唐誌遠輸給林慎後，留林慎一行人在院落裡住下。
林慎每天都在觀察林家弟子們練功的方式，以及飯堂的夥食，並拿出一個小本本記錄一些事情。
林慎注意到院落裡有一大片空地，打算在那裡增添一些設施。
於是林慎找了一張紙，先丈量了一下空地的麵積，然後又在紙上寫寫畫畫。
趙靈兒、林月如、阿奴和薑婉兒湊到林慎跟前，阿奴故意從背後嚇林慎一下，林慎嚇得手上的紙掉在地上。
趙靈兒撿起來後問道“阿諾斯哥哥，你這畫的都是什麼啊，靈兒看不懂。”
林慎說道“我是打算把這塊空地利用起來，做個障礙跑的場地，給那些弟子們用以訓練。”
林月如一臉懵圈，問道“障礙跑，什麼意思啊？”
林慎說道“就是搞一個環形跑道，在跑道上設置障礙，讓他們翻越障礙跑圈唄。”
林月如說道“這這能有用麼？”
林慎說道“增加體能，隻能如此。
我觀察過了，他們每天的訓練內容，除了在一塊學習林家劍招的時間，就是單純的舉石鎖，爆發力有了，但耐力上不來。
而且每天吃的，蛋白質攝入太少。”
趙靈兒舉手插話道“他們一頓一個雞蛋，不夠麼？”
林慎一臉懵圈，問道“靈兒，你說雞蛋的事乾嘛？”
趙靈兒把手放下，一臉委屈地說道“不是阿諾斯哥哥，說他們雞蛋吃的不夠麼？”
林慎回想了下剛才說的話，才明白趙靈兒把蛋白質單純理解為吃雞蛋了。
於是林慎摸了摸她的頭，說道“靈兒，不是那麼回事。
這個蛋白質呢，是人體需要的一種營養成分而已，一般存在於肉蛋奶豆魚之中。
這也是中原人跟草原人作戰總是吃虧的一個原因，他們每天吃牛羊肉，喝馬奶，蛋白質攝入量遠比中原人多。”
薑婉兒說道“阿諾斯懂得還挺多。”
林慎乾咳了兩聲，說道“我現在需要把那片空地做一些改造，需要木料和工匠。”
林月如拍了拍胸脯，說道“就交給本小姐了。”
林月如將圖紙交給林天南，林天南召集了一些工匠，按照圖紙將那片空地改造成了障礙跑的場地。
三天後，場地改造完成，林天南帶著唐誌遠和一眾林家弟子圍了過來。
林天南說道“小友啊，你說要把這片空地改成什麼障礙跑的場地，現在已經改造完了，你給我們演示一下該怎麼做吧。”