“我們先鬆解一下吧……來都來了，不白來……”
“啊？沒開成的話，lily老師你這節課的課時費也拿不到的吧……”
“那怎麼辦呢，都吃了你的小蛋糕了……”
“哈哈哈哈，好好好……”
lily一邊把狼牙棒遞給夢冉，一邊帶著夢冉從小腿開始鬆解，
再到大腿後側，再到大腿外側，大腿內側，大腿前側……
這全身鬆了個遍，
還沒開練，
就已經汗流浹背了……
痛得夢冉叫喚得嗷兒～嗷兒～的……
“自己買個狼牙棒在家裡有事沒事就鬆一鬆比較痛的地方……痛則不通，疏通了就不痛了……
沒有壞處的啊……就買這種款式的……
顆粒凸起比較均勻的這種……
比較到位一些……”
“好，我家裡那個確實沒有這麼痛……”
兩人正聊著，
一個學員喘著氣往教室裡走。
“不好意思，不好意思……我記錯時間了……出門晚了點……”
來的女生臉上帶著歉意……
一邊手忙腳亂的提著包進了換衣間換瑜伽服。
“沒事，也就遲到十分鐘，我們這節課就推遲十五分鐘下課唄……”
lily老師說道。
“你住得遠麼？從哪裡過來呀？”
夢冉看著女生麵相比較親和，便多問了幾句。
“不遠，就住對麵，所以就是因為覺得近，方便，才報得這裡的課嘛……
結果經常開不成課，我反正每天有課都會約著，有人約了，我就來……今天我差點忘記這回事了……
三點了，我也是沒抱希望得看了一眼，沒想到竟然還開成了，就趕緊收拾東西小跑著過來了……
這一路上熱身都熱完了……
我看你們應該鬆解環節也到位了吧……等我換好衣服可以直接開整了……”
“哈哈哈哈哈，你還挺會安排。”
“哎，沒辦法勒，我一個月約不上幾次課，都想退卡了，但是又看到老板最近也不順心……
好像她爸爸住院了吧……哎，前段時間我爸也住院，照顧人也挺累的……
反正我也就隻買了十節課……而且我其他地方也有還沒練完的……
所以無所謂了，先這樣吧……
上一節是一節咯……”
“她爸爸好像是心梗……最近天氣太熱了……對本身有心血管疾病的人確實是不太友好……”
“是的咯，我爸也是這樣……”
等女生換好衣服出來了……
幾人也沒再繼續聊天了，
“好了，我們要開始練習了……”
兩人便在在lily老師的指令下認真練習動作。
“吸氣～我們推出滑車……”
“呼氣～帶著控製將滑車帶回……”
“注意核心收緊。”
“不錯，保持住動作的穩定性。”
……
lily老師上課節奏很好，
一個強度大的動作後就會用一個強度小的動作邊練習邊放鬆……
一堂課下來，時間也沒有覺得很難熬，身體也是該練的都練了，該放鬆的也放鬆了……
“嗯，雖然練的時候比較痛苦，但是練完還是挺舒服的……”
“是的……”
夢冉附和著。
“誒，老師，你上課應該已經很久了吧……”
“今年已經是第七年了。”
“是的咯，能感覺出來還是有沉澱的，我上了這麼多老師的器械課，你的課感覺是最好的……