除了給傅香君個人，還給武當和恒山兩派準備了重禮。就是除了太極套裝和真武七截陣以外的金係恒山派和武當派武功，白雲心法、萬花劍法、恒山劍陣。繞指柔劍、神門十三劍、無極玄功拳、震山鐵掌、虎爪絕戶手、玄虛刀法、武當九陽功、純陽無極功。
沈飛分彆找了武當和恒山門人送上禮物，兩派都極為興奮，增加了這些底蘊，武當就不隻七絕了。恒山派的實力也能成倍增漲，尤其是這套劍陣的威力比武當七星劍陣還強，可以越級作戰，隻要廣開山門，弟子越多實力越強。
像初入世界時少林寺那樣，沈飛又成功獲得了兩個江湖大派的友誼，自己也非常滿意。除了雲飛揚和傅香君這對夫妻以外，兩派都不知道對方也得到了巨大好處。沈飛和幾女又和南宮鶴同路回了濟南，繼續在莊園中的修煉生活。
修煉到了大約一年，獨孤鳳的暗勁已經遍布全身通微入化，就用上了內汞外鉛大球，用全身各個部位耍雜技一樣顛球，直到化勁貫通手足牙舌四梢，到達化勁巔峰，清理內臟“洗筋伐髓”，洗出了一身汙水，仿佛脫胎換骨。
到這一步單純的練習無法快速進步了，需要進行實戰，三女就輪流充當起了獨孤鳳的陪練每天打幾場。現在獨孤鳳當然不會是三女的對手，不過可以用斂息術不用內功，隻用稍強於獨孤鳳的內家拳術和他交手。
斂息術是以逍遙派的龜息法為基礎改進而成，天山童姥和李秋水分彆以此計詐死騙過了對方，掃地僧把蕭遠山和慕容博打成龜息狀態旁人也看不出破綻，能瞞過“三老四絕”級的高手可見厲害，優化以後使用除非實力高出沈飛很多否則根本看不出來。
如此一來獨孤鳳就鬱悶了，每次都被三女壓著打，隻能咬牙堅持直到力竭，在不利的戰局下支持越久越能進步，而且開始了練習劍、刀、棍、槍等器械，內家拳很多打法都是從兵器轉化而來，把刀劍槍招式以拳腳使出，上手兵器非常快。
這期間還有一個小插曲，南宮博妻子生產時出了變故難產，急得南宮博知道沈飛幾人的醫術，求上了門來。獨孤鳳這段時間也學習醫術，完顏萍帶著她前去接生，指揮她打下手，總算順利完成接生，獨孤鳳又用暗勁震蕩幫四娘調理了身體，又收獲一頓千恩萬謝。
這次獨孤鳳在南宮世家小露了一手，之後又在花園荷塘裡展示了一手踏水不過膝，讓他們見識了化勁巔峰的手段，更是震動了在場的人。獨孤鳳趁機邀請梅蘭竹菊四婢試手，層層明暗勁力與內功第一次碰撞，爆響連連。
暗勁可以勃發如針攻擊，可以柔如絲網滲透，車輪戰生生打得有二十年功力的梅蘭竹三人真氣耗儘，身體才有些虛弱，這戰績堪比血刀老祖了，獨孤鳳還想再戰，卻被完顏萍叫停，給她和三個對手補充了元氣回莊園了。
連發暗勁對體力的消耗之大不是玩的，見神不壞的王超遇上三個丹勁高手圍攻時，擊斃一個後都險些虛脫而逃。這一戰也暴露出了內家拳拚鬥方式的一個不足，就是隻有近戰才能顯出強大威力，如果不能速勝在武俠世界劣勢明顯。
在地麵內家拳步法不弱於輕功，可這是武俠世界，對手躍起在空中就難以擊中了，內家拳手跳到空中戰力會下降至少一半，除非出奇製勝不會使用，如果不是約定在限定場地內比試，對方隨時可以用輕功脫身。
以後的修煉也談不上有瓶頸，從化勁步入丹勁就是逐步凝聚勁力，把全身精氣神血髓漿濃縮在丹田一點，凝聚越好爆發力越強，並初次涉及精神修煉，以意念控製氣血刺激身體的隱秘點，成為古代可稱陸地神仙體能的關鍵。
抱丹過程《龍蛇演義》嶽鵬曾比喻為“抱守嬰兒”，需要小心翼翼地經過一百天，獨孤鳳雖然還沒有經過係統級洗經伐髓，但是之前早就被打通了全身經脈，有長春泉水食材的惡補，兩個月就完成抱丹，實力又爆漲一倍。
丹勁高手一撲二十步，隨意一舉一動都有千斤之力，如果爆發，《龍蛇演義》中兩個印度抱丹僧人展示過尼摩星的“釋迦擲象功”，把兩頭發狂的大象扔到二十米外的河裡，一頭印度成年大象重有五噸，這力量超過了十三重《龍象般若功》。
抱丹凶險禁忌遠勝真正懷孕，才需要特彆小心，每天至少四小時休養食補，過了這個階段就一片坦途，練就是了。又恢複了高強度的練習狀態，獨孤鳳又嘗到了被三女輪番壓著打的滋味，並在這種痛苦鬱悶中實力飛速上漲。
兩個月後，獨孤鳳出手能撕裂空氣，短暫形成真空區域，內罡成。又過三個月，身周形成步罡，外罡成。隻要看一眼其他內家拳就能秒懂，又涉獵其他拳種，太極、峨嵋先天拳、孔雀王拳、三皇炮錘、太祖長拳、嶽氏散手、心意把、八極、少林看家拳、通臂纏拳學了個遍。
