出來之後，蘇神就知道自己肯定是第一。
他從沒懷疑過這個問題。
他現在就是想要把這個優勢擴大，繼續擴大，進一步擴大。
骨盆扭轉運動支撐係統做好準備。
四點連線。
支撐。
走。
第一步。
後腿蹬離起跑器時候的腿和大腿的夾角，調整到了近乎完美。
這本是他第一步最大的賽季初問題。
現在已經是完全表示不見，起碼蘭迪是找不出什麼這方麵的問題了。
但光是解決了這個還不夠，還要解決彆的，蘭迪盯著，他給蘇神在最後一周扒出來問題，還有伸髖角速度問題等等四個啟動問題。
因為蘇神想要儘可能爆發前麵的步頻，那麼這就是一個眼前會出現的問題。
黃金三步的伸髖角速度，出現了一些問題。
正常人要改動，蘭迪覺得一個月都是做夢，可蘇神……
他現在不好。
果然。
今就看見蘇神在第一步，右側做了變動，如果有高速攝像機拍下來分析就可以發現，第一步蘇神伸髖角速度的最大值中，讓自己的右側減少了8.5±164.9弧度\/秒。
其後就是屈髖角速度問題。
跑步是一個係統，本來就是連續運動，一個地方出了問題，其餘的地方很可能也會有連鎖反應。
因為伸髖角速度，又延伸到了屈髖角速度。
但蘇神這裡，通過第一步左側減64.5±150弧度\/秒，再次拉回來了這個問題。
到了他這個程度，這個水平，細節的把控，必須要精益求精。
任何一點的精度變化，可能都會產生無法預料的後果。
還有伸膝角速度的問題，蘇神采取右側增大的方式，增大了右側76.8±142.1弧度\/秒，以此來改變蹬伸第一下的伸膝角速度。
其後立刻順帶著用屈膝偏轉左側增大的效果解決帶哦屈膝偏轉問題。
僅僅一步，蘇神就做了如此之多的調整，簡直是讓蘭迪覺得，歎為觀止。
雖然他現在也不知道詳細的數據，可就大體上的感官，憑借自己的經驗，也可以得出來……
這一槍蘇神基本第一步就把自己提出的四個啟動問題解決。
這真不是一般人能做到的。
而且也因為這樣，黃金三步很容易因為沒有處理好，出現的股內肌振幅毛病，也跟著被剔除掉。
這真是，一環扣一環。
而又因為這四個問題的解決，讓蘇神的股內肌振幅增大，整個人矢狀麵矢量向前傾斜幅度也更大，更加可控。這個時候，蘇神沒有停著，立刻繼續邁出鄰二步。
為了把這個感覺層層遞進，為了讓引起全身前後加速度和內側加速度的橫向矢量更多地指向前方。
第二步，蘇神怎麼做的？為了解決這個問題，讓身體更多的獲取向前性，瞬間把臀中肌調動，壓住身體的骨盆中線，減少波動，增強穩定，然後……
以臀中肌引導膝蓋的力學反應。
調整膝關節縱坐標最大值。
調整膝關節上擺最大速度。
調整膝關節下放最大速度。
這是因為在相對靜止的狀態下伸膝，肌肉的收縮幅度會受到一定的限製。
為了儘可能發揮放黃金三步的優勢，解放黃金四步下在相對靜止的狀態下伸膝，肌肉的收縮幅度會受到一定限製的問題，蘇神要把自己的這些項目全部做出來。
調整膝關節擺速落差。
調整膝關節水平向前最大速度。
調整膝關節水平落差速度最大值。
還不夠，還需要更大更高的更向前傾斜的矢量！
隻見蘇神在擺動腿前擺至最高位置時，膝關節的縱坐標，左側增大0.04±0.04，右側增大0.08±0.03。
擺動腿膝關節速度的最大值依次交替增大！
左側增大1.07±0.70米\/秒。
右側增大0.92±0.82米\/秒。
如此一來，黃金三步的優勢會被發揮的更加淋漓儘致。
不僅僅這樣，同時還要把水平分力輸出的投影點控製穩定，以及其距離身體重心更近一點。
這樣出去的第三步，可以更加具備強大的爆發性。
而之前，蘇神第三步垂直力不夠的問題，他這裡依靠改變蹬離地麵時髖角的最大值，配合擺臂的變化，讓他這裡可以獲取更大的垂直力。
強化膝水平向前速度的最大值。
獲取更大的水平分力。
強化膝速度的最大值。
獲取兩者之間更好的平衡點。
又因為采取三步啟動，會引起全身前後加速度和內側加速度的橫向矢量更多地指向前方。
蘇神不得不做出這些調整應對。
這給蘭迪都看得眼睛發直。
心裡感覺，這真的是一個人短時間內可以做到的事情嗎？
光是起步動作，就有這麼多需要調整，半個賽季真的有可能嗎？
現在答案已經很清楚了。
就是可能。
蘇神自己給出了答案。
這都是在增加身體落地時候和地麵接觸相互作用的強度，以此來提高垂直力輸出第二步和第三步銜接。如此，蘇神就可以把黃金三步的特性完美發揮。
臀部的賦，被他發揮的如此淋漓儘致，就算是陳娟看了，都感覺……
有了不少感悟。
這樣一來，更向前傾斜的矢量，就可以充分發揮。
可即便是這些都解決了，還有關鍵一手，黃金三步容易出現蹬伸過度，蹬伸超額的問題，你要怎麼做？
尤其蘭迪已經看見，蘇神這一波，把自己的軀乾角度做成了這樣，完全就是一把刀子似的。
鋒銳無比。
