能行嗎?
當然。
能行。
這是蘇神曆史上最快的啟動速度嗎?
如果是計算反應時間在內。
那可能還真不算是最快。
但如果……
你隻是計算的,純粹的跑動時間。
那這一槍。
絕對是最快的。
沒有之一。
比如說他現在最快的10米分段,那是室外的倫敦賽1.70。
室內的話,目前最快是1.75。
這樣的情況。
也就是說蘇神現在的純粹啟動速度,正常情況下應該是在1.75秒。
這一槍肯定是不可能擁有超級反應。
現在大家隻是覺得蘇神這一槍快。
但到底有多快呢?
到底為什麼能這麼快呢?
這才是一個應該搞明白的問題。
不然的話那就隻知其一不知其二。
隻知其表,不知其裡。
毫無意義。
隻是空中樓閣罷了。
那蘇神怎麼做的?
為什麼這一槍的啟動?
會如此的勁爆。
當然不是說他使用了什麼魔法。
要真有。
那也是科學的魔法。
要明白原理,自然就要明白第一個點。
這裡是高原場地。
海拔超過了1300米。
高原地區與平原地區最顯著的環境差異在於其較低的氣壓和空氣密度。
隨著海拔的升高,大氣壓力逐漸降低,空氣變得稀薄。這種空氣稀薄的環境特征直接導致了氧氣含量的減少,同時也使得空氣阻力發生變化。
根據空氣阻力的原理。
在短跑過程中,運動員需要克服多種阻力,其中空氣阻力是不可忽視的一部分。
根據流體力學原理,物體在空氣中運動時,空氣會對物體表麵產生壓力和摩擦力,其大小與物體的速度、形狀、空氣密度等因素有關。
根據空氣阻力的計算公式可以得知,
在高原場地,由於空氣密度降低,當運動員啟動並加速時,根據公式,在相同的速度、阻力係數和迎風麵積的情況下,所受到的空氣阻力會相應減小。
以海拔2000米的高原為例,其空氣密度約為平原地區的80%左右。
在百米啟動階段,運動員加速過程中受到的空氣阻力減小,意味著……運動員能夠更有效地將力量用於向前的加速。
而不是消耗在克服空氣阻力上。
從而自然而然就使得啟動速度能夠更快地提升。
同時,你還要考慮百米短跑的能量供應方式,百米短跑是典型的無氧代謝運動項目。在起跑後的短時間內,運動員主要依靠體內儲存的三磷酸腺苷磷酸肌酸係統供能。
相信這個大家都知道了。
那麼問題是,為什麼這個體係能在高原場地下,跑起來更快呢?
這是因為,這個係統能夠在無氧條件下快速釋放能量——
能為肌肉收縮提供動力。
由於其能量供應主要依賴於體內儲存的高能磷酸化合物,而不是即時的氧氣攝取,所以……
在啟動階段,高原地區相對較低的氧氣含量對運動員的能量供應係統並沒有產生明顯的阻礙作用。
這就是為什麼短跑運動員的供能係統為什麼更適合高原場地的原因。
但僅僅隻是供能係統,更符合高原場地還不夠。
還有肌肉的輸出,尤其是短距離爆發式的輸出,比如跳遠跳高短跑之類。
在低空氣阻力的高原環境下,運動員肌肉收縮所需要克服的外部阻力減小。
根據希爾方程描述的肌肉收縮力速度關係,當外部阻力減小時,肌肉能夠以更快的速度收縮,從而產生更大的力量輸出。
所以,在百米啟動時,這種力量能夠更有效地轉化為向前的加速度,使得運動員能夠更快地達到較高的初速度。
了解了這些,你才有機會去從技術上入手。
不然的話,空說技術那都是在扯淡。
把這些搞清楚,才開始從曲臂技術開始結合——曲臂起跑時,手臂彎曲的姿勢更有利於發揮手臂肌肉的力量。
而手臂彎曲使得肱二頭肌、肱三頭肌等肌肉處於更有利的收縮角度,能夠在起跑瞬間更快速、有力地擺動。
並且,曲臂動作能夠更好地與腿部的蹬地動作相配合,形成協調的用力模式,將力量更有效地傳遞到身體的重心,推動身體向前加速。
直臂當然也有這個效果。
但……
相比之下,直臂啟動時,肌肉的用力方向和發力效率相對較差,難以與腿部動作達到最佳的協同效果,在起跑時的加速效果會受到一定影響。
這是因為在高原環境下,氧氣含量相對較低,人體的能量供應會受到一定限製。
曲臂起跑時,手臂彎曲使得肱二頭肌、肱三頭肌等肌肉處於更適宜的收縮角度。
在肌肉收縮的力學原理下,在最佳收縮角度下,肌肉就能夠以更高的效率產生力量。
這是因為肌肉纖維的排列和收縮方式在合適的關節角度下能夠更有效地形成合力。
相比直臂起跑,曲臂姿勢就能在有限的能量供應下,更充分地發揮肌肉力量,為起跑提供更強勁的動力支持。
說白了就是能量的利用率,不相同。
同樣現在都隻能發揮這麼多能量,但是曲臂起跑在高原含氧量相對較低的情況下,就能夠把相對來說更低的氧氣含量引起的人體能量功能降低發揮到極限。
其後,你看看蘇神出去的慢動作。
在高原場地下。
其實其餘的運動員多少有些啟動的時候和原本的平原啟動有數據精度上的誤差。
不管你多有經驗。
多老辣。
都不會有任何的區彆。
為什麼會這樣?
