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周三早上六點，餘至明被電子時鐘的定時鈴聲吵醒。
他起床去了衛生間，發現鏡子中的自己，又有了兩個明顯的黑眼圈。
昨夜，餘至明再一次研究患者徐峰的問詢記錄和病情資料，不知不覺就過了午夜。
他試圖尋找出另一種可能的病因，來推翻他原本的猜想。
或者是，為他自己的帶狀皰疹病毒猜想，找出更多更堅實的證據。
結果，都沒有做到。
昨夜，餘至明少有的不是因為噪音問題，躺床上卻遲遲不能入睡。
他曉得，這是一種自我懷疑的表現。
他因為一位患者的健康和生命有可能因為他的猜想陷入危機，而忐忑焦慮。
歸根結底來說，還是因為閱曆少，心不夠硬，也不夠狠
餘至明按部就班的釋放內存，洗漱，又快速簡單的衝涼一次，讓自己精神一些。
接著，他帶著睡眼惺忪的四姐和小雪，一起做了二十分鐘的有氧健身操。
隨後，餘至明回到臥室，習慣性的取出一本大部頭的醫學外文書籍學習
早上七點二十，他被喊出臥室吃早飯。
早餐是餘向晚和付曉雪一起準備的，
有用小米混合著花生、綠豆、紅棗等熬煮成的粥。
每人兩個煮雞蛋，還有兩大片鹵牛肉。
主食是豆角豬肉切餡的大蒸包，每一個都有成人拳頭大小。
這是餘向晚和付曉雪昨天做給她們自己吃的晚飯，特意多做了幾個。
今早上又用蒸籠重新熱過。
餘向晚還搭配了一小碟醬瓜小鹹菜，涼拌了一盤黃瓜絲胡蘿卜絲和海帶絲。
餘至明對早餐的豐富和搭配，表示了滿意，誇讚了四姐和小雪的付出和辛苦。
他還對四姐表示了期許。
希望她能再接再厲，持之以恒，可彆就三分鐘熱度，幾天過後就隨便從外麵買些吃的當作早飯了
吃過早飯，三人稍作收拾和準備，帶著昨晚收拾好的東西，一起出了家門。
今早上，餘向晚、付曉雪將陪同餘至明一起騎行共享單車去華山醫院。
騎行上下班，是餘至明昨晚下的決定。
他準備先騎行共享單車一段時間。
如果這種通勤方式，真的方便又切實可行，再考慮入手一輛自行車或電動車。
他們三人各背著一個鼓鼓的大背包，裡麵裝的全是餘至明的東西。
有餘至明以前在縣醫院用的喝水泡茶的水杯，還有一罐老媽親手給餘至明炒製的，用來提神的老家牌苦丁茶。
還有薄毯、薄被、枕頭、睡衣、拖鞋、兩套內外換洗衣服鞋襪、一套旅行版洗漱用品、雨傘等等。
作為青年醫生，值夜班是必不可少。
有時遇到了特殊又緊急的情況，或許就要在醫院待上幾天。
所以，在醫院備上休息用品，換洗衣物，洗漱用品是必須且必要的。
此外，還有一些能充饑，補充能量的零食，如糖塊、餅乾、巧克力、核桃仁等。
這是防止忙碌起來錯過飯點，或是沒時間吃飯，就吃一些零食來頂一頂餓。
餘至明這家夥很喜歡吃的紅薯乾，也準備了幾小罐，也是老媽給他做的
七月末的濱海，即便是早上八點，行走在小區裡也是又燥又熱。
陽光曬在身上，也有明顯的灼熱感。
餘至明沒有與姐姐、小雪一樣，防曬服、遮陽帽，還有墨鏡，一身武裝來防曬。
即便在流金鑠石的盛夏，每天曬日光浴的時間，累計不超過一個小時，對身體來說是有益無害的。
隻是越來越多的人，夏天是儘可能的躲在空調房裡不出來，致使身體對炎熱的適應能力越來越差。
更有一些人，因為缺乏足夠日照，導致體內維生素d的缺乏，產生類似關節炎或纖維性肌肉綜合症慢性肌肉疼痛和疲勞，還有骨質疏鬆的症狀。
餘至明也勸說過四姐和小雪。