天朝體育台。
楊劍正在逐一解說。
沒有我國運動員的比賽，就會很快帶過，最多就是報一報成績。
比如女子田賽，兩屆世錦賽冠軍、克羅地亞選手弗拉西奇以1米94獲得跳高冠軍，並平了賽會紀錄。
美國選手舒爾以4米63獲得撐杆跳冠軍，倫敦奧運會冠軍、克羅地亞選手佩爾科維奇以68米48獲得鐵餅冠軍，打破賽會紀錄同時還創造今年世界最好成績。
美國選手德羅奇以6米79獲得跳遠冠軍。德國選手奧貝格福以65米33獲得標槍冠軍。
女子400米比賽彙聚了多位名將。
然而，由於去年倫敦奧運會冠軍、美國的理查德茲賽前因右腳趾疼痛臨時退出比賽，冠軍被曾在鑽石聯賽多哈揭幕戰奪冠的博茨瓦納名將蒙特肖奪走，成績為49.91秒。
目前，該項今年世界最好成績49.88秒是由蒙特肖在多哈站創造。
瑞典選手阿雷加維以4分03秒69獲得1500米冠軍。
肯尼亞選手切普庫魯伊以9分30秒82獲得3000米障礙冠軍。
這些比賽咱們都沒有自己國家的運動員參賽。
所以沒有投入太多的解說精力。
“雖然國際田聯鑽石聯賽紐約站比賽遭遇陰雨和大風惡劣天氣，極大影響了運動員水平發揮，但多位世界名將依然奪冠並創造了多項世界最好成績和賽會紀錄。”
“希望短跑比賽，也是如此。”
“即將開始的是男子110米欄。”
“我國選手謝文君在第七道。”
“他目前參加的室外比賽，都拿到了冠軍。”
“不過梅裡特還是實力強大……噢？剛剛收到了消息，梅裡特這場比賽宣布不參加了？”
“那這樣，其餘人就有機會了啊。”
是的，楊劍說的不錯。
梅裡特不參加，一下子其餘人拿到冠軍的機會就都凸顯了出來。
覺得自己有點本事的，比如什麼瑞安·布拉斯威特，奧蘭多·奧爾特加，謝爾蓋·舒本科夫，都來勁了。
“嗯？理查德森和奧利弗，也都紛紛宣布自己這場比賽不參加了？”
“這樣一下，美國隊110米欄的三駕馬車，就都退出了這場比賽？”
“突然一下機遇，人就都有機會了。”
“我國選手謝文君，也有機會了。”
謝文君正在候場，聽到這裡感覺都不像是真的。
即便是他現在的主教練孫海瓶。
聽到這個廣播消息後。
也有些愣神。
好一會兒才看著謝文君，開口道：“你小子是運氣爆炸呀。”
“怎麼動不動不是你的對手狀態不好就是受傷退出啊？”
“你運氣值怕是點滿了吧。”
孫海瓶是在開玩笑，想要讓自己的這個弟子心態放鬆一下，可謝文君現在也沒緩過來呢。
他看著，愣愣開口道：“那師傅，咱們怎麼做？還是爭取衝前三嗎？”
“衝個屁前三。”孫海瓶笑罵道：“人家都瘸了一大半，直接拿第一吧。”
“啊？我？”謝文君到底不是劉祥，他還沒有這樣的超級心態。
“不是你是我呀？”孫海瓶笑道：“這麼多人都不參加比賽，其餘的人難道你沒有機會贏嗎？”
“這些人你可都擊敗過的。”
“老天送你的第一，你要不要？”
“不要可就被彆人撿了去哦。”
謝文君一想。
好像也是。
美國隊的最強三人都不參加這場比賽了。
那的確想一想。
自己是有機會的。
不管是瑞安·布拉斯威特，奧蘭多·奧爾特加，謝爾蓋·舒本科夫，自己都贏過。
而且。
今年絕大部分都會，因為奧運年後不在狀態。
那還等什麼？
就像是師傅說的這樣。
拿不到的冠軍。
那確實不能強人所難。
在二沙島訓練，他明白一切都在講科學。
而不隻是隨隨便便下一個行政命令就行。
那不是現代競技體育該做的事情。
但是。
如果有機會能拿到的冠軍呢？
那二沙島的格言就是——
有機會的一定要去拚一拚。
沒機會那就沒辦法。
不能說要求運動員一下子就跳躍好幾個檔次拿下冠軍。
但是有機會的冠軍呢？
這不要。
不是白不要嗎？
反正自己都在今年拿了兩了。
再拿一個。
好像也沒有什麼不可以。
魔都鑽石聯賽。
自己不也拿下了冠軍嗎？
對。
那就試試。
那就衝一衝！
看到謝文君表情變了，孫海瓶也微微點頭，劉祥之後，他原本以為真的會進入一個超低的低穀期。
你彆說奧運會或者世錦賽。
就算是鑽石聯賽。
他其實都沒有想過自己帶的隊員，還有機會去衝冠。
國際田聯挑戰賽，他可能都沒有想了。
劉祥剛退役那會兒。
他可能真是這麼想。
就是希望讓自己能夠降低期望。
不要把以前對於劉祥的希望，帶入到後麵的執教運動員身上。
那對於這些運動員來說是不公平的。
哪裡知道會這麼給力呢？
既然這麼給力的話。
那自己也要調整心態。
不能夠太低估自駕運動員的能力和決心。
說是這麼說。
孫海瓶內心肯定是可高興了。
因為他把期望之前降得足夠低，現在希望往上拉了，當然是感覺到高興。
“好的。”
“現在比賽即將開始，運動員們都已經做好了準備。”
“就看看少了三架馬車的美國隊，能不能捍衛住自己的主場尊嚴。”
