最多算是上個訓練課。
這一點都不誇張。
現在沒有博爾特。
沒有19秒50以內的選手。
他根本就不可能興奮起來。
這是一種深層次的放鬆。
裝是裝不來的。
因為你裝的時候，你這是外表看起來沒問題，即便你是奧斯卡，影帝也是這樣，可你的身體激素以及內部的化學反應，卻騙不了自己。
隻有真正的絕對放鬆。
才能做到現在布雷克這樣的感覺。
在此之前。
200米上也隻有博爾特做到過。
現在又多了一個。
這也是為什麼說現在博爾特隻要不參賽以眼下布雷克的能力，那就是隨便收割。
根本不會有任何緊張。
第九道的傑森·楊，他的起跑充滿了獨特的節奏感。
雙腳踩在起跑器上，身體前傾，膝蓋微微顫抖，那是在調整肌肉的緊張度。
雙手撐地，手指靈活地抓著地麵，仿佛在與跑道建立某種連接。他的頭部低垂，眼睛注視著起跑線前的一小片區域，全神貫注。
發令槍響，他的雙腿有節奏地發力。
隻是這這才是賽季剛開始的時候。
還沒有到達最佳狀態。
況且去年奧運會之後，今年大家都會進入一個比較長的休息時期。
想要進入狀態，就像是手動汽車。
你需要不斷的換檔位。
才能真正進入自己的最佳狀態。
因此第一場比賽你都很難說那個特彆好的成績。除非你是博爾特呀，布雷克這樣的實力超群的人，否則的話，奧運年之後普遍剛開始都有些低迷。
就是曆史規律。
但是……
並不是曆史法則。
而且這個規律也是人為總結的。
當然是有突破的可能。
比如二沙島的這些人。
就在奧運會之後一直處於備戰狀態。
根本沒有太休閒。
身體狀態和心理狀態都很在線。
這也是為什麼今年謝文君可以在這麼多高手裡麵以最差的Pb橫空出世，黑馬姿態，收割比賽。
不僅僅是他的實力，比原本時間線強了很多。
還有一個很重要的問題就是……
他在二沙島一直是處於備戰狀態。
利用二沙島全世界現在最先進的運動科技以及運動理念水平，來作為自己的備戰武器，在能夠兼顧連續作戰的情況下抵抗疲勞。
同時儘量保持身體健康。
這就是他現在為什麼一拉出來。
狀態就這麼炸的原因。
蘇神說今年是全世界的低潮期。
那大家就要利用好這個機會。
這個世界上機會總是留給有準備的人。
現在機會就來了。
此消彼長彆人休息回複你繼續強化保持。
這一對碰。
當然就有不同。
那當然，不僅僅是在110米跨欄上。
在200米的賽道上。
也是如此。
隻見第八道的周兵，他的曲臂起跑側重於步幅，在起跑器上站定，雙腳用力蹬住，膝蓋彎曲，身體前傾，臀部高聳，如同一隻即將撲躍的獵豹。
第七道的謝震業，其曲臂起跑趨近於步頻類型。他站在起跑點，雙腳與起跑器緊密結合，身體前傾幅度較大，重心靠前。
雙臂彎曲呈銳角，雙手靠近起跑線，手指輕觸地麵。
槍聲一響起來。
兩人立刻啟動。
周兵的雙臂彎曲，雙手置於起跑線附近，與謝震業不同的是，他在起跑時，手臂擺動幅度較大，在推動身體向前的同時，更注重借助手臂力量拉開步幅。
發令槍響，他的腿部爆發出強大的力量，蹬離起跑器，而那雙有力的手臂大幅擺動，每一次擺動都像是在為身體的前進開拓更廣闊的空間，使得他的每一步都邁得又大又穩。
以前他做不到這樣的程度，主要是啟動的爆發性不夠，導致向前性也不夠。
那樣就很難在衝出來的時候把自己的步幅優勢打開。
隻能先把步頻整起來。
這讓他一直被一個上限困住。
現在，這不是問題了。
他已經可以解決這個問題。
謝正業則是在起跑的瞬間，他的腿部肌肉緊繃發力，借助起跑器的反作用力向前彈出。
雙彎曲的手臂則像高速運轉的活塞。
快速而有節奏地前後擺動。
帶動身體以極高的步頻向前推進。
第六道的蘇神，他的曲臂起跑更不用多說，
蘇神站在起跑器前，雙腳蹬實，身體前傾，臀部微微抬起。
他雙臂彎曲，肘部打開身體兩側，雙手拱橋般置於起跑線前。
