當然，這是一種粗俗的說法。
通常這類人都沒有練到深處，一身肌肉看似凶悍，實則是傻大個，中看不中用。
另外，那種體型極其的影響美感，很醜陋。
若是練得好的人，能夠做到收筋縮骨，完美的控製體型，身材將很勻稱。”
楊言戰回神，繼續為楊長安講解道。
“也不能這麼說其實有很多光頭筋肉人是很強的，例如陸聖大人。”
商元在一旁小聲嘀咕道。
“你要跟我抬杠是不是？”
楊言戰淡淡的話語讓得商元心中一凜，他頓時悻悻地閉上了嘴巴，楊言戰微不可察地輕哼一聲，便繼續道
“武道最初，從外到內，打磨肉身，積累氣血，形成氣血烘爐，熬煉臟腑，疏通經脈。
直到誕生內氣。
後以內氣為引，開人體竅穴，窺人體寶藏。
這是從淬體境到煉血境的過程。
回到淬體。
銅皮鐵骨、筋骨齊鳴等詞，就是用來形容淬體境的。
由外到內，先練血肉皮膜，再練筋絡骨骼，完美打磨肉體，就是為了內氣在極速運行時不會產生爆體而亡的危險。”
楊言戰停頓數秒，見得楊長安點頭，再繼續道
“淬體第一步為練肉。
人體肌肉約六百三十九塊，是儲藏力量的地方，唯有將每一塊肌肉都練到結實飽滿，力量才會增強。
第二步為練皮。
樹有衣，人有皮。
銅皮者，可抗刀，可擋箭，渾身硬如鋼鐵。
直至練到皮膜含金光，鼓蕩如雷鳴時，可謂之大成。
第三步為煉筋。
人有五張弓，有弓即有弦。
骨如弓臂，筋如神弦，出勁如電，迅猛如箭。
古有筋長一寸，壽延十年。筋長一尺，勁漲三分。筋韌一分，疾走如奔。
筋韌則神速，速度將大增，可夜行千裡。
當練到關節縫開，大筋崩彈，能夠產生細微的“嘭嘭”聲時，便是大筋有了極強的回彈之力，是稱之為棚勁。
屆時，可稱之為大成。
第四步為煉骨。
骨骼練到深處堅如磐石，硬似鋼鐵。攻擊力、抗擊打都將大大增強，全身將產生脫胎換骨的變化。
那時筋骨如鐵鏈，肌肉為鋼珠，骨頭將全身所有的肌肉完美的串聯起來，可做到完美的運用每一分力量。
煉骨大成者，重若山崩石滾，輕若踏鼓無聲。
落地無聲，塵埃不驚，如行走的幽靈。
第五步為練髓。
武學、招式的修煉已經深入骨髓，能夠領悟武學意境，一招一式都具有宗師風範。
淬體五步。
將力量、防禦、速度、攻擊、招式都一一呈現了出來，這是人體潛力的初步開發。”
楊言戰話罷，看向了楊長安。
“淬體五步。”
楊長安點點頭，表示明白。