團寵五歲半我幫頂流爸媽組c！
這段視頻背景是某個山頂，時間顯示淩晨五點半。
唐皎借著路燈微弱的光在跟大家打招呼。
“養生不分年齡，鍛煉不分階段，隻有堅持鍛煉才能真正達到養生養人。大家好，我是唐皎，今天跟大家分享我的晨練vl，順便教大家一些即便在室內也能完成的鍛煉小技巧，如果大家感興趣，可以跟我練起來。”
唐皎說著把手機鏡頭翻轉，大山的低窪之處，是一片漂亮的夜景。
“現在是淩晨五點五十，我已經跑到山頂了，通常我在這裡做一些開筋運動，比如壓腿什麼的，之後才正式鍛煉。大家起來活動也是如此，先拉拉筋喚醒筋骨再做其它。”
說著唐皎輕而易舉的把腿一撩，直接超過了頭頂。
甚至前腿，旁腿，後腿，輕輕鬆鬆隨便掰扯，這腿就好像不是她的一樣。
左右腿都掰扯完了，她才拉伸了一下腰腹，一臉輕鬆的衝著鏡頭淺笑“好了，接下來，給大家推薦最好的晨練項目，八段錦。”
我的天，這山景，該不會在夜海莊園吧？
應該是，我有朋友住那裡，我見過，一模一樣的山景。
夜海莊園很貴吧？唐姐這麼有錢？
聽說很多明星都住那裡，有的是自己買的，有的是公司租的。
不管租的買的，能住裡麵可真爽，非我凡人能住。
不是說唐皎也是有背景的嘛，住這裡有什麼奇怪。
你是黑粉吧，沒看昨天節目？唐姐說了她沒有背景，也沒有後台，她是大山裡出來的，進娛樂圈也隻是為了賺錢蓋學校！
可以啊，我唐姐誌向遠大。
嗐，這人設越來越離譜了。什麼跟什麼啊，我還女媧補天呢！
乾卿底事？人家蓋學校用你家磚頭了？管那麼寬！
留言五花八門什麼都有。
畫麵裡，唐皎仍舊一派從容。
“我所傳授的這套八段錦，實際上很多老頭老太太也會，不過這並非老人家的專屬。
在古代，八段錦做為一套強身健體去病養生的功法一直被人們推崇。
甚至，在古代隻有貴族和有緣人才能修習八段錦，尋常老百姓是沒有資格練習的。
如今，我們沒有了高低貴賤之分，卻偏偏把最貴的那一部分丟了，實在是可惜，所以有緣看到這一則視頻的同學，希望大家都能把八段錦練起來，越早越有裨益！
首先，給大家說說八段錦的由來，八段錦在北宋就有記載，它跟五禽戲一樣都是有名的養生功法。
而八段錦究竟何人開創至今已無從考究。但八段錦卻流傳了下了，它分南北文武兩派，南派文八段錦，主要是站著練習，而北派武八段錦下盤
以馬步為主。
在運功的時候，文八段錦以柔為主，武八段錦則更為剛猛。”
唐皎說著把一文一武兩套八段錦都簡單展示一番。
她說的時候大家還有些懵，但是等她一耍起來，文武八段錦的區彆眾人便一目了然了。
牛逼啊，我感覺我腦子會了！
唐姐是從哪座山來的！這學識哪裡像山裡娃，簡直堪比博覽武功秘籍的唐語嫣了！
唐姐威武！這個vl是不收費就可以看的嗎？網絡好多八段錦教學都要收費的！
哈哈哈哈……唐姐說了，都是龍的子孫，大家一家人，不分彼此！
我等會兒就練起來，讓我老媽嚇一跳。
“八段錦顧名思義，是由八段功夫組成。而錦，一是集錦的意思，二是寓意八段錦的動作要像錦緞一樣柔和鬆弛。時間關係，我們今天先了解到這裡，下一集，便開始介紹功法，大家記得關注噢！”
唐皎說著利索地揮了揮手。