草棚下。
黑煙黑水一樣在地麵覆蓋流淌。剛才處理藥材留下的狼藉迅速消失。
同時院門後木桶上方，開始劈裡啪啦往下掉垃圾。
清理完畢，陳沐稍事休息，就走到草棚南側木地板區。
他脫掉鞋子，坐在木板上，左腿屈膝，右腿搭在左腿上，拇指腳尖觸地。
左手按在身體右側，右手從背後繞過，按在身體左側，頭顱向後轉動近乎一百二十度。
“要不是練成天蛇練形術，這個雲蜃練形術的動作還真不太好擺！”
雲蜃練形術呼吸法最多有一百零八個變化。
動作卻隻有三十六個。
三易練形，每層增加十二個，每個都是這種類似前世瑜伽一般的動作。
對身體柔韌性有極高要求。
好在他數次練形大成，身體力量、韌性都能支撐他做出各種不可思議動作。
緩慢調整呼吸法，數次嘗試，易筋層次的三十六個呼吸變化逐步熟練。
一次循環。
五次循環。
九次循環……
陳沐沉浸在有節律的呼吸中。
某一刻，突然全身一震。各處肌肉出現小幅度彈跳，旋即就恢複正常。
“似乎肌肉發生了點兒變化。”陳沐回過神。
然後換下一個動作繼續調整呼吸。
身體肌肉也在依次發生細微調整。
“果然，練形術對身體的增強改造，越來越小。”
中午時分，陳沐已把易筋階段十二個動作刷完一遍，心念一動，調出灰色牆壁。
最下方出現一個全新條目。
雲蜃練形術：137/10000/二階；
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