打完訓練賽,金強隊的教練組把整隊拉回基地,進行了針對性的訓練。
林溯被劃分在後衛位置上,進行持球突破與組織分球的特訓。
講真,林溯覺得金強隊的訓練師對自己的訓練安排作用並不是很大,頂多就是可以保持著自己的控運手感。
不過,林溯還是很認真地按照指示一個步驟一個步驟的完成。
此外,他還進行了核心力量、籃下技術與中遠距離投籃的加練。
除了偶爾與羅雲影見麵聯係,林溯可以說是把所有時間都放在了特訓上。
轉眼間,半個多月過去了,時間來到了9月28日,金強隊終於敲定三外援的人選。
果然如外界所傳一樣,周學強把上賽季青島雙星的三外援一並打包了過來。
他們分彆是有著“亞洲第一大中鋒”之稱的哈馬德·哈達迪;曾短暫效力過nba火箭隊,姚明的前隊友小前鋒邁克·哈裡斯、前nba落選秀小後衛賈斯汀·鄧特蒙。
這三人就是cba有名的“鄧哈哈”組合,他們履曆說不上光鮮,但是在青島隊合作的第一年卻非常合拍。
在他們的帶領下,上賽季的青島雙星一路過關斬將,從魚腩球隊一躍到高居常規賽的第三名。
季後賽第一輪裡,青島雙星更是零封了楊學增率領的山西隊,最後在半決賽折戟於豪強遼寧隊的手中。
“鄧哈哈”組合上賽季在青島隊場均能貢獻733分,證明了他們是一個靠譜的組合。
距離cba新賽季開賽隻有一個多月的時間,金強隊一口氣引進“鄧哈哈”三名外援,確實可以大大節省球隊的磨合成本。
自28日後,哈裡斯與鄧特蒙就出現在了球隊陣容當中,而哈達迪因為要代表伊朗國家隊出戰亞錦賽,得等到賽程結束才能與球隊彙合。
同樣在28號這天,cba聯賽辦公室組織了全聯盟球隊的賽前體測,用業內的話來說就是拿“上崗證”。
隻有通過體測的球員,才能夠被允許參與新賽季的比賽。
南區球隊的體測地點就放在金強隊的訓練館內,這避免了金強隊球員們旅途的勞累。
cba的體測難點主要體現在四個項目上,分彆是折返跑、臥推、負重深蹲與高難度投籃。
折返跑堪稱所有運動員的噩夢,cba球場寬度為15米,測試球員必須從兩個邊線之間折返跑17次即為一組,大概就是跑八個來回。
後衛球員需要在63秒內跑完一組,鋒線球員用時則為65秒。總共需要跑4組,組間休息為2分鐘。
這個測試堪稱“奪命17跑”,遼寧隊的李曉旭就曾在體測中跑到跟腱斷裂。
不過這個折返跑對於林溯來說卻難度不大,畢竟他有治療藥劑不怕受傷,於是他就跑出了整個南區球隊最優的速度49秒。
第二個體測項目是臥推80kg,這個項目按體重分級,90kg以下完成15個可以拿滿分;90kg以上17個為滿分。
林溯沒經過係統訓練前都能一分鐘推二十個,更不要說現在了,他在限定時間40秒內推起了101novel.com個!
負重深蹲則要求球員在負重100kg的負荷下,在60秒內最大重複蹲起數量。
同樣是以球員體重90kg為分界線,90kg以下完成19個為滿分,90kg以上21個滿分。