場景：北京首都國際機場
時間：2024年9月23日早晨
林芷琪：（檢查著自己的行李）大家東西都帶齊了嗎？我們可不想在比賽前發現少了什麼。
胡教練：（點頭）是的，芷琪，你總是這麼細心。隊員們，我們這次的目標是爭取至少一枚獎牌。記住，比賽不僅是技術的較量，更是心態的比拚。
隊員a：（興奮地）教練，我昨晚又看了一遍比賽錄像，我覺得我的起跳動作可以再改進一些。
隊員b：（緊張地）我還是有點緊張，這是我第一次參加全國錦標賽。
林芷琪：（鼓勵地）彆擔心，我們是一個團隊。隻要我們相互支持，一定可以發揮出最好的水平。
胡教練：（微笑）芷琪說得對。現在，讓我們放鬆心情，享受這次旅程。武漢的美食和風景都很有名，我們可以在比賽之餘好好體驗一下。
隊員c：（好奇地）教練，武漢有什麼特彆的美食推薦嗎？
胡教練：（笑著）當然有，熱乾麵、豆皮、武昌魚都是當地的特色。比賽結束後，我們可以一起去嘗嘗。
隊員d：（興奮地）聽起來太棒了！我已經迫不及待想要比賽和品嘗美食了。
林芷琪：（帶頭走向登機口）那我們就彆浪費時間了，登機時間快到了。大家跟上！
場景：武漢某酒店
時間：2024年9月23日
人物：林芷琪、胡教練、於靜瑤
林芷琪：（走進酒店大堂，四處張望）終於到了武漢，這次全國錦標賽我一定要發揮出最好的水平！
胡教練：（微笑著）芷琪，有信心是好事，但彆忘了，比賽前要充分熱身，保持冷靜。
於靜瑤：（走過來，拍拍林芷琪的肩膀）芷琪，你的實力我們都看在眼裡，隻要正常發揮，肯定沒問題。
林芷琪：（點頭）謝謝靜瑤姐，我會的。對了，胡教練，我們什麼時候去賽場熟悉環境？
胡教練：（查看手表）我們先辦理入住，然後下午三點去賽場。你們可以先休息一下，調整狀態。
於靜瑤：（點頭）好，那我們先去房間放行李，然後一起吃個午飯吧。
林芷琪：（興奮）聽起來不錯，我聽說武漢的小吃很有名，我們可以嘗嘗。
胡教練：（笑著）可以，但彆吃太飽，影響下午的訓練。
於靜瑤：（開玩笑）放心吧，教練，我們不會吃太多的。
林芷琪：（點頭）嗯，那我們先去房間吧。
晚上，林芷琪在酒店房間內進行最後的準備。她檢查了裝備，調整了心態。
胡教練來到她的房間，給予她鼓勵和一些技巧上的指導。
胡教練：芷琪，明天的預賽，記住你的呼吸節奏和劃水動作，不要緊張。
林芷琪：教練，我有點緊張，但我準備好了。
胡教練：緊張是正常的，但你要相信自己的訓練，你能做到的。
場景：武漢全國錦標賽遊泳館