當然不是玄學。
就算是你經驗再豐富,高原上空氣稀薄,運動員就自然需要更精準協調的動作來節省體力並提升效率。
不是說你經驗豐富就可以。
隻要你還雙腳站在這個高原的土地上。
你就會被這個buff影響。
你可以把它當成是某個遊戲的地圖。
走進去之後。
在這個場地上,你的所有動作精度,都會出現細微的形變。
平常感覺不太出來。
但如果高手對決。
就很可能影響到你自己。
當然總體上來說,相對於在平原上這一種影響還是會相對修正的,讓你的成績更高。
但你的成績更好看,不代表你的動作精度就變得更好。
相反來說,還有可能變得更糟。
科學就是這麼的神奇,並不是說你提升了,你就一定是雙向正反饋。
蘇神當然知道這些。
所以為了搭配這個問題,必須要讓曲臂動作能夠更好地與腿部的蹬地動作相配合,形成緊密協調的用力模式。
尤其是自己現在做的這個改版後,更符合自己生理特征和生理條件的曲臂起跑船新版本。
簡單來說,從神經肌肉控製角度來看,這種協調的動作模式,就能夠減少不必要的能量消耗和動作延遲。
因為你的三頭末端和你的背部肌肉展開,可以完美的拚接在一起後,你整個人的不穩定性就會降低。
這就像是最簡單的密度問題。
你的空隙越少。
那麼你的密度就越高。
越趨近於鋼板。
而不是泡沫板或者木板。
這樣的變化,讓蘇神在啟動的時候,腿部蹬地產生的力量,就可以通過協調的曲臂啟動瞬間調整,更流暢地傳遞到身體的重心裡麵。
使身體獲得更穩定且高效的向前加速力。
直臂就很難在起跑上,實現這種精準的力的傳遞與動作配合,衝擊力的精度不佳。
也就是說在這一個高原場地上,你雖然空氣的阻力變小了,但也因為你的身體肌肉記憶不搭配。
會變的更加趨向於不穩定的結構。
從力學上來看,也就是你短跑裡麵兩個最關鍵的力學屬性,水平分力以及垂直力。
都會出現明顯的波動。
而且最關鍵的是人還不能在高原的場地下待的時間太長,那這樣反而會有反效果。
因此相對於你日積月累帶來的肌肉記憶。
這一點時間根本不足以讓你進行完整的改變和搭配。
誰也不行。
就算是蘇神,如果采取這樣的方式也不行。
除非你天生的生理結構更加適合在高原場地上來進行奔馳,有這個方麵的天賦那就另當彆論。
不然的話。
不會有任何區彆。
在無法改變這個大前提的情況下。
你要怎麼做的更好?
如果不是玄幻看的多,什麼言出法隨,一眼就能改天換地,現實中的普通人,即便是精英,運動員應該怎麼做才能讓自己更好的符合這個高原的buff?
讓自己在高原上啟動更加的精準更加的受控,更加的接近於自己在平地上的肌肉記憶呢。
那最好的辦法就不是你去改變他。
你改變不了他。
個人的力量不可能撼動大自然。
即便是人類,整個族群的力量在大自然麵前也是顯得渺小。
那你能做的就是儘可能讓自己能夠符合這個大自然規律下的模板。
讓自己儘可能去尋找貼合這個答案自然規律下的縫隙。
那樣。
你自然就能在這樣的環境下,讓天地加持在你身上——
真的能產生一種“時來天地皆同力”的效果。
但這不能憑自己主觀的雞血。
也不能憑一些不符合客觀規律的口號提高。
你想要在這個環境下把自己發揮得更好。
那就隻能。
讓你更符合這個環境。
把人融入自然。
人法天天法地。
道法自然。
老祖宗其實說的很清楚了。
這何嘗不是一種規律的抽象總結。
做好了這些。
才能有下一步。
進一步提高自己在高原上的能量利用率。
由於高原環境對能量代謝的挑戰,能量的有效利用至關重要。
蘇神這個改良後符合自己生理條件的曲臂起跑啟動時,肌肉的收縮和舒張過程其實就是在——其最佳的力學和生理條件下進行。
第一減少了肌肉內部以及肌肉與關節之間的摩擦阻力損耗。
第二使能量更多地用於推動身體前進。
第三是非克服內部阻力。
直臂擺臂時,因肌肉用力方向不合理,會產生更多的內部耗能,在高原有限的能量供應下,削弱了起跑的加速能力。
無法像曲臂起跑那樣高效利用能量實現快速加速。