星期一早晨，我一覺醒來，此時正值黎明，天色未亮，院子裡靜悄悄的，被一種溫暖安詳的氣氛籠罩。平日裡的那群小麻雀估計還沒醒，不然它們早就到院子裡來吵鬨了。
房後農林科的白楊樹一排排站在那裡，個個挺拔。一旁住著的人家，有幾戶的煙囪上有縷縷白煙，嫋嫋飄向天空。他們是一群需要早早外出的打工人。
過了一陣，那群熟悉的麻雀飛來了，他們組成了合唱團在院子裡高歌。也不知聽了多會兒，猛地覺到萬物都醒來了，充滿了活力。林子裡一道道陽光像利劍一樣從樹的枝條間直刺而過，幾隻喜鵲扇著翅膀在那裡報喜。
又有一會兒，我沒聽到兒子熟悉的啼哭聲，卻恍惚聽到有種特彆的聲音在鳴響，就像平時並不在意的呀呀聲，有時會聽得很清楚一樣。這種聲音變得越來越大，越來越清晰，迫使我想儘快弄清它。我馬上起床走向前屋。
“這是你的小手手，這是你的小手手，”隻見妻子從頭到腳滿是精神，她正逗著孩子玩。老媽也把昨晚用過的尿布等物，收拾停當。
妻子見我進來，說道：“你兒子今天長本事了，早上醒來沒有哭，他用小手手把我弄醒。你看，吃飽了肚子，他還不睡，伸著兩個小胳臂想跟人玩。以前，吃著吃著就睡著了，還地人不停地叫著，他才能多吃幾口。”
“說明孩子大腦抗疲勞能力增強了，也說明這段時間的體育訓練取得了很好的效果，”我說道，“特彆是趴下做抬頭深呼吸，對他的肺功能發育有很大好處，這樣保障了大腦發育對氧氣的需要。”
“三娃子，讓月子裡的娃娃趴下會掙壞的。”老媽提醒我說。
確實，老媽話是有道理的，這方麵的案例她也知道一些。新生兒的呼吸道短，粘膜毛細管豐富，抗病能力關差，容易得呼吸道疾病。人類基因正因有這些先天性遺傳性弱點，才需要我們利用係統知識去一點點改善。
“老媽您放心，我是按計劃慢慢做著呢，不會掙壞孩子。”我說。
“這周孩子就滿月了，你的計劃寫好了沒有，”妻子說道，“拿來看看我與老媽能做多少。”
我到後屋，把昨天與校隊訓練計劃一同寫完的計劃，拿到前屋遞給了妻子。
星期一1、上肢訓練反複掰手指與腳指20次×2組。2、仰臥訓練刺激腳底做蹬伸動作1分鐘×2組，每組間歇5分鐘。
星期二俯臥訓練俯臥1分鐘×2組，每組間歇5分鐘，主動加強抬頭訓練。
星期三自由
星期四1、上肢訓練反複掰手指與腳指30次×2組。2、仰臥訓練刺激腳底做蹬伸動作1分鐘×2組，每組間歇5分鐘。
星期五俯臥訓練俯臥2分鐘×2組，每組間歇5分鐘，主動加強抬頭訓練。
星期六自由
星期天休息
“你的訓練計劃好像一點變化都沒有，”妻了說，“怎麼與上周一模一樣！？”
“怎麼能一樣呢，”我說道，“你看星期五有沒有變化？”
“沒有變化呀！”妻了說。
“你仔細看。”我指點著說。
“原來是時間改了一下，”妻子說，“你這計劃也太缺少新意了。”
“新意越多失敗越快，”我說道，“‘時間改了一下，’你說的真輕巧，那可是趴下訓練增加到了2分鐘，以是孩子的極限忍受時間了。”
“時間有那麼重要？”妻子問。
“當然，時間不夠一切白費，”我停了一下，然後加重語氣，接著說道：“現在孩子四肢以很靈活，星期一到星期五的練習應很輕鬆，你和老媽一起哄著他玩著做。星期五的訓練由我來弄，完了還要隨機加點疼痛訓練。”
“疼痛訓練，”妻子疑惑地說道，“長這麼大我從未聽說還有疼痛訓練！？”
“你今天不就聽說了。”我說。
“你給我說說啥叫疼痛訓練。”妻子說。
“到時候你就知道了。”我說。
健康的孩子，讓妻子與老媽承擔起教練角色，除了開心還是開心。
轉眼到星期五，不到5點孩子準時醒了。我讓他爬在我有胸前，逗著玩玩算是準備活動，然後開始了今天的訓練。
第一組，孩子趴下後，他一邊抬鬥一邊挪動四肢，他心裡很清楚需要做什麼動作，但就是沒有那個能力。這樣的肢體動作一直持續到2分鐘還沒停止。
“時間到。”我看著秒表說道。
“喜喜的勁長得真快。”妻子與老媽一同翻過孩子說道。
第二組，孩子趴下最多30秒，他就不再蹬抬肢體了，而是靜靜趴在那一動不動。
“喜喜累壞了，趕快翻過來。”老媽催促著說。
“沒事，呼吸不急，”我說道，“這種趴下的深呼吸，即使不動，也對心肺功能有很好的鍛煉。”
“時間到。”我看著秒表說道。
老媽迅速翻過孩子，說：“把喜喜給累壞了！把喜喜給累壞了！”
孩子滿臉紅暈，雙眸閃爍，四肢向上揮動，像是說我還有勁！
待一切歸於正常，我從沙發上站起身走近孩子，用自己的手指掐住他的食指慢慢向下加力。
“哇哇哇，”一聲淒厲的哭聲，驚嚇到了妻子與老媽。老媽說道：“娃娃咋了！娃娃咋了！”
“你犯什麼神經病？”妻子打了我一巴掌，說道：“你看娃娃的手指都掐出一道紅印子！”
“我在給他做疼痛訓練。”我解釋地說道：
“痛覺是種感覺信號，它對生存至關重要，痛覺機製發育不好大腦對危險的預判就差，容易受傷；
初為父母，如果你有‘痛覺是生活最重要的防禦工具’這種意識，就會積極通過孩子的肢體動作來促進痛覺機能的發育，這對人生危險意識的發展具有決定意義；
科學家研究證明，疼痛更多時候是種心理狀態而不是刺激的強度。體育運動中的小傷小疼能讓身體很好的品味疼痛，使神經預警功能得到優化並提早感知危險的存在，少受大傷。”
這次，妻子聽了我的解釋竟沒說什麼，老媽也靜靜地把孫子哄乖了！