至於劍法，夜風看了一眼即明白，是從基礎劍法十三式抽、帶、提、格、擊、刺，點、崩、攪、壓、劈、截、洗演變而來，多了一些變化，形成七十二式，與其他門派的入門劍法基本相同。
但對夜風來說卻是多次一舉，畢竟以他看來其實十三式基本劍法已經足以，加入變化反而畫蛇添足，失去了其中的韻味，恐怕這也是原著中風清揚始終不能擺脫獨孤九劍影響的緣由，畢竟基礎不穩又怎麼能超脫！
看完了兩本秘籍，夜風並未練習，因為他知道華山派弟子習武都要從紮馬步開始，雖明白，自身的氣血已經足以支持他修煉，但基礎畢竟是基礎，能傳承幾百年的習慣必有其可取之處，不禁對明天的習武有了很大的期待。
第二天一早
夜風早早來到華山演武場，而寧中則早已等候在一旁。
看著偌大的演武場隻有區區兩人，就算夜風也不禁有些心酸，心裡決定幫助師傅將華山壯大心思更加堅決。
“風兒！你師傅閉關去了！從今天開始你的武功將由師娘傳授，明白嗎？”寧中則一臉嚴肅的道，雖然夜風的天賦才情讓她驚歎，但也正因如此，她必須對他有更高的要求。
“是！師娘！”夜風躬身的道。
“下麵師娘先教你紮馬步。”說著，寧中則走到演武場中央，身子一躬，形如在波濤上下起伏，雖是站立可給人一重仿佛騎馬行走的感覺。
“紮馬步是許多門派的根基功夫，動作要領是雙腳外開，與肩膀寬度相同，然後微微蹲下，雙腳尖開始轉向前，重心下移，逐漸蹲深，雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳寬，雙手由環抱變成平擺，手心向下，而紮馬步主要有兩個目的，一是練腿力，二是練內功。站樁就是聚氣。”
邊說邊做，寧中則將紮馬步的要領詳細的向著夜風解說。
夜風也隨著寧中則的解說，慢慢實驗起來，他本就精神強大、過目不忘，閉著眼睛，回想著師娘所教授的動作要領，開始練習起來。
不一會兒，夜風膝蓋就開始發酸，又過了一會，兩腿都開始打起哆嗦來，腰也酸，隨後全身燥熱，額頭上都出了汗。
夜風知道自己堅持不下去了，於是站了起來，揉了揉發酸的膝蓋，不禁疑惑的望著寧中則道“師娘，可為什麼我紮馬步隻堅持這麼一會兒就不行了！”
寧中則搖了搖頭“你這樣一動不動的站，隻會站得腰酸腿困，起不了任何作用。馬步，馬步，重要的是一個馬字，要站出個馬來。”
“站出一個馬來？”夜風喃喃自語道，想起前世自己所練的國術不也這樣要求的嗎？隻不過由於沒人傳授要領始終隻能練個強身健體，而記得《龍蛇演義》裡唐紫塵也是如此教王超的。
“紮馬步，是先賢從騎馬中領悟到的拳術根基，所以站著的時候，也要站得一起一伏，憑空站出匹馬來。人縱馬奔騰，那個起伏的勁兒是借助馬的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏勁兒，等於是把馬融入了身體。”寧中則繼續的道。
“你再試試看！”
“好的師娘！”夜風照著寧中則的話開始去做。
“蹲一定要勁先到腳掌，起的時候，腳底五指死死摳在地上，五個腳指一摳，就牽動了小腿，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹。這是起勁。”
“伏下的勁，你腳掌五指都要鬆開。這樣膝蓋一鬆，大腿鬆，腰坐，腹鼓。”
“就在這輕微的起伏之間，不停的轉換全身的重心，這樣才能不使重心落在一個地方造成身體損傷。”
夜風越聽越覺得有道理，連連點頭，照著寧中則的話去改進。
一開始，夜風根本無法做到這一起一伏，但是寧中則就在身邊，每當他的勁沒有落到位置的時候，她就用腳一踢。
夜風被踢的地方仿佛針刺一樣，肌肉受刺激，全身的勁“吧嗒”一下就到位了。
“起伏的幅度不要大，就是腳指一寸的距離。你一起一伏，始終要把這一寸距離的勁蹲精確了。越精確越好！”寧中則教的時候，十分嚴厲。
果然，學會了這一起一伏之後，夜風站的時間由原來的一炷香時間延長到了兩炷香。