可還是那句話，任何東西都是有代價的，黃金三步這個問題，你要怎麼進一步改善呢？
如果無法避免，那你前麵做的這些，就都白費了。
甚至……
可能還有反效果。
我們都知道跑步時身體的前傾程度及後蹬角的大，取決於人體的受力條件，如果要用較的後蹬角、較前傾的姿勢跑步，就必須具有較大的水平分力和向後轉動力矩。否則，人體儘管“想”加大前傾、減後蹬角……實際上仍然以較大的後蹬角和較的前傾狀態進行跑步。
怎麼做？
反正蘭迪和拉爾夫.曼是好半都沒有想到辦法，新的領域就是這樣，需要時間去摸索和研究。
但這難不倒蘇神。
這個紅色身影再次上演教科書級彆的做法。
采取複合調整法。
單個的辦法不容易搞定，那就采取複合式，若重力作用線直接通過各個關節，那麼肌肉和韌帶上的應力最，這表明如果力的作用線恰好和身體方向一致，應力是最有效的。就是讓身體前傾，如能使身體保持直線，不管角度多大，加速度就會更有效。
那怎麼讓是讓身體前傾的同時，重力作用線和身體可以保持直線呢？
蘇神的做法是，儘量使腳的落點靠近重心投影點。
聽起來簡單，但做起來極其困難，因為腳落在重心投影點後麵，控製不好會引起身體前栽，若落在前麵，會引起製動。
必須要不偏不倚，應儘量使腳的落點靠近重心投影點。
而就這一步，曲臂爆發情況下，更難做準，因為曲臂爆發下啟動速度更快，你自然就更難讓你的落點靠近重心投影點。
憑白增加了難度。
高速爆發下想要踩準節拍點本就不易，蘇神還給自己加了難度。
但他沒有猶豫。
從第一步到第二步，全都……讓自己的落腳點靠近自己的重心投影點。
甚至，都接近要——重合起來。
蘇神以前的確是做不到這個程度，就算是2021年的他，也做不到，並非隻是技術的問題。
最大的問題還是……
身體的原因。
2021年的蘇神，已經是32歲了，這樣的身體年紀很明顯，已經不具備巔峰的身體機能。就算他再怎麼訓練保養，都已經是有些遲。
沒有辦法把自己身體的最大能量發揮出來。
而想要做到這一個方麵，甚至是把這一個方麵做到近乎完美，你光是日以繼夜的去訓練，去踩點，那絕對還不夠。
還需要有彆的東西來支持。
這個東西就是你身體的核心以及身體的控製力。
現在這一具身體不管是年紀還是活力，都要遠超自己當年32歲的身體。
尤其是力量屬性，核心屬性控製能力都在自己十三四歲就開始科學開發的情況下，變的具備極強的潛力。
現在隻不是將其兌換出來罷了。
腰腹和臀腿周圍整體肌群，一起發力，呈現為協同力量。這是因為具有疊加複合多重作用力的強大功能性質。
運用的好，可以讓相關肌肉力量的互補增強作用。
腹肌群、豎脊肌、髂腰肌、腰方肌、盆底肌、臀部肌群、股二頭肌。
統統開始加能運作。
勞逸看著，有所悟，二沙島如果還有一個人可以在核心力量上超越自己。那肯定就是現在第5道上的紅色身影。
核心力量的區域，正好位於身體重心的變動環節，對上下肢體的關聯活動，起著承上啟下的協調樞紐作用，在體育運動中，能體現核心力量的是關聯肌群的複合作用，而不是單獨肌肉作用，很少有運動會隻強調孤立效果。
反正短跑，是絕對不可能。
將核心收緊，保持身體脊柱穩定，把骨盆固定在中立位。
這樣一來，對於身體的控製能力自然就增強，核心能力越強，你對於身體的控製能力就越強。
所以想要做好上麵的這個問題。
蘇神的做法是依靠自己從就開發訓練接近變態的核心力量，來穩住自己的重心，讓自己的身體可控能力也在運動中能夠達到極致。
用核心力量來強化控製機能？
這一招，妙啊。
可光是這個，還差點，即便是能做到優秀，那也並不是蘇神要的。
即便是現在這樣，就已經達到了蘭迪的要求。就已經是達到了拉爾夫.曼的要求。
可這並沒有達到蘇神想象中的地步。
在他想象鄭
自己這一槍可不是跑出一個“優秀”就校
他要跑得更快，他要打破極限，他要挑戰博爾特。
那他就要在這裡把自己的優勢發揮到最大。
他的優勢是什麼呢？
或者他對比博爾特這一些頂級的曆史級巨星優勢在什麼地方呢？
就是他的啟動能力。
即便現在其餘的地方能力也越來越強，但是他能在整個分段上占到最大便夷地方，那還是在啟動階段。
所以……
蘇神這一點誰也沒有告訴。
他想用這場比賽做出來的是——
接近完美。
甚至就是完美的啟動。
他用最完美的啟動來給自己這場比賽拉開序幕。
隻有完美的啟動。
才能把自己的優勢最大化。
才能把自己想要的那些畫麵，順利的進行下去。
那就，還不夠。
優秀還不夠。
他要的是完美。
極其的完美。
還差一步，還差一步什麼？
那就是……
擺臂！
科學證明，要充分發揮手臂的擺動，才能讓足部的蹬伸作用更加強有力。
更不要，蘇神實驗室也研究出來了，手臂的大力擺動不僅能增大下肢的運動幅度，而且能增加地麵反作用力。