童姥向靈鷲宮中眾女和沈飛互相作了介紹，說明事情原委，下令除了昊天部以外，其他八部首領和當天負責守衛的所有人一律罰跪一天。出了這麼大的紕漏如果是以前，肯定要處死幾個人的，現在這種懲罰，已經是聽了沈飛的勸告，處理非常輕了。
過了一個小時，無崖子和李秋水和昊天部眾女也先後到來，沈飛把黑玉斷續膏給了無崖子，讓童姥給他們安排房間治療。李秋水全身骨骼碎裂，上黑玉斷續膏要先脫光衣服，再纏上繃帶，也隻有無崖子這個丈夫合適動手。宮中眾女都是童姥親信，李秋水是童姥前幾天才交代過要防備的強敵，讓她們來辦不會儘心。
沈飛從空間中取出一枚鋼製子彈捏在手中，丹田一運氣，手指出現一層青芒，一陣揉搓，就把子彈捏成了一陣粉末落在了地下。嘴角露出一個弧度，效果還不錯。
童姥看得一陣心驚，她隻能做到把金屬像揉麵團一樣捏得變形，就自以為功力高絕了，像這樣化金成粉，是萬萬辦不到的，就是師父當年也沒有這種功力。
一字慧劍門的周公劍法招式平平無奇，王語嫣的眼光也能輕鬆破解，神奇的是爆出劍芒的運功發勁技巧，可以使破壞力瞬間擴大至少三倍，還能加倍出劍迅捷精準，這才是卓不凡在長白山上得到的那本劍譜的真正精髓。
書中卓不凡丹田發勁，可以在劍上生出半尺青色劍芒，這不是丁堅的劍身反光，是直接在劍上生出青芒，風清揚、張三豐使劍都沒有過這種表現，是金書中唯一的一例。
帶劍芒的劍插入花崗岩柱一尺多，大約三分之一，雖然蕭峰有過把隨手鋼杖插入花崗石五尺的例子，不過劍細杖粗，兩人功力相差更大，卓不凡那一擊力度不遜蕭峰了，至少超過他本身功力的三倍，或許正是因為劍芒的威力強到了卓不凡難以理解的地步，他才會生出天下無敵的自信來。
以沈飛現在的體質和功力，徒手粉碎花崗岩如切豆腐，就用了一枚鋼質子彈來測試剛刷到的這種發勁功夫，沒想到稍一運勁，就把鋼質子彈捏成了粉末，可以想象全力爆發有多恐怖，按青芒的顏色，沈飛都要懷疑這是傳說中的雷法了。
發出青芒需要凝聚丹田勁力極速爆發，內力消耗是六脈神劍的三倍，書中卓不凡先是對辛雙清揭破了想要奪取生死符解法控製眾人的用心，引起所有島主洞主的警惕，又對虛竹出劍兩擊不中，形勢對他有些不妙，這才孤注一擲，使出劍芒，不隻是惱羞成怒，更是想要一擊刺死虛竹立威，維護“劍神”的形象，一舉震住在場眾人，有些虛張聲勢的成分。其實以他的功力，刺出十二三劍功力就不足以支撐劍芒了。
以剛才的測試估算，沈飛的功力足夠維持三小時“雷法青芒”攻擊，如果走淩波微步和喝靈泉水回複功力時間還能更長，不過值得沈飛這樣持續攻擊的目標現在還沒有，最多先像卓不凡那樣爆發一兩次立威，收到普通攻擊沒有的奇效就足夠了。
童姥之前就準備好讓手下防備李秋水，自己專心練功，現在這些安排照舊，通知宮中所有人聽從沈飛吩咐，就回自己練功處去了。無崖子也開始給李秋水治傷，敷藥纏繃帶，並每天補點一次穴道，以防止她抖動使骨骼無法複位。無法動彈之下超級生死符時時發作，隻能從她扭曲的表情和恐懼的眼神中推測她的痛苦了。
沈飛取出足量的長春泉水，分送童姥和無崖子夫妻居住，供三人飲用和練功。不僅童姥練功要喝靈泉水，無崖子和李秋水也要喝，李秋水這種狀態下，正常進食都非常困難，就算無崖子挖開嘴一點點喂她，便溺也是個麻煩，不如隻喝長春泉水。這一個月無崖子隻怕要時時陪護李秋水了，也需要長春泉水補充精神。
沈飛找來梅劍、蘭劍、竹劍、菊劍四姐妹，讓她們帶自己去後殿石窟觀看圖譜。聽潘閬說過，靈鷲宮是呂洞賓所建，在著作中留下密語暗示被他發現，他創立逍遙派後作為駐地，石窟上是呂洞賓所刻功法，他創出逍遙派武功後也刻在了上麵，是一個大寶藏。
梅蘭竹菊四劍侍是童姥心腹，練的都是逍遙派闡傳的天羽奇劍，因此十七歲就成了宮裡的頂尖高手，靈鷲宮中其他人都沒有這個待遇，也隻有她們知道後殿石窟通道和全部機關，書中造反的島主洞主殺上靈鷲宮時，隻有她能躲進通道。
梅蘭竹菊四姝引導沈飛來到花園之中，扳動機關，移開一座假山，現出地道入口，梅劍高舉火把，當先領路，五人魚貫而進。一路上梅劍在隱蔽處不住按動機括，使預伏的暗器陷阱不致發動。那地道曲曲折折，盤旋向下，有時豁然開朗，現出一個巨大的石窟，可見地道是依著山腹中天然的洞穴而開成。
