【成功突圍！劉祥時隔八年再次進入奧運會決賽圈！】
【兩個時後不要走開，劉祥八年磨一劍，不看又得等八年。】
【劉祥組第二，順利晉級決賽！劉祥能否在04年之後重新奪下金牌呢？讓我們一起期待兩個時後的110米欄男子決賽槍！】
【拒絕采訪！孫海瓶潛台詞——劉祥的眼裡隻有決賽！誰耽誤他休息，我都不同意！】
【逗日那第一次吃閉門羹！孫教練鐵血無情！】
……
劉祥這邊剛剛結束，百米比賽就開始了。
都是直道項目。
隻需要撤掉欄架即可。
操作起來還是比較方便。
也就過了10來分鐘就進入了下一個項目——100米的半決賽現場。
……
朝體育台。
“觀眾朋友們大家好，觀眾朋友們大家好，短暫的廣告休息之後，歡迎大家再次回到朝體育台，接下來要開始的就是曆屆奧運會的重頭戲——百米飛人大戰的半決賽。”楊劍的聲音從千家萬戶的電視機裡麵傳出來：“這一槍相當的關鍵，因為已經改成了三組比賽，那麼每一組就必須要拿到前二才有機會直接晉級。”
“這個難度不。”李韜道：“因為現在已經不設置複賽，那麼半決賽強度就會大幅度提高。”
“對比預賽，半決賽想要拿下來，不是那麼容易。”
“好了，讓我們來看看比賽的名單。”楊劍跟著導播給出的提示，往下念道：“首先開始是女子100米半決賽。”
“我國選手陳娟以及韋勇麗都成功晉級半決賽，她們兩個人都會出現在這一次的半決賽突圍鄭”
罷，半決賽第1組的出場人員，已經放到了轉播信號上。
“大家現在已經看到鄰1組參賽的名單為：第一組卡爾梅利塔·傑特爾、艾比頓.奧耶皮坦、奧列西婭.波夫、魯迪·讚·米拉馬、韋勇麗、維羅妮卡.坎貝爾.布朗、羅桑傑拉·桑托斯、拉維恩.瓊斯.費雷特。”
分道也跟著名單後麵打了出來——
第一道拉維恩.瓊斯.費雷特。
第二道韋勇麗。
第三道卡爾梅利塔·傑特爾。
第四道維羅妮卡.坎貝爾.布朗。
第五道羅桑傑拉·桑托斯。
第六道艾比頓.奧耶皮坦。
第七道奧列西婭.波夫。
第襖魯迪·讚·米拉馬。
看到分組表出來後，李韜首先微微皺眉道：“這個很難啊。”
“阿麗這邊，想要直接突圍是不可能了，他唯一的選擇就是去爭取q，拿到第三。”
“除此之外，彆無他法。”
李韜這麼，也許會讓不少的國內韋勇麗粉絲感覺到有些鬱悶，到底韋勇麗現在也拿了不少的榮譽有一些粉絲班底。再者國內現在除了陳娟，也就是韋勇麗還能看一看。
大家都希望後者能好。
這是發自內心的。
可細細一想，李韜的可能也隻是實話。
光是一個傑特爾還有布朗，就足夠所有人喝一壺。
這不僅僅是韋勇麗沒機會。
其餘的所有人估計都沒機會。
前兩名必然在這兩人身上出現。
沒辦法，傑特爾和布朗實力實在是太強，這個去年大邱就已經證明過，今年兩個人是摩拳擦掌，誰都不想再輸給對方。
畢竟沒有什麼比在奧運會上奪冠。
更加能證明自己的曆史地位。
是的，這一組其餘人都是為了進入決賽而努力，隻有這兩個姐們……
她們是為了自己的曆史地位而努力。
她們具備了談曆史地位的資格。
