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大燕世界。
日月交替。
不知不覺，又過去三十五年。
距離陳季川剛來到這個世界，已經過去一百一十一年。
時光荏苒。
生命輪回。
這些年來，陳季川見多了生死。
魯鵬、楊慶、楊旭
魯雄、魯榮
魯子健、魯子康
魯白、魯玉、魯京
四代人，一個個老去。到了如今，當初被人稱作小南陳的魯長壽，也走到了生命儘頭。
這一日。
泰青山主峰，練功平台。
陳門門主、各堂首座、長老、親傳，共計七十二人。
新老俗家弟子二百八十四人。
濟濟一堂。
大講之日，弟子門人彙聚。許久未曾露麵的老門主南拳魯長壽，滿頭銀白，立在場中。
魯長壽業已七十六歲高齡。
依舊行走如風，聲音洪亮。
他環顧四周，見人頭攢動，靜寂無聲，心中也有自豪，朗聲道“我陳門於理宗寶慶三年創立，尊南朝陳陳季川陳大宗師為祖師爺，至今已有四十七載。常人隻道我陳門有七十二絕藝，卻不知我門中武學早已超出七十二數。”
人一老。
總喜歡追憶往昔。
魯長壽也不例外。
他想到陳門初立時，想到譚派鵲起時。
數十年過去。
昔日譚派祖師爺、大宗師散花腿譚晉玄之名，早已埋藏在故紙堆中。
昔日譚派彈壓南北武林、名震四海的十三太保，也一個個老去。
十多年前。
譚派內鬥，分崩離析。
北方第一大派不複存在。
陳門卻逆勢趕超，先有小南陳、南拳魯長壽打平十三太保，又有南朝陳親傳，四大金剛橫掃南方武林。
四大金剛之後。
陳門七堂首座、俗家十虎，全都是名震南北武林的一等一的高手。
興旺長存。
更不用說，武林傳聞，陳門中還藏著一位老怪物，疑似百年前大名鼎鼎的南朝陳。
令各門各派、各路高手深深忌憚。
煌煌陳門。
可謂興盛。
魯長壽作為第一任門主，在武林中的名望，也份屬頂尖。
一生榮耀自不必提。
今日心血來潮，前來講武，一眾門人激動不已。
他們能拜入陳門，自然知道陳門榮耀。
江湖武林，誰又不知
天下武功出陳門
陳門七十二絕藝早已名震江湖，隨便拿出一門，放到江湖上都是一等一的好功夫。從陳門走出的高手，更是遍布大江南北。
聲勢之隆，興盛至極，早已超出當年譚派。
南北武林共尊。
一眾弟子聽著老門主講述，不由心潮澎湃。
魯長壽目光掃過，見眾人模樣，見著不少新鮮麵孔，知曉定是新人，臉色一變，轉而肅道“我陳門七十二藝練功之要旨，固在乎強健體魄，堅筋肉，卻內邪，禦淩侮，然而非空言所能致效者，必須認真從事練習，不荒不怠，而後能成。”
“祖師爺南朝陳曾有言，習陳門武學，須得牢記三要、五忌、七傷，你等可都記牢了”
話音落下。
無人敢答。
魯長壽隨手一指，落在一位身形中等的少年身上“你來說。”
“是。”
“祖師。”
少年激動，條件反射的站直，目不斜視大聲道“練功有三要一要深沉鎮重，二要確實精當，三要節欲愛名。練功有五忌一忌荒惰，二忌誇矜，三忌躁急，四忌躐等，五忌酒色。練功有七傷一近色傷精，二暴怒傷氣，三思慮傷神，四善憂傷心，五好飲傷血，六懶惰傷筋，七躁急傷骨。”
三要。
五忌。
七傷。
這是陳季川與魯長壽，還有陸青、王明章等四名弟子一同總結出來的，列入陳門七十二藝總綱要當中。
凡陳門子弟，必須牢記、熟背，一體貫徹。
見隨手一指的稚嫩少年都能背誦無差錯，魯長壽臉上多了一絲笑意，看向少年“你叫什麼名字”
“回祖師。”
“弟子叫毛栗，今年十八歲，上個月剛剛上山，還在明德堂。”
毛栗大聲回道，嗓子都快劈叉，既興奮又激動。
他仰慕陳門老祖南朝陳以及老門主南拳的名號，又知道陳門有四金剛、七首座、十猛虎，全都是不世出的宗師、豪傑。
便央求父親送他上山學武。
沒想到才上山一個月，就能跟老門主說上話，還被問及姓名，整個人好似陷入了幸福的海洋，有些暈暈乎乎不知南北了。
“不錯。”
“好好練功，日後揚我陳門威名。”
魯長壽隨口又勉勵一句，毛栗高興的徹底說不出話來。
魯長壽笑了笑，也不在意，繼續道“知此三要、五忌、七傷，始足與言練功。練功之法可分為數期，最初一步，先練皮肉；次則進而練筋骨，皮肉筋骨既堅實；更進而練習各部之實力，實力既充；然後更進而練習運氣，此法如能任意往來，則大功成矣。練習何種功夫，必能速效也。”
說話間。
魯長壽麵東站立，兩腿蹲成馬步樁，用兩掌輪流交替，向前平推，成正立掌推擊。空中本無風，忽而風起，轟隆隆聲音由弱漸強，繼而如雷霆，轟鳴不止。
眾人瞧見。
那聲音分明是從老門主雙掌之下傳來，似慢使快，威力無窮。
有人驚悚。
有人認出“這是追風掌功”
苦練八步掌追風，光陰一晃三十冬。每天常推一萬掌，藝到終久功自成。
這是陳門絕藝中，一門極為高深的武功。
魯長壽苦練三十年之久，才有如此火候。一掌推出，可在八步以外推倒一人，七步以內，當中必死。
故此追風掌功，又被稱作八步追風掌、七步生死掌。
“八步掌追風。”
“七步分生死。”
“你已經將此功練至巔峰，即便是我，也遠不如你。”
陳季川看著講武之後，滿麵紅光的魯長壽，出聲讚歎道。
他在岩台上，將魯長壽講武的內容聽的清楚，也將其演練追風掌功看了通透。
姓名魯長壽
年齡76
等級5