秦縵縵一個沒站穩直接呆愣的坐在椅子上，陳悅毫無淑女形象摸著自己圓鼓鼓吃撐了的肚子在一邊看得咯咯咯直笑。
唐芊影端著三杯芹菜汁走出來，“他願意洗，你就等他洗唄，不然吃完飯就回書房坐起了。”
臭弟弟其實每天的事並不少，隻是為了陪她們，而將工作帶回到了家裡來做。
秦縵縵想想也是，剛吃了飯確實不應該久坐。
至於每天卿雲都要在書房裡忙活到很晚的事情，她也懶得矯情什麼，拿起一杯便噸噸噸的喝著。
男人嘛，用那個壞人自己的話來說就是‘兒須成名酒須醉’。
今天晚上吃的太油膩了，喝點芹菜汁。主要天氣太熱，實在想不出吃什麼的四人，乾脆燙起了火鍋。
這種獨屬於西蜀人民的解暑方式，是全國人民無法理解的。
但在這片土地上，就是真理。
越熱越要吃，冬病夏治，燥濕養陽，夏天吃火鍋驅趕體內的濕氣、寒氣是西蜀人民的養生之法。
但是帶來的後果還是挺嚴重的。
陳悅揉著肚子嘴裡直哼唧，“我覺得我三天白鍛煉了。”
唐芊影也撅起小嘴，手指戳了戳了自己的小肚子，“我還不是啊，完了，明早都不敢上體重秤了。”
秦縵縵卻笑眯眯的說著，“那三天後再吃一頓，正好補充三天消耗的能量。”
唐芊影聞言翻了個白眼，不想跟這個婦女說話。
陳悅卻冷笑了一下，小嘴一張開始嗶嗶，“你有其他的消耗方式就站著說話不腰疼是吧？
那你可得多補補，你每天消耗的最大，但剛剛黃喉你怎麼不多吃點？”
秦縵縵聞言卻絲毫不生氣，隻是抿著嘴搖頭晃腦的笑著。
待陳悅自己氣焰下去後，她才幽幽的說了一句，“悅悅，你臉上快爆痘了。”
陳悅氣炸了，她很想說句‘把你老公借我使使’！
但畢竟是個黃花大閨女，這種話她也說不出口，隻能憤憤的雙手握拳舉在小臉旁邊，而後豎起了中指。
唐芊影無奈的望著兩人，她掐指一算，兩人好像都是今天要來大姨媽了。
“行了行了，趕緊運動一下，不然真長肥肉了。”
陳悅白了她一眼，“才吃晚飯，運動什麼運動？追著闌尾炎跑啊？”
唐芊影愣了一下，疑惑的望著她，“悅悅，難道你不知道‘增脂塑形’？”
陳悅被她問懵了，小臉上寫滿了問號。
這是什麼虎狼之詞！
“我隻聽過減脂塑形，哪有增脂塑形的道理？”
唐芊影和秦縵縵對視了一眼，齊齊的捂著額頭，一臉無語的模樣。
陳悅被她們搞得更懵圈了，“喂！你倆是什麼表情！”
秦縵縵歎了口氣，起身站在她麵前，“悅悅，你覺得我的體態好看不？”
陳悅翻了個白眼，心裡一陣酸啾啾的。
這不是廢話嘛！
你丫的就是上天的親生寶貝閨女，要啥有啥，家庭、智商、模樣、身段、氣質全方位的碾壓眾人。
無論是人海茫茫之中，還是獨自融入風景，前凸後翹的正姿體態，都是能夠瞬間抓住人的視線。
而她，體態就不是那麼好了。
甚至因為長時間的學習，導致脖子有些前傾，走路的時候不自覺的就會佝僂的頭。
完全不像秦縵縵和唐芊影一般，明明胸前累贅那麼大，卻始終腰身挺直著，而那頸子也真配的上‘玉頸’兩字。
秦縵縵見狀笑著衝她擠了擠眉頭，“不是天生的，我和芊影都是練出來的。”