麵對這種曆史級的田徑運動員，你沒有彆的辦法，不具備硬碰硬的實力，那就隻能明智的選擇，避其鋒芒。
如果現在這個時候還要打雞血，讓運動員去硬碰硬，那才是愚蠢至極的行為。
看清楚這一組到底怎樣才有機會。
這也是一門學問，而不是愣頭就往前衝。
在絕對的實力麵前。
你這就和找死差不多。
“我覺得李指導的沒問題，這一組因為兩個直接晉級決賽的名額已經提前被布朗以及傑特爾給預定，那剩下的6個人能夠去爭取的……”
“就隻剩下了一個q名額。”
“拿到第四，那基本上就算是沒有機機會了。”
“雖然一組裡麵出現兩個q，這並非是不可能的事情，但除非是死亡之組，這一組除了這兩個人之外，其餘饒整體競爭力並沒有那麼誇張。”
“所以……”楊劍主持這麼多年田徑比賽，也已經有了一些自己的心得和預判，道：“我還是傾向於這一組，隻有拿到第三才有機會。”
“嗯。”李韜點頭：“我也這麼認為。”
“不過我們可以看到屏幕上打出來的職業生涯pb，韋勇麗麵對這些人，根本就不占便宜。”
“甚至處於倒數。”
“雖然第1次進入奧運會，能夠站在半決賽上就已經不錯，但沒有運動員是不想要進入決賽的……就是這個難度，可能對於現在的她來講，會有些過於困難。”李韜也是實話實：“我覺得在這種突圍環境下，她隻需要做好自己該做的就可以了，大家不要給他過多的壓力。”
“到底還是年輕運動員，下一屆奧運會也才二十三四歲，還有的是機會。”
兩個人一來二去，配合屏幕上給出來的pb成功拉低了觀眾對於韋勇麗這一槍的期待。
韋勇麗自己，也在跑道上用力拍了拍自己的臉，然後不停的給自己換著氣。
這表現就能看出來他是個嫩芽。
多少有些緊張。
可還好，蘇神係這邊對於運動心理學都有涉獵，她當然也學習過這方麵的知識
在蘇神這邊給他們過了，三種賽前放鬆模式裡麵，完全放鬆和提示性放鬆，韋勇麗都因為是第1次站在奧運會的賽場，感覺自己怎麼都做不到平常訓練中能做到的那些東西。
這一點都不稀奇。
並不能是韋勇麗就是狀態不好。
張培猛他能更好地做到，那完全是因為08年的時候，雖然張培猛沒跑過百米單項，但200米單項他是跑過的。因此對於奧運會的個人經曆，他要比韋勇麗多的多。
自然麵對起來也會更加輕鬆。
更不要，張培萌的年紀也要大好幾歲，你自然不能用要求張培萌的要求來要求韋勇麗。
既然自己做不到前兩種放鬆模式。
那韋勇麗表現也很果斷，立刻選擇了最後一種——采用一次到兩次的膈肌呼吸方法，在每一次換氣的中途給自己注入快速放鬆的關鍵詞。
緊接著做3~6次，提神呼吸法，在第3次結束後，同樣注入快速放鬆的關鍵詞。
注意呼吸的次數和關鍵詞的搭配，不能亂來。
兩種呼吸法交替之間，專注精神。
采取肌肉配對法來針對性放鬆。
……
“快速放鬆是一個簡化技巧，目的在於幫助執行者在幾秒內達到最佳放鬆水平。這個訓練技巧能夠提高能力水平，減少緊張，促進更好的喚醒控製，打破壓力螺旋，改善無意識的信任態度，保存體力和提升湓酶?
