練習到晚上九點半，木林森才把那些不甚理解的動作都給記住了，沒敢耽誤時間，第二天還要早起，她定了震動鬨鐘，就趕緊睡覺去了。
教練宿舍裡，早睡了兩個小時的季末，是聽著杜明霞的電話粥會周公的。
杜明霞可能是長時間沒回家，家裡都是老公一個人看孩子學習，兩個孩子，大得那個今年高三，學習緊張，小的那個才上小學，天天需要人耐心輔導很累人，杜明霞的老公打電話給她彙報孩子的學習情況，嘮到很晚。
翌日一早，天還沒亮，季末就收拾完畢，下樓晨練去了，順便撿一下在運動員宿舍樓那邊，等著自己的木林森。
還是第一次淩晨四點鐘，天還沒亮就起床晨練，木林森獨自一個人站在隻亮著微弱路燈，周圍都是漆黑一片的柏油馬路上，心裡挺怕的。
彆看國度訓練場晝夜都有安保人員守著大門，進不來什麼人，可一個人麵對寂靜無比，隻能聽到蟲鳴聲的空曠空間，就是會讓人莫名感到恐慌害怕。
遠遠瞧見木林森一臉緊張，左右觀察，全身上下寫滿了警惕，季末腳下加快了一點點速度。
等了大約十多分鐘，才看到季末遠遠跑來，木林森感覺，這十多分鐘是真難熬！
幸虧昨天晚上，她就一門心思鑽研那些練體拳的動作了，沒刷短視頻，看到什麼奇奇怪怪的恐怖靈異小說或者視頻，要不然這十多分鐘都不一定要怎麼胡思亂想了。
\"怎麼樣，讓你學的東西學會了麼？\"
見到人，第一件事就是詢問自己讓學的拳法木林森學的如何，季末看了看時間，才淩晨四點十五分。
\"我都學會了，季教練。\"
隻要同這位季教練說話，就能感到一股莫名的壓力感，麵對季末的詢問，木林森十分乖巧的回答。
\"行，那就不浪費時間，給我全套打一遍，我看看。\"
說著話，季末就走到了旁邊的灌木叢旁，折了一隻細長的枝條，上邊甚至還帶著掛了露水的細嫩葉子。
隻見她左手往細枝條上那麼一擼，多餘的枝條分叉和嫩葉子就全都沒了。
微弱燈光下，木林森眼瞅著沒兩秒的功夫，季末手裡就多出來一隻足有小臂長的樹枝條，昨天看了一天的教學視頻，視頻裡，季末教導學生的畫麵，一下子就浮現在她眼前。
她不會，也要見識到，網上被稱為看著都疼的小柳條教學法吧！
\"愣著做什麼，打呀！\"
見自己已經發話了，木林森卻始終沒有動作，季末微夾了下眉。
\"是，是。\"
可不敢讓季末再重複第三遍讓自己打拳的話，木林森趕緊馬步蹲起，打起牢牢記在腦子裡的那四十個動作。
一套拳法下來，也就五分鐘都不到的時間，木林森卻打得緊張萬分，出了一頭的汗。
\"你的動作還是蠻不錯的，比那些學校裡沒有體育底子的學生，要標準很多。
從現在開始，你一個一個動作做，我逐一糾正你需要改進的動作細節。\"
抽了兩下手中的枝條，試試手感，季末走到木林森麵前。
\"好的。\"依舊乖巧的木林森。
五分鐘後，被抽得不敢忘記每一個標準動作角度的木林森，感覺胳膊腿生疼，從骨頭疼到肉，堪比抽筋！
\"動作都記住了麼？\"
最後一下枝條，落在木林森舉得不夠高的胳膊上，季末語氣淡淡。
\"都記住了！季教練。\"
哪裡敢記不住，被抽的每一下都記憶深刻，木林森可算知道為啥就學了四十分鐘，那些學生都能學會了。
疼痛給人的記憶力帶來的記憶點是萬分強大的！身體本能就會記住那個位置！
\"很好，接下來的三天時間，不用過來找我，把這套拳法練熟。
每天最起碼要練習這套拳法一到兩個小時，晨練也要增加到一個半小時以上才好。
從開始練拳，就可以加長晨練時長。
三天後，晚上訓練完去教練宿舍465尋我，拿第二套拳法視頻。
對了，你太瘦了，如果可以多吃一些就多吃，食物攝入不夠，你的體能會不夠用，尤其是後期。\"季末說道。
隨著體能的精進，訓練強度的增強，身體的能量消耗會更快，如果不多吃食物，攝入營養，身體最後會受不了。木林森就有些太瘦了，比一些女明星看起來還要瘦好多。
\"好的，季教練。\"
還有第二套拳法麼？
沒聽季末說，讓自己上哪裡去學這第二套拳法，木林森估摸著，這第二套拳法網上應該是沒有的，要不然季教練就會讓她去找了。
交代完這些，季末就與木林森分開，晨練去了，留下身後想著季末說的那些話，獨自站在原地開始練拳的木林森。
剛剛聽完季末的囑咐，木林森就想好了，她先練習一個小時的拳法，然後開始晨練，等到跑步組的隊員們集體下樓，她跟上他們，正好可以跑上一個半小時！
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以後，每天她都可以早起一段時間下來練習跑步！
人是離開了，身後的人乾了什麼季末還能聽得到。
沒聽到離開的腳步聲，反倒是捕捉到了打拳的挪動聲，季末很欣慰。
這個木林森很認真！隻要能夠堅持下去，假以時日，一定可以驚豔眾人。
日子就在季末每天晨跑，吃飯，訓練，順便教導木林森中度過，一晃就是好幾天。
這個時候，幾乎全部跑步組的運動員都知道了，拳擊組那位魔鬼教練，在訓練完拳擊組運動員後，就會來他們這邊虐他們。
現在已經是每天被速度狂虐的跑步組運動員們，感覺頭頂一片昏暗。
遠在連域的季長羽，以為自己接受了那個什麼二條小姐的拜帖，她會早些約自己見麵。
沒想到，等了整整一個星期，這個二條小姐才說晚上一起吃晚餐，順便說事，季長羽都想直接罵人尥蹶子不去了。
可一看到何飛何助手那張臉，想到這事兒百分百已經在自己大堂哥那裡過了明目，大堂哥沒說不讓他去，季長羽就慫了，不敢說不去兩個字。
\"五爺，馬上就要到同扶桑那位二條小姐約好的時間了。
車已經備好。
您看，我們是現在出發，還是稍等一會兒。\"
何飛瞅著眼前一臉煩躁，渾身寫著不爽的季長羽，態度頗為恭敬。
季長羽擺弄著手機，敷衍道:\"去那麼早做什麼？\"。