先是通知了南宮世家要離開了，又給在武當山結廬隱居的雲飛揚夫妻去了一封信，經過人尊百花洲大會事件，武林各派為了應對這種危機時及時反應，建立起了飛鴿傳書體係。隻是幾次使用都談私事，比如傅香君產下一女雲香後就這樣通知過沈飛。
五天之後，一行人就來到了蒼括山中居所，四人早成蠱神之身，一切毒蟲毒蛇都嚇得遠遠躲避。要衝擊見神不壞可以直接入海，來這裡是要作些準備，獨孤鳳修煉了第一門內功《北冥神功》，把存在人工舍利中的二十年功力吸回儘數轉化成了北冥真氣。
修煉的第二門內功是《紫府元宗》，獨孤鳳全身經脈早就貫通，一口氣修煉到第十層“辟穀”，修煉這門內功是為了運用其中可以治療內傷、化解毒性的“轉陰易陽術”，之後就給獨孤鳳喝下有大量活蠱蟲的《奈何湯》，以此術把本來想鑽入腦的蠱蟲逼入了各經脈。
之後又指導獨孤鳳每天把各種劇毒動植物當飯吃，不斷“以轉陰易陽術”化解，其中多種配置方法的“五行毒”還能進入臟腑強化２虐敫鱸攏攔路鋶晌粕裰恚罟瞧つで慷卻笤觶指戳浚脹ǖ督Ｄ焉耍詞貢簧癖魎耍該刖湍芨叢?
現在獨孤鳳的身體強度已經不下於“見神不壞”了，沈飛非常滿意，樂之揚被喂了四十九天劇毒才成蠱神，沈飛手中的毒比野生的毒菇厲害多了，才加速完成。之後就每天夜晚進入海中練功了，安全起見每次都有沈飛和女陪同。
為了獲得最強的修煉效果，沈飛先讓獨孤鳳練了《九陰真經》裡的閉氣大法，每次都要求她把所有體力消耗完，運轉閉氣大法由他們背回休息補充複元，第二天繼續。現在獨孤鳳體力及其恐怖，本來一夜時間是極難消耗完，就儘量下潛。
在海底潛水越深壓強越大，體力消耗也越多。徒手潛力世界紀錄是法國人創造的113米，獨孤鳳極限測試下潛突破了900米，才兩個小時體力就消耗地差不多了，兩人趕緊把她背回來。經過反複測試，在350米左右效果最好，能從夜晚九點修煉到淩晨四點。
獨孤鳳早就知道了見神不壞的種種特征，在深海修煉了一個月內家拳就判斷出突破了，她自幼習武，多參加江湖拚殺，身上也留下不少細微暗傷，花了三天修複了所有傷勢，褪去了體毛，把身體恢複到巔峰狀態並一持保持“不壞”。
海中訓練不僅提升身體素質和力量，在巨大的壓力下精神力也漲了一大截，保持“不壞”需要內視身體每一步細微處隨時修複，比丹勁時意念控製氣血刺激隱秘點提升體質需要更強在精神力，沒有精神力的巨大進步是辦不到的。
《龍蛇演義》中巴立明“破四舊”是搶到的武當虎嘯金鐘罩、龍吟鐵布衫、大蟾氣三大護體功法也早在明末《碧血劍》世界入手，這段時間也練得越來越強，抗水壓能力大增，最優修煉深度已經到了450米，而且還遠沒有到極限。
就是剛練不久的內力在這種高壓環境下也進境極速，一個月下來內力無論質、量與運轉速度都翻了一倍，《神雕》中楊過也隻是在近海子午漲潮時才入海修煉兩次，還沒有潛得這麼深，大部分時間都隻是在空揮木劍，獨孤鳳這一個月頂楊過六年了。
內家拳到了最高境界，下麵該練內功了，本來沈飛告訴獨孤鳳，自己手中有很多增漲內力以十年計的靈丹藥酒，也有可以迅速積累內力的《神足經》，能助她把各種內功迅速堆出來，不過獨孤鳳發現在海中修煉功力增長是地麵數十倍，堅持要繼續。
見獨孤鳳練上了癮，沈飛無奈隻能繼續陪同，下一門內功是《鯨息功》，最適合海中修煉，隻一夜練成，順便把碧海驚濤掌六大奇勁運用地出神入化。下麵是《葵花滅絕功》，就是《滅絕魔功》和《葵花玉女經》融合而成。
十三重《滅絕魔功》是無敵門至高絕學，本來應該讓獨孤鳳這個無敵門大小姐最先修煉的，不過《北冥神功》需要散功，《鯨息功》最適合在大海中修煉，隻能排第三了。《葵花寶典》和《玉女心經》同源，新功法命名權就給了《滅絕魔功》。
新功法也按《滅絕魔功》劃分成十三重，獨孤鳳修煉這門內功一夜突破到了第七重，第二天十重，超過了曆代無敵門掌門。第三天就練到了圓滿，內力又漲了五成，修行水深也到了500米，單憑這一門內功就足以在這個世界天下無敵了。出招詭異極速中更多了一股毀滅霸道的威力，順便在白天練了一下《辟邪劍法》招式和葵花針法和暗器。