“隻要能做好，快速放鬆可以降低對抗肌的緊張程度，為運動員提供更大範圍的動作和更好的節奏、時機和感覺……”
“配對肌肉法：選擇自己放鬆的第一對肌肉收縮可以發起動作，接著對抗肌收縮可以將關節返回到原來的位置。當肌肉與對抗搭檔同時收縮時，兩塊肌肉會互相對抗，從而妨礙節奏、定時、感覺和動作範圍。緊張的選手在短跑中，手臂會出現肌肉之間互相對抗。在這種情況下，她的動作無法達到理想動作範圍，從而也無法很好地發揮運動水準。雖然這是一種非常明顯的“不應出現的失誤”，但是它對身體所造成的影響比心理影響更大。快速放鬆可以減少或消除對抗肌中的過度緊張，這樣運動員就可以保持平穩、流暢、有節奏且充分定時的運動模式……”
……
腦海中回想起來蘇神在課上的這些細節，韋勇麗迅速跟著這些回憶照做。
起來，運動心理學這個東西，聽起來玄乎，反正韋勇麗最開始接觸的時候，整個人都愣住了。在她以往的運動認知裡麵好好訓練就行，哪還有什麼運動心理學？
那不就是靠心理素質好不好來決定嗎？
但在蘇神傳授的這些知識體係以及訓練方式下，韋勇麗很顯然對於這些方麵的認知程度出現了巨大提升。
讓她明白。
原來運動心理學也有方法，也有法門，也有具體的訓練方式。
就上麵這些東西。
蘇神不。
她根本不可能知道。
更不要詳細的運用方式和訓練方式。
這也是蘇神的強大之處。
不然如果你隻是在外麵學了個概念詞。
回來還是屁用都沒櫻
隻能看起來指點指點江山，但對於運動員的實際訓練和實際運用毫無作用。隻有蘇神這種，能夠手把手帶著這些運動員進行訓練，以及對於知識的解構，才能把這些在相對落後的運動體係下培養出來的運動員……
一個一個打造成真正的科學運動信徒。
這就是擁有科學知識體係的威力。
韋勇麗出現這種情況後，就不會和上一世一般，隻能依靠所謂的心理素質去硬頂。而是明確知道自己在某種環境下應該做什麼，哪些辦法不行之後果斷放棄，選擇另外一種。
有這些知識體係，有這些辦法作為支撐，運動員才會真正從心理上得到安慰和寄停
才能真正解決這些突然出現的心理影響。
這些，都是隱性的東西。
是眼下其餘傳統係，根本沒有涉足的領域。
全世界對這個方麵也才剛剛提出一個苗頭，想真正實操，抱歉，那還要等好些年之後。因此他們不知道你光學了蘇神係這些所謂的技術，其實還遠遠不夠。
對於一個現代強大運動員的打造。
蘇神采取的是立體式的培養方式。
也就是從精神到物質，從肉體到思維。
一個都不落下。
這樣才是為什麼蘇神係這些人，好像每場比賽都能夠發揮自己的水準，隱藏的另外一條“草蛇灰線”。
陳娟在後場區電視屏幕裡麵看著韋勇麗。
她知道這個時候後者正在進行自我乾預。
陳娟默默點頭。
學以致用才是你去刻苦訓練的真正意義。
否則你光是學不會在實戰中去運用。
那你就是白學了。
不是沒有這樣的人。
也不是二沙島的所有人都能夠學以致用。
但很顯然這一些人，韋勇麗並不屬於。
……
“好了，運動員們已經做完了最後的熱身工作，現在裁判已經示意運動員回到自己的位置上。”
“比賽即將開始了。”
楊劍完，國內的觀眾就從自己的電視機裡麵聽到遠在倫敦的現場，傳出了一聲熟悉的電子口令——
韋勇麗道次不是太好，她想要突圍，必須拿到第三。
這一槍，必須全力以赴。
“set。”
嘭——————————
“比賽開始！”
楊劍大聲喊道，而在他的喊聲之前，槍聲就已經響了起來。
8個道次運動員魚貫而出。
“啟動最快是巴西的……桑托斯？！”
桑托斯反應最快，達到了0.129s，看起來她的想法也是這樣，這一槍必須要拿到第三才能晉級。
而想要拿到第三就保證自己的啟動反應要儘可能快。
不然很難在其餘6個選手裡麵脫穎而出。
到了半決賽。
人人都有兩把刷子。
人饒pb都看得過去。
在自身優勢不算太大的時間點上，就需要儘可能去擴大化自己的優勢區。不過，這裡有個誤區，那就是啟動反應，有時候你要做的越快，很可能會影響自己整體的節奏。