走了有二裡多，梅劍伸手推開左側一塊岩石，讓在一旁，說：“前輩請進，裡麵便是石室。這後殿石窟之中，有數百年前舊主人遺下的石壁圖像，姥姥之前曾對我姊妹們說，倘若我四姊妹忠心服侍，並無過犯，又能用心練功，那麼到我們四十歲時，便許我們每年到這石室中一日，參研石壁上的武功。姥姥在石室之中，往往經月不出，便是揣摩石壁上的圖譜”。
沈飛點點頭，說：“以你們現在的功力進境，還真是要四十歲後才能開始修煉本派武功，否則內力不足，非走火癱瘓了不可。不過我可以傳你們一門武功，你們依法修煉，可以加快功力增長，就用不著二十三年了”。
四姝大喜，她們聽到童姥介紹，知道沈飛是比童姥還高一輩的同門高手。雖然看上去年紀，可是童姥外貌還是女童呢，能得沈飛指點武功是天大的造化，齊齊向施禮說：“多謝前輩傳授婢子武功”。
沈飛先把《葵花玉女經》傳給四姝，功訣原文和含義全講解了一遍，包括內功、輕功身法、針法和《辟邪劍法》，集《葵花寶典》的詭異迅捷速成與《玉女心經》的駐顏於一體。等四姝記誦無誤才結束，囑咐她們勤加練習，這才走進後殿石室。
隻見四壁岩石打磨光滑，石壁上刻滿了無數直徑長一尺多的圓圈，每個圈中都刻了各種各樣的圖形，有的是人像，有的是扌危械氖遣腥輩蝗奈淖鄭行┲皇羌嗆藕拖嚀酰踩ε宰⒆擰凹滓弧薄ⅰ凹錐薄ⅰ白右弧薄ⅰ白傭鋇仁鄭踩κ棵揮幸磺В遼僖燦邪司虐俑觶皇備究床恢莧?
按在俠客島時的老辦法，沈飛先取出照相機，對著石壁上的圖譜一陣猛按，把所有圖譜全部拍下收好，這才仔細觀察。認出“甲”字開頭是天山折梅手，“子”開頭的是天山六陽掌，還有各種歌訣奧秘都注解地圓圈中。
天山折梅手和天山六陽掌都是內外兼修的武功，有一套專屬練氣口訣，就是一通非常拗口，違反平常音韻的繞口令，連續七個平聲字接七個仄聲字，共八十四句，能快速順利地讀下來就算練氣入門了，有了相當的內功基礎才能修煉這些招式，如果內力不足強練，就和書中四婢一樣下場，內息岔氣，沒有虛竹相助就會癱瘓。
這種練氣方法和《小無相功》相似，也是逍遙派內功的特點。潘閬的文人出身，從經典涵詠方式受得啟發，發明了這種“武功文練”，入門以後，才是和普通內功一樣內息在各條經脈中按固定時間、順序和次數運轉。
天山折梅手雖然隻有三路掌法三路擒拿，但包含了逍遙派武學的精義，掌法和擒拿手之中，含蘊有劍法、刀法、鞭法、槍法、抓法、斧法等等諸般兵刃的絕招，變法繁複，擅長空手奪取敵人兵刃。號稱內功越高，見識越多，天下任何招數武功，都能自行化在這六路折梅手中，永遠學不完。
這和獨孤九劍有些相似。六路折梅手就是總綱，功力越高、會的武功越多，天山折梅手的變化就越高深奇妙，攻擊勁力和精準也越強。沈飛所學武功遠勝逍遙派任何人，一瞬間就推演出了這門武功的幾十種新變化，又可以從中拆分，新創出十幾門掌法和擒拿手法，思維一發散，想象出各種交手場麵，分分合合，變化無窮。
後麵的圖譜是一項組合武功，集劍法、內功、輕功於一體，劍法正是天羽奇劍，無崖子夫妻曾在無量山洞修煉倒映在玉壁上的那個，注解說可以化作指掌招式施展，還有配套的呼吸吐納和真氣運行內功和提縱方法。
沈飛以手化劍使出招式，又按圖上提起真氣到玉枕穴，突然身體一輕，竟然緩緩淩空飄浮了起來，隨著真氣運行加快，越飄越高，眼看著飄浮起十多米就要撞上殿頂，趕緊減慢行氣才又落了下來，到離地一米處，沈飛覺得差不多了才保持住。同時感覺到內力消耗加大，雖然手上施展的天羽奇劍招式能恢複一些內力，卻還是入不敷出。
心中一動，保持這種運功方法使起其他逍遙派武功，天山折梅手、天山六陽掌、白虹掌力，又把桃花島武功練了一遍，再練俠客行、丐幫、少林、段氏、武當、華山等所會的其他武功，都有恢複內力之效，卻都趕不上消耗。
就這樣浮在一米高的半空中施展各種手上武功，整整過了兩個多小時，內力消耗了約六成，覺得這樣下去不行，從空間中取了一杯長春泉水喝下，瞬間補滿了內力。又換出一把屠龍刀，身體略微往下一沉，真氣流轉加快幾分才穩住，又施展起了各種刀法。
又從空間中換成了300公裡的獵鷹施翼機、一噸多的小轎車分彆試過，隻要真氣流轉加快，照樣不影響身體淩空飄浮，隻是內力消耗也快了許多。沈飛停止運功回到地麵，露出了狂喜的神色，居然會飛了，這是一大質的飛躍，關鍵就在這門內功，就叫“逍遙禦風”。