“經檢測，您的身體從未進行過基礎鍛體練習，建議從鍛體第一式開始練習，當您能夠在三分鐘內完成第一式的時候，就可以開啟鍛體第二式的練習。
以下內容非常重要，請您仔細牢記：任何鍛體練習，對身體造成的壓力極大，是人類在極限狀態下尋求身體突破的極端訓練方法，對身體造成輕微傷害是正常情況，請適度練習，每次練習不建議超過二十分鐘，每次練習後，根據身體恢複速度，建議間隔8至12小時再進行下一次練習。
身體才是尋求突破的基礎所在，請勿為了加速進度而導致身體超負荷鍛煉，以免得不償失，造成無法挽回的後果！
本機器已經正式開啟，摁下屏幕上的開始按鈕，將為您播放鍛體第一式的標準動作，您可以在觀看過程中隨時進行練習，糾錯係統將全程開啟，隨時指出您的錯誤之處，如果您需要練習鍛體基礎72式中的其他動作，可以在屏幕上選擇對應選項。”
王淼靜靜站在那裡，消化剛才機器的提示內容。
鍛體練習，居然會對身體造成極大壓力甚至還會造成輕微傷害。
怪不得無論是玥玥還是秦寧，都隻是練習了不到半個小時左右就中斷練習，原來是這個原因。
之前玥玥來跟他打招呼的時候，他還不明白玥玥說的“練完功去消化”是什麼意思。
現在看來，應該就是糾錯器提示的練習完畢之後的身體恢複這一過程吧。
王淼微微一笑。
常人練習二十分鐘，需要花812小時才能恢複，一天至多也就是練習23次，總計鍛煉時間也就四十分鐘到一小時左右。
而自己卻不同。
極速細胞再生的恢複能力，常人812小時能恢複的傷，估計三兩分鐘就好了。
更何況，這種812小時恢複的傷，是在二十分鐘的不斷練習中積累出來的。
對於他來說，恐怕那傷勢積累的速度，還不如身體的恢複速度。
也就是說，隻要他願意，一天練上個24小時都是可以的。
最關鍵的是，極速細胞再生在練習過程裡不斷發生作用，升級進度也會大大增加。
可謂是一舉多得！
王淼不禁興奮起來了。
本來還頭疼如何能夠快速把極速細胞再生從初級提升到更高的層次，沒想到立刻就找到了一個最適合的方法。
想到這裡，他再也按捺不住，按下了開始按鈕。
正前方突然出現一個人形，看上去有點虛幻感，極為逼真，身高和模樣，和王淼竟然一般無二！
這樣的人型教導，無疑是最適合練習的了，遠比所謂的一對一指導要有用的多。
王淼再次驚歎未來科學技術的強悍。
但是很快，他便沉浸在那虛擬人型的動作當中。
十幾分鐘後。
滴一聲輕響。
“動作標準度82%，將為您回放剛才的練習過程，請注意其中的錯誤之處。”提示女音響起。
“嘶——”
倒吸涼氣的聲音中，王淼弓著腰的捂著大腿。
這具身體雖然年齡隻有十七歲，但是似乎並不經常運動，筋骨實在是太緊了，連劈個一字馬都幾乎做不到，更彆說難度更高的鍛體基礎72式。
剛剛隻不過在幾遍觀察完畢之後，實驗性的做出第一個腿部動作，就造成了抽筋。
其中固然有自己動作不標準的緣故。
但這具身體的基礎太差也需要背鍋。
王淼實在想不通，這身體的筋骨緊成這樣，為什麼體質居然還挺高。
難不成是天賦異稟？
好在抽筋也不是什麼大事，在極速細胞再生的幫助下，迅速恢複過來。
他繼續看向虛擬人型的糾錯過程，
正前方突然出現一個人形，看上去有點虛幻感，極為逼真，身高和模樣，和王淼竟然一般無二！
這樣的人型教導，無疑是最適合練習的了，遠比所謂的一對一指導要有用的多。
王淼再次驚歎未來科學技術的強悍。
但是很快，他便沉浸在那虛擬人型的動作當中。
十幾分鐘後。
滴一聲輕響。
“動作標準度82%，將為您回放剛才的練習過程，請注意其中的錯誤之處。”提示女音響起。
“嘶——”
倒吸涼氣的聲音中，王淼弓著腰的捂著大腿。
這具身體雖然年齡隻有十七歲，但是似乎並不經常運動，筋骨實在是太緊了，連劈個一字馬都幾乎做不到，更彆說難度更高的鍛體基礎72式。
剛剛隻不過在幾遍觀察完畢之後，實驗性的做出第一個腿部動作，就造成了抽筋。
其中固然有自己動作不標準的緣故。
但這具身體的基礎太差也需要背鍋。
王淼實在想不通，這身體的筋骨緊成這樣，為什麼體質居然還挺高。
難不成是天賦異稟？
好在抽筋也不是什麼大事，在極速細胞再生的幫助下，迅速恢複過來。
他繼續看向虛擬人型的糾錯過程，