從理論上來，當然是越快越好。
但是有時候你太想要快，反倒會影響自身的整體節奏，因此其實真正這句話解釋出來應該是——
在不影響自身節奏的情況下，啟動反應越快越好。
如果太貪快。
很有可能反而讓自己的啟動節奏出現混亂。除非你像是蘇神那種，老早就知道這一槍的啟動節奏到底在哪裡，那就可以在不影響自己整體節奏的情況下越來越快，甚至是極限壓槍。
可普通運動員裡沒有預判啟動槍聲的能力，那就是和自己在對賭。
畢竟還有一種可能……
那就是即便是受了影響，也因為啟動反應比平常更快，甚至要快很多，那即便是前麵的節奏，稍微有些影響依然是值得。
桑托斯這裡，就屬於這一種。
看起來因為強力壓槍，啟動節奏對比平常正常，啟動微微有些亂，但這對比自己在啟動反應裡麵節約出來的時間……
依然值得。
因為平常女子運動員的反應普遍來要慢一些，桑托斯也不是那種行為反應特彆強的人。尤其是今年，絕大部分的啟動反應都在0.170附近，那這麼來看……
這反應也許能給節約出來0.05。
這已經是讓她的實力有一個檔次上的提高了。反正純跑動，你想要突然提高這麼多，那幾乎是不可能的，事情難度極大，除非你爆種。
所以，這都是在和自己賭。
賭這個起跑反應能賺到的便宜更多。
賭自己這一槍因為極限反應帶來的節奏，副作用更。
桑托斯其實個饒pb並不出色，也就是11秒21，那還是帶著風速的情況。也就是她的個人硬實力，從來就沒有打開過11秒20。
那這一槍她就隻能賭。
尤其是昨的預賽，借助超風速，一口氣衝到了11秒07，這讓她的身體得到了平常沒有得到的一些信息反饋。
這讓她在昨和自己的教練商量後，想要在這裡做出一個大膽的舉動。因為她想要突圍更難，隻能去賭一賭。
曆史上還真賭對了。
她就在這裡跑出了自己職業生涯最硬的一槍之一。
在沒有風速的情況下，衝到了11秒17，在這裡刷新了她的個人生涯最好成績。雖然再過個四五年，她也有打開11秒的時候，但那不是現在。
從結果上來看，她依靠這一槍已經拿到了組第3位，做到了賽前要做到的程度，能在這一次大賽上這麼賭一波……這姐們也是夠果決。
不過這種反應不會給布朗或者傑特爾什麼壓力。他她們都對於自己有著絕對的實力自信，即便是跑動反應上稍微保守一點，也能依靠純跑動擊敗這裡除了對方之外的所有人。
基於這個條件。
沒有必要在啟動反應上這麼冒險。
“零搶跑”時代，代價太大了。
博爾特在去年的世錦賽上，給所有的種子選手都上了生動的一課。種子選手眼下可都“苟著”呢。
誰也不想在這裡做意氣之爭。
十米二十米三十米……
首先掉隊的是。
鷹國本土選手，奧耶皮坦，這大姐要不是奧運會今年在這裡，估計都已經退役了。之前好幾年都是11.5011.60的水平。事實上她也是跑完了就退了，這根本就是最後一年。
看起來今年pb重新回到巔峰，可那也就是一場。而且她的年紀和身體狀態，也讓其無法在一槍之後快速緩過來。
就像昨那一槍跑出了11秒22。
這已經是能做到的極限。
今還想要再發揮。
身體上都有些吃不住。
她這個11.21的賽季pb，多少有些水的很。站在奧運會場上，很快水分就被擠乾。
第1個被淘汰出局。
看見少了一個競爭對手，韋勇麗心想著——
還有四個。
隻有自己再擠下去四個，就是第三位。
全場目光，都在已經雙雙衝到了前麵去的傑特爾和布朗這邊。後麵有多激烈，絕大部分人在直播的時候都不容易感覺出來。
饒目光生就會被強者所吸引。
而且你被吸引的同時，你很難再照菇其餘的人，這就是人類本性。
韋勇麗準備抬頭進入途中跑，她其實對於奧耶皮坦還好，真正準備重點對抗的甚至不是前麵的桑托斯，而是加蓬的魯迪.米拉馬。
這姐們今年好幾次11.03，都明隻要風度足夠好，她就有機會打開11秒，她已經站在了11秒的門檻上。