“卡梅隆安東尼天賦異稟的少年，擁有完善的個人進攻技巧和投射技巧，初步掌握契合自己的單打殺招，關鍵時刻功不手軟，擁有成為頂級的分手的潛力但是由於防守端的疲懶和獨狼性格，無法成為合格的球隊領袖。強化訓練方向建議進攻端維持基礎訓練，加強個人防守意識和團隊意識方麵訓練，減少持球訓練增加無球跑動訓練”
“德懷恩韋德攻防技術掌握非常全麵，已經開發出契合自身的突破類殺招，但是核心力量嚴重不足導致終結時經常出現命中率不穩定，各種終結類技巧也都會受到影響，並且有很大的傷病隱患。強化訓練方向建議集中強化核心力量訓練，增加背身技術訓練，增加乾擾下終結訓練。”
“克裡斯保羅擁有難得一見的頂級大局觀和非常全麵的攻防技巧，並且已經掌握殺招模型，不過受限於身體素質，麵對大噸位的球員會陷入極大的劣勢。強化訓練方向建議增強核心力量，強化肌肉群鍛煉，增強傳球技巧。”
“你這個殺招的定義挺有意思，是誰告訴你的？”
連續又看完另外三人的訓練建議報告，高立明問向羅尼威爾森。
“這詞我是從你這裡聽到的啊，你當初訓練王治郅的說的，我記得你當時將每個nba球員都需要掌握隻要一招對手極難防禦或者無法防禦的殺招，這是這些球員的立足根本。掌握攻防技能的是普通球員或者普通輪轉球員，掌握殺招的才是球隊核心球員和主要輪轉球員，把殺招當普攻用的就是超巨球星。”
羅尼威爾森看著高立明說道，不過他看高立明的眼光讓高立明很不舒服，眼光中充滿了懷疑，貌似是在想高立明。
“你當初是編瞎話隨意唬我們嗎”
“哦，我說呢，這詞我就和大致私下閒聊時提到過，你怎麼會知道。這四個人的訓練方向沒有問題，不過訓練時間隻有一個月所以訓練量上需要提高，基礎訓練量不變的基礎下，強化訓練時間全部翻倍，注意膳食營養還有訓練結束後的推拿按摩要跟上，他們有錢不用給他們省。”
高立明沒在乎羅尼威爾森的眼光，最終拍板香蕉兄弟的訓練計劃，絲毫不在乎這四兄弟是否能夠扛得住他規定的訓練強度。
“你們尼克斯隊的4個鋒線球員需要重新製定強化訓練嗎?”
羅尼威爾森隨口問了一句。
“沒必要，他們幾個隻要在基礎訓練的時候能夠跟上，下午給其他四人做陪練就足夠他們成長的，優秀球員和基石型球員在天賦上的差距不是依靠訓練能夠彌補的。”
高立明想都沒想直接放棄了。
這不是高立明冷血，曾經在小牛隊高立明也想過通過後期訓練幫助隊裡的優質側翼們打破潛力上限的束縛，隻可惜目前高立明見過成功的也隻有零星幾人，優質球員和基石型球員之間的潛力差距，真的不是能夠依靠後天訓練能夠彌補。
訓練方案敲定後，羅尼威爾森讓訓練師將球員們全部叫醒，然後高立明如同領導視察一樣站在眾人麵前開始給眾人講話。
“好了各位，今天隻是進行了基礎方麵的訓練初級訓練，這隻是讓你們有個心理準備，明天你們才正式開始訓練，訓練內容包括基礎訓練，個人強化訓練，單挑訓練，和組隊訓練，基礎訓練的時候我會和你們一起進行，如果有人感覺自己扛不住隨時可以走人，畢竟身體是自己的，不要為了一時的爭強好勝把身體練跨了，當然提前走的人錢是不退的，這算是你們違約。今天的訓練就到此為止，不過我建議你們下午在球館打兩局，這樣等你們一個月離開後你們也能知道自己搶了多少。”
說完高立明又讓羅尼威爾森把手中的訓練方案交給每個人，還有未來一個月這些球員需要在飲食和推拿方麵需要花費的費用。
香蕉四兄弟拿著訓練方案和新的費用賬單感覺有點怪怪的，但是卻說不出哪裡怪。
後麵的時間裡香蕉船兄弟正式進入了水深火熱的訓練中，上午高立明陪著一起做6小時基礎訓練，看到高立明每天可以保質保量地完成訓練，其他人挑不出任何毛病。
下午紐約鋒衛組合給香蕉船兄弟做陪練幫助他們進行針對性訓練，麵對一群輪轉球員，自詡為未來聯盟的超巨們怎麼能服輸，咬著牙也要完成訓練強度更高的訓練任務。
半個月後，尼克斯隊的球員們陸續歸隊開啟新賽季的恢複性訓練，看到隊友們都提前回歸高立明想著不要浪費人力和這少有的機會，大幅度減少了香蕉船兄弟的基礎訓練內容增加了幾人的對抗訓練，讓幾個人組隊和尼克斯隊的球員進行全場對抗訓練。
有的時候高立明會和香蕉船兄弟組隊，有的時候會讓尼克斯隊的中鋒去和香蕉船組隊進行全場對抗，高立明給香蕉船兄弟們比賽時設置了各種限製，例如不能運球過超過兩下，持球時間不能超過2秒，狀元和德懷恩韋德不能突破，卡梅隆安東尼不允許進行持球單打等等。
不得不說高潛力基石型球員在正確的訓練方法下成長真的很驚人，四個人在這一個月裡扛住了高立明給他們設及的壓榨式訓練方法快速地兌現自己的潛力。
當香蕉船兄弟結束這為期一個月的強化訓練後，四個人都明顯感覺到自己與過去的不同。
狀元能力值89提升至92，鍛煉出新的專長蠻力背打（5），終於如願以償地獲得了契合他身體現狀的背打技術，這種背打和沙奎爾奧尼爾巴特爾同出一脈，完全不在乎對手的防守站位，單純的力量碾壓。
原有專長基礎投射（6）提升為精英投射（5），突傳結合（7）提升為策應中軸（7），投射能力和策應能力提升了一個台階，雖然依舊不能像高立明那樣在實戰中可以使用眾多精妙的籃球技巧，但是整體戰鬥力實打實地邁上一個新台階。
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