同時他大臂與肩膀的連接處夾角極小。
這一說明蘇神的背部肌肉質量高。
寬厚的背部肌肉更加容易和整個手臂連接為一體。
你能試試看，如果你的肌肉量不達標，你是沒有辦法，在曲臂支撐的同時，讓你的背部肌肉頂住你的大臂內側。
沒有什麼彆的。
就是你的肌肉量不夠。
而短跑運動員不能像健美運動員那樣瘋狂的堆肉量就行，要在儘可能考慮專項表現的同時來強化自己的背部肌肉形態。
把這個加進去就相當困難了。
蘇神這一個幾乎形成了強勢的封閉狀態。
可見他早早就把這裡的肌肉提上了訓練日程。等他的身體發育到巔峰，肌肉量發育到極限，就可以很順利的完成這一種嫁接。
這兩塊肌肉對拚起來，可以讓你的上半身在曲臂支撐的時候有更穩固的狀態。
這可不是隨隨便便能練成的。
甚至說難聽點，還要考慮到你的肌肉形態，能不能做好這個動作。
如果你的背部肌肉形態不夠好，在某一塊有所缺失，或者這一塊的發達隆起程度天然就不夠。
那就像是你沒有二頭天賦的人，再怎麼練他也不可能冒出一個特彆強大的肌峰。
在這個方麵同樣是生理上的天賦。
像這塊地方。
老趙沒有這個生理條件。
謝正業也沒有。
這就讓他們在兼顧專項的同時，想把這一塊練到足夠的發達，能和自己的手臂內側在曲臂支撐的時候形成一個連接。
幾乎不可能。
或者說的更為規範一點是無法做到蘇神那樣幾乎是無縫拚接。
多少總是有一個或多或少的縫隙。
這就是所謂的生理天賦。
類似於蘇神的大屁股，這不是說你想練到這麼大就練到這麼大，在兼顧專項為首要前提的情況下，你想練到他這麼大那就是天賦在決定。
這也是蘇神為什麼一定強調，運動是科學努力加天賦。
如果有人告訴你，隻要科學就能夠做到什麼樣的程度。
那肯定是在割你韭菜。
任何的運動方式都需要有天賦支撐。
隻是科學能夠儘可能的達到你的天賦上限，或者是彌補一定程度的天賦缺失。
這是一個認知的問題。
蘇神這一波。
就是他進行曲臂起跑升級計劃的一環。
到了這種程度再往後麵加強突破，就都要根據你自己的生理條件來進行結合，並不是說一個製式的模型就行。
這就是蘇神給自己找的路。
這種曲臂起跑方式，既有利於快速擺臂提高步頻，又能在起跑瞬間借助手臂彎曲積蓄的力量更好地推動身體。
真正做到了兼顧。
上一世自己接觸曲臂起跑已經太晚了，身體的機能高峰以及肌肉的開發高峰都已經過了。
讓他後來這方麵的科學理論知識越來越豐富，很是遺憾。
沒法用自己在做小白鼠了，太遺憾了。
他是多麼想在自己的身上再好好實驗一次。
現在機會來了。
那他肯定穩穩抓住。
曲臂起跑升級計劃。
這就是他今年獨特的一環。
而且你想要做到這個程度上之一定比例的肌肉調整也很重要，他在加強了加強該加強的方麵然後削弱，不該加強的方麵讓自己的手臂總體的肌肉，不會因為加強而增多。
甚至因為削弱了，對於專項沒有那麼有利的幾塊手臂肌肉組織。
反倒是讓他整個上半身的肌肉進行了減負。
強化了專項肌肉，減少了非專項肌肉。
正好和曲臂起跑升級做了連接。
那今年他不快。
誰快呢？
嘭——
槍聲響起，蘇神在這裡展現了極致的速度。
他以前是步頻夠快。
但是步幅總是有些缺失。
可在這裡。
如果不是因為彎道。
體現不明顯。
那你肯定能看見。
現在的蘇神。
這一個曲臂起跑。
堪稱是保存自己高速步頻的基礎上。
步幅也進行了升級。
從身體的改進計劃到肌肉的調整，再到現在曲臂的特性化升級。
蘭迪看著。
簡直是在看一個精美的藝術品。
嘴裡不停的喃喃——
好好看著吧。
這家夥的進步。
沒止境啊。
ps：大章加更到！！！新的一個月了，求票票大家支持一波呀！！！！！！！！
新的技術調整有人猜到了嗎？
嘿嘿！！！
晚上繼續約哈！！！！！！！！