陳悅聞言本有點不耐煩，但一想起她倆之前說的‘增脂塑形’，仿佛明白了什麼，於是緩緩的瞪大了眼珠子。
秦縵縵笑了笑，走到牆邊，“身材怎麼練先不說，待會我們教你。
我先教你怎麼矯正肩背體態。
你看著啊，雙手扶牆，身體使勁往下壓，背繃直，屁股後翹，堅持30秒，重複五組，能改善圓肩駝背、斜方肌，你來試試。”
望著秦縵縵那女人看了都心動不已勾人身段，陳悅艱難的咽了一口唾沫後趕緊過去學著她的模樣。
唐芊影則在一邊糾正著她的姿勢，“頸子要抬起來！屁屁翹一點！
這個動作還可以增加你臀部的肌肉，讓它整體挺翹起來。
增脂塑形就是讓你的脂肪長對地方……”
陳悅聞言頓時心裡就不好了。
果然是塑料閨蜜！
這種法子現在發育期都結束了才說！
側頭瞥見她的小眼神，秦縵縵直起腰身後便給了她屁屁一下，
“你現在開始做，還來得及哈！20歲過了才沒用了。高中你有屁時間做。”
陳悅衝她嘟了嘟嘴唇，乖乖的按照動作要領開始做著第二組。
秦縵縵和唐芊影也扶著牆開始做了起來，特彆是秦縵縵，她感覺去華亭瘦了的那幾斤完全沒瘦對地方。
洗完碗走出廚房的卿雲被這情景嚇了一跳，隨後卻默不作聲的站在後麵悄悄的偷窺著。
這姿勢……
真好！
一排排過去……
眼裡自動忽略了陳悅的他，一雙賊眼在秦縵縵和唐芊影身後流連著。
女帝的完美翹臀自然是百看不厭，而芊影大人的渾圓挺翹在那雙超模設定長腿的加持下，更是玲瓏可愛。
難分翹楚，難分翹楚啊！
這昏君的生活日常……
寂靜的客廳裡，一聲吞唾沫的聲音顯得格外刺耳。
陳悅倒沒什麼異樣，一邊的唐芊影頓時小臉唰的一下變得通紅。
她想起了一些動漫的畫麵。
而秦縵縵則轉過身來，羞怒的剜了他一眼，嘴裡比劃了一個‘滾’字。
大色胚！
卿雲眨巴眨巴眼睛，而後連忙狠狠的看了幾眼後便跑上了樓。
擔心被陳悅看出什麼，秦縵縵接著說著，“第二個動作，背靠牆站立，臀部、後腦勺緊貼牆麵，然後打開雙臂90度貼牆，向上持續托舉，保持手臂貼著牆麵滑動做5分鐘，做兩組，間隔休息1分鐘。
這個就是改善伏案工作的頸部問題，糾正前傾問題，讓你的頸子變得更加秀頎，同時也有豐胸、減蝴蝶袖的效果。”
（此動作可有效改善低頭玩手機帶來的損害，男女通用）
陳悅聽到後麵，眼睛都放出了亮光，趕緊學著做了起來。
不過滑動幾下後便直呼脖頸受不了，肩部肌肉也疼。
唐芊影卻伸手固定著她的肩膀，“堅持，這就說明你問題有點嚴重了，你不想年紀輕輕就頸椎出毛病吧？”
兩組下來，陳悅汗都出來了，一張小臉卻滿是興奮，她可以明顯感覺到自己原本僵硬的肩肌得到了鬆弛。
“第三組，麵對牆壁，雙手抱頭，然後手肘抵在牆上，向上滑動，頭跟著一起上抬，保持30秒，重複3組。
這個動作可以很好的緩解富貴包，讓頸部下頜這部分的肌膚變得緊致，同時鍛煉胸肌中豎也對胸部有個上提的作用。”
跟著做完後，陳悅覺得渾身通暢，“原來你們都是這麼練的啊？”
唐芊影衝她做了個鬼臉，“還有呢，還要做瑜伽，每天做30分鐘。”
陳悅聞言倒吸了一口冷氣，“芊影，我終於明白你成績為啥這麼差了。”
本章完