計劃。”
隊友們也紛紛表示會互相幫助，一起提高。一位隊友說：“你們這次的成績給我們帶來了很大的鼓舞，我們也要向你們學習，爭取在以後的比賽中取得更好的成績。”
餘依婷笑著說：“我們一起努力，大家都有無限潛力呢。這次比賽讓我明白，隻要我們堅持不懈，就沒有什麼克服不了的困難。”
張雨霏也充滿激情地說：“對，我們要把訓練基地當成我們再次出發的起點，向著更高的目標前進。
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