吃驚的功夫，季末就來到了石岩身邊。
看著這麼跑都沒怎麼出汗的季末，石岩挺了挺自己的腰板，臉上掛上了笑，望著季末的眼神充滿著期望與希冀。
\"季教練，早上好呀！
季教練的體能是真好，這是從宿舍跑過來的？\"
其實不問也知道，季末就是從宿舍來的，石岩隻不過是想聽季末自己說是，也找一個讓兩人拉近距離的話題。
相較於杜明霞和謝萊，石岩可是盼著季末能進他們長跑組盼了很長時間了！
如今雖不是完全如願，讓其代表女子長跑組參加比賽，隻是做教練，那石岩也相當興奮。
\"石教練早。
適當鍛煉一下而已，快到時間了，咱們進體育館吧。\"
自己就是掐著時間過來的，要是再耽誤一會兒可就真過點了，季末說道。
\"走走走，正好其他人都在呢。\"
也急著讓季末把自己那一身厲害本事教給運動員們，石岩趕緊在前邊帶路。
都知道今天是季末進跑步組訓練的第一天，昨天教練員們也都交代了，今天早點兒過來，剛過九點，體育館裡的跑步組運動員們就全到齊了。
男運動員和男運動員聚在一起，女運動員同女運動員待在一塊兒，這會兒全在小聲討論，昨天晚上剛播了兩集的武功第一第二部。
武功第一當初可是屬於全民範圍內大爆，一百個人能有七八十個人都看過，剩下的二三十個，後來也陸陸續續補齊了，男女老少都是它的忠實觀眾。
國度隊這幫運動員，都是年紀在101novel.com左右的青年，就算平時一心忙於訓練和比賽，也不可能從早到晚都在練習。
連續十幾個小時的訓練，精神受得了，身體也受不了，他們也有業餘生活，有的喜歡打遊戲，有的喜歡看直播，還有喜歡追劇刷綜藝的。
武功第一就是他們差不多都追完，且二刷，三刷，四刷的神劇。
\"我昨天看到新孔笙的時候，都無語了，我都懷疑是不是季姐不給投資方潛規則，所以投資方才會一怒之下把她換掉的。
那個女生長相也算好看，可是放在美女眾多的娛樂圈，太普了。
孔笙的人設可是第一美女呀！相貌不說比不上踏雪，唐柔，就連女四都比不過。
還有那個白灰灰的造型，網上全是吐槽。
好想問問季姐，她客串的孔笙到哪一集能夠露麵，我就想看她的孔笙。
還好原班主角表現給力，武打水平和第一部一樣在線。\"
說這話的，是一個高個頭，身上都是肌肉，看起來卻很瘦的跨欄組男運動員。
他的周圍都是他隊友，時不時還有人做兩下高抬腿訓練。
\"你要是有膽子，待會兒季教練來了，你去問呀！正好我也好奇呢！\"
另一個同樣高瘦，腿長，全身肌肉的男運動員附和道。
\"快彆說了，狄教練他們來了。\"
這一堆人中，站在正對體育館大門位置的男運動員，一看十幾個教練員和季末一起，從大門方向走了進來，連忙出聲兒打斷了還準備繼續八卦的隊友們，示意他們快閉嘴吧，教練們來了。
也有眼力，知道什麼時候能嘴上過過癮，什麼時候最好彆嘚瑟，這幫剛還討論武功第一和季末的男運動員們全沒聲兒了。
體育館內，看到季末他們這幫教練進來的運動員不止這一堆，其他圍在一起，也是邊說邊觀察大門口的運動員這會兒也都閉了嘴。
早在體育館外，就聽到了這些滿口八卦和調侃的談話聲，季末把視線往那幾個聲音最大的男運動方向瞥了眼。
狄教練？
那這幾個嗓門不錯，適合當傳信兵的兒郎，就是跨欄組的嘍。
之前有過介紹，季末知道哪位教練是帶哪個隊的，聽到狄教練，她就曉得，這是跨欄組的運動員。
那位剛還在長篇大論討論武功第一和梁小冉，說想問季末什麼時候出場的男運動員，隻覺自己側麵，好像有什麼危險的東西在盯自己。
心裡漏了一拍，驚的，他忙轉頭去看，是不是真有人偷偷觀察他，卻是什麼也沒看到。
心有餘悸，突然就想到了幾年前聽過的一本驚異小說《一雙眼睛》，這男運動員疑神疑鬼的觀察了四周好幾邊，確定確實什麼都沒有，才安心。
昨晚特意打了電話，谘詢了謝萊，季末訓練運動員有什麼講究，沒用季末說話，石岩就把大早上現打出來的運動員名單拿了出來，排在第一頁的，就是他的長跑女子組人員名單。
\"季教練，這是我們跑步組的所有運動員名單。\"
言外之意是，季教練你可以點名了，石岩把手上的一遝紙，遞到季末麵前。
就沒準備把跑步組這目測350多人的龐大隊伍認全，季末頗給石岩麵子的接過了那一遝名單看了看。
\"名字呢我就不點了，跑步不像拳擊，需要一個個摸底，尋找每個人的不足，加以完善。
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不過這名單我也正好有用。
咱們這就開始吧。
麻煩諸位教練們，先讓自己組的運動員站成一隊。\"
說著話，就把拿到手的運動員名單，卷成了一條長長的細紙卷，季末沒有點名。
隨後，她手上輕輕用力，那一遝細紙卷便成了軟趴趴的一根同小手指粗的軟紙卷。
彆人疑惑，季教練這是在做什麼？怎麼拿到名單不點名，反而霍霍起東西來了，對軟紙卷形態非常熟悉的木林森，已經開始回憶自己被抽得生疼的感覺了。
石岩他們的速度非常快，一分鐘沒到，就已經讓他們自己那一組的運動員們，站成了一個正方形方隊。
見人都站好了，看著足足有8個方隊的運動員隊伍，季末思考了一瞬，覺得還是讓石岩他們都練上一練才最保靠。
就像書院私立學校裡那些體育老師一樣。
彆到時候運動員動作做錯了他們都不知道，也不方便他們的後續訓練。
而且練一練練體拳，對於這些40多50的老教練們來說，沒壞處。
\"幾位教練，我說的改善體能的方法很簡單，是結合我的練體拳，以及訓練方式進行練習。