在巴黎奧運村的第一個晚上，儘管風扇已經調到了最大，柳雅欣還是覺得熱得難以入睡。她決定半夜起床，嘗試和林念淇共用一張床，希望能涼快一些。
柳雅欣（輕聲地）：“念淇，你睡了嗎？我這裡熱得難受，風扇開到最大了還是感覺不到什麼風。”
林念淇（半睡半醒地）：“嗯，我還好，雅欣。我體質比較特殊，不太怕熱。”
柳雅欣（坐起來，擦了擦額頭的汗）：“你真的沒事嗎？我感覺像是在烤爐裡一樣。念淇，我能不能過來和你一起睡？我這邊實在熱得睡不著。”
林念淇（轉過身，輕聲地）：“當然可以，雅欣。你過來吧，反正我這邊還挺涼快的。”
柳雅欣小心翼翼地爬到念淇的床上，兩人並排躺著。念淇的身體就像一個天然的空調，讓柳雅欣感覺到了一絲涼爽。
柳雅欣（放鬆了一些，但還是有些熱）：“念淇，你真的像冰塊一樣，太神奇了。我感覺好多了，但還是有一點熱。”
林念淇（體貼地）：“你再靠近一點，我這邊更涼快。我們互相依偎著，可能會更舒服一些。”
柳雅欣（靠近念淇，漸漸感到涼爽）：“哇，這樣真的好多了。念淇，你真是我的救星。謝謝你不介意和我分享床位。”
林念淇（輕聲地）：“沒關係，我們是隊友，應該互相照顧。快睡吧，明天還要訓練呢。”
柳雅欣（感激地）：“嗯，晚安，念淇。”
林念淇（溫柔地）：“晚安，雅欣。”
在巴黎奧運村的第一個清晨，天剛破曉，林念淇和隊友們就被鬨鐘的鈴聲喚醒。按照日程，他們需要在早上六點開始做早操，然後進行興奮劑檢測，接著吃早餐，最後開始一天的訓練。
林念淇（從床上爬起來，精神抖擻）：“早上好，雅欣，準備好迎接新的一天了嗎？”
柳雅欣（同樣迅速起床）：“當然，我已經迫不及待了。今天我們得展示出最好的自己。”
兩人迅速穿上運動服，前往集合地點。在那裡，他們遇到了興奮劑檢測人員，他們將對運動員進行隨機抽查。
檢測人員（正式地）：“早上好，運動員們。今天我們將進行例行的興奮劑檢測。請被抽中的人跟我來。”
念淇和雅欣都是被選中的運動員之一，他們知道這是確保比賽公平的重要步驟。
檢測人員（指導著）：“請提供您的身份證明，並在這份記錄單上簽名。”
念淇和雅欣按照指示完成了所有步驟，然後前往檢測站。檢測過程嚴謹而有序，兩人都展現出了專業運動員的素養。
林念淇（在檢測完成後）：“一切順利，雅欣。我們去吃早餐吧，我聽說今天有很棒的法式麵包。”
柳雅欣（興奮地）：“太好了，我正好餓了。吃完早餐，我們就有足夠的能量開始訓練了。”
早餐後，他們開始了一天的訓練，準備迎接即將到來的比賽。
隨著訓練的深入，林念淇在崔教練的指導下，對蝶泳技術的理解越來越深刻。她的每一次練習都更加注重細節，力圖將每個動作做到完美。
崔教練（鼓勵地）：“念淇，你的蝶泳已經有了很大的進步。記住，蝶泳的關鍵在於身體的協調和節奏。你的手臂和腿部動作要像波浪一樣連貫。”
林念淇（在水中練習著，專注地）：“我明白了，崔教練。我感覺現在的動作更加流暢了。”
在泳池的另一端，張雨霏也在進行著她的蝶泳練習。她的每一次揮臂和踢腿都是那麼的有力和優雅，她是泳池中的一道亮麗風景線。
崔教練（對張雨霏說）：“雨霏，你的表現一直很穩定。今天你的蝶泳節奏掌握得很好，繼續保持。”
張雨霏（微笑著）：“謝謝崔教練，我會的。”
訓練繼續進行，林念淇和張雨霏在崔教練的指導下，交替進行著蛙泳和蝶泳的練習。泳池裡水花四濺，兩位運動員的身影在水麵上下翻飛，她們的努力和汗水在清澈的池水中留下了痕跡。
林念淇（在練習間隙，喘著氣）：“崔教練，我覺得我的蝶泳還需要加強轉身的練習。”
崔教練（點頭）：“沒錯，轉身是蝶泳中非常重要的環節。好的轉身可以為你節省寶貴的時間。我們接下來就專門練習轉身。”
在崔教練的指導下，林念淇開始專注於蝶泳的轉身技術。她一遍又一遍地練習，從接近池壁的最後一次劃水，到觸壁、轉身、蹬壁出發，每一個動作都要求精準無誤。
崔教練（仔細觀察著）：“很好，念淇。你的轉身速度有了很大的提升。記住，轉身時要儘量減小阻力，蹬壁時要用力。”
經過一係列的練習，林念淇的蝶泳轉身技術得到了顯著提高。她感到自己的整體表現更加穩定和流暢了。
林念淇（滿意地）：“我感覺現在轉身更加迅速和穩定了，謝謝崔教練的指導。”
崔教練（鼓勵地）：“很好，念淇。你的進步非常明顯。記住，技術的提升需要不斷的練習和調整。繼續努力，你一定會在蝶泳項目上取得更好的成績。”
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