穀燬span然後還有每個人的訓練日加餐問題，一段時間測試一次，再重新調整。
比如趙昊煥在訓練前，需要額外攝入半杯漿果+75杯高纖維穀物配酸奶。
比如周兵在訓練前，現在是額外射入一小碗麥片+海南大香蕉。
比如文勇毅訓練前，先吃兩大湯匙的精選堅果。
比如勞逸在訓練前會想吃一整杯高纖維麥片和2湯匙優質果脯。
比如陳娟在訓練前，現在需要多攝入半個花生醬特製果凍三明治。
比如……
這一切，都開始在逐步體現真正一個優秀“複合團隊”的效果。
同時在訓練中，也需要額外補充，絕對不和以前一樣，完全消耗殆儘，“三從一大”，榨得身體能量乾乾淨淨才算是好。這種方式，已經在未來被證明，大錯特錯，甚至國內還有些教練曾經莫名其妙的迷信什麼，訓練中不能吃東西，免得影響消化和腸胃功能等等。
事實上，在米國，運動營養學已經很清楚的提出來了。
不僅僅是訓練前。
訓練中，也要吃，也要給身體補充能量。
否則就要產生“能量赤字”，極大影響訓練水平和超量恢複。
什麼時候喝水，什麼時候30~60克的小範圍優質碳水化合物，甚至什麼時候吃水果，都是有徐寶路專門操刀，告訴幾個人分彆去提醒。訓練後就更是“苛刻”，因為在徐寶路看來，高強度訓練後真是你的細胞全部打開，大量能量消耗的時候。所以他拿出了自己的“看家秘訣”，這也是蘇神曾經最熟悉的一幕——
“蘇，你該喝我調製的特殊運動恢複型攪合飲品了。”
“蘇，這裡麵包含著優質蛋白+碳水化合物+脂肪+前衛+維他命+礦物質，為了達到最好的恢複補充效果，最好減少味道的調和，直接喝下去是最好。”
“蘇，喝下去，可能是難喝一點，但是對你絕對有好處。”
蘇神：……
那是一點點“難喝”麼？
這些東西加在一起，就沒可能多好喝了，可是沒辦法，自己請來的人，含著淚也要喝下去。
這以後，每次“蘇神係”成員聽到了徐寶路的聲音——嘿，你該喝我調製的特殊運動恢複型攪合飲品了，就會……
神經一蹦三尺高。
個個“淚流滿麵”。
這就是複合團隊真正的意義。
真正的全方位，立體性的打造，整個團隊運動員的定製化服務。
從訓練到吃，幾乎都是一絲不苟。
雖然大家覺得對不起自己的“舌頭”和“味蕾”，但是你不得不說，這樣持續的時間一長，每個人都明顯感覺……身體的恢複和每日的機能，大幅度提升。
訓練狀態更加集中，恢複起來更加事半功倍。
……
二沙島，看到這裡袁郭強才明白。
真正的“複合型團隊”到底是什麼。
到底應該怎麼用。
一句話——
什麼叫做專業？
介，就是專業。
和這個團隊一比，以前自己那個團隊都基本上不能稱之為一個團隊了。
專業化差距，實在是太大了。
基本上說是差了一個太平洋，都是少的。
就是這個徐寶路調製的特殊運動恢複型攪合飲品，袁郭強試了一口後，嘴裡雖然說“這就是專業”，但之後在二沙島反正是再也沒有人見他品嘗過第二口。
ps：第二更~~~
相信這幾章應該可以管中窺豹的展示，什麼叫做“複合型團隊”了。
也讓大家也知道一下下，為什麼這個團隊蘇神這麼信賴，同時……值這麼貴的價錢。
細節化處理，真是太可怕。
嗯，還有還有啦~~~
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