“看看我們今年表現極其出色的謝文君，能不能發揮出來，再給我帶來新的驚喜。”
砰——————————
說完。
比賽開始了。
你要說這一槍的難度即便是少了梅裡特奧利弗等人，也絕對不會低。
這是因為。
美國隊到底還是田徑王國。
就像他們自己說的。
論田徑人才的儲備。
他們是全世界最強的沒有之一。
所以即便這一代不行，他們也可以啊，走長期的路線。
熬死一代，甚至是兩代，卷土重來。
普通的國家根本沒這樣的。
不過。
謝文君拿下了兩個連續的冠軍後，再加上孫海瓶這麼一激，還真的是來了勁。
在起跑線上，感覺自己的精神都在逐漸沸騰。
尤其是孫海瓶那句——
老天給你的機會，你要不要？
反正，劉祥的話，就不會放過。
你是他的小師弟。
我覺得。
你也不會。
是吧。
去吧。
嘗試下。
再拿一個鑽石賽的第一吧。
槍聲一響起來。
目前還是古巴選手的奧蘭多·奧爾特加，可以說是奮勇當先。
彆看他還是個年輕的小將。
其實他的實力在去年就已經展現。
隻不過在莫斯科世錦賽之前，全世界的短跨水平都到了一個很高的高度上。
甚至說是曆史最高，也不為過。
也許你會說，後麵也有人能夠屢次跑出12.80+的水平。
說那都是在非大賽的情況下。
也就是說在更加靠近大心臟的大賽跨欄中。
以2012年為一個節點。
後麵的再也難以超過前麵。
即便到了2024年結束都是這樣。
所以說在這個時間段上的大賽短跨成績，其實你並不需要跑出特彆特彆的強。
這一點估計是絕大部分人習慣了劉祥那個時代後，有點難以理解的。
就算是專業的教練團隊，也需要花時間去調整。
所以。
蘇神很清楚。
謝文君是沒有劉祥那樣的天賦。
他也的確是成不了劉祥。
這一點他從來就不覺得，即便是給他安排了全麵科學化的基礎，打好了他的身體基礎，科學化的技術。
就可以填平。
劉祥那絕對是起碼50年才會出一個的超級田徑天才。
可……
問題是蘇神也不需要謝文君成為劉祥。
為什麼呢？
甚至他都不需要。
謝文君可以擁有大賽破13的能力。
那是因為作為重開者，他比誰都清楚，後麵10來年的短跨到底會多乏力。
彆看小賽刷的叮當響。
放到ow級彆。
立刻就會削弱三個檔次。
因此。
謝文君要做的就是把自己的實力穩定住。
穩固的提升。
把二沙島蘇神這些年培養出來的二沙島特性之一——————極高的穩定性。
兌現出來就行。
那樣成不了劉祥。
也能成為新的他自己。
而他的對手。
其實現在就已經站在了他的邊上。
比如未來會轉成西班牙國籍的奧蘭多·奧爾特加，就是典型。
隻要能夠壓得住他。
和他對抗的時候互有勝負。
建立積極的心態。
不會大賽腿軟。
那麼就已經足夠了。
足夠在世錦賽，甚至是奧運會上，去爭取一枚獎牌。
啟動瞬間，奧爾特加能爆發出強大的力量，其腿部肌肉力量尤為突出。
他蹬地動作迅猛有力，為身體提供了強大的初始加速度，能夠在短時間內達到較高的速度，從而在起跑後的幾步內迅速拉開與其他選手的距離。
這也是古巴黑人選手的特點。
類似於戴龍.羅伯斯也是這樣。
所以很快他就占據了領先優勢。
加上啟動反應也不錯，0.140s，排在所有人第二位。
謝爾蓋·舒本科夫緊隨其後。
這位剛剛破了俄羅斯國家紀錄的小夥子也不甘示弱，他可是第21屆赫爾辛基歐洲田徑錦標賽的冠軍。
彆看他是個白人選手，但啟動爆發力很強勁，上一世，60米欄的賽季WL，你猜猜第一名是誰……
不是美國選手。
也不是古巴選手。
反而就是這個俄羅斯選手謝爾蓋·舒本科夫。
所以你還真不要因為他是個白人就瞧不起他。人家能力還是杠杠的，不輸還是古巴選手的奧爾加特。
謝文君雖然這次60米提升到了7.55以內，但和這些人還是有差距。
他在這裡反應也不夠那麼快，0.150中規中矩。
有時候就是，太心急了。
反而會有反效果。
不過謝文君這個方麵有點類似於大石，本來也不是那種前麵特彆快的。
他隻要能把前麵儘可能跑快點就行。
主要還是做好後程的準備。
這也是孫海瓶這一支的特色。
就沒有後程特彆差的。
即便是大石，你以為後麵很弱嗎？如果隻看後麵，其實對比很多國際知名的運動員都不會遜色。
啟動之後，謝文君在四五位。
安特旺·希克斯狀態不佳，其實他這幾個賽季還有13.10+13.20+的能力，但可惜狀態調動不足。
啟動實在是太慢。
至於其餘的美國選手，就完全是過來湊數。比如泰倫·阿金斯，最近幾年都是13秒30+這樣的能力，13.50都打不開。
這放在任何時候都沒有競爭力。
喬爾·布朗，倒是一直狀態不錯，老而彌堅，作為80年的人，今年已經33歲，一直到去年還能跑出13秒23的水平。
隻可惜今年就是他的滑鐵盧。
最好成績就會跌破13.50。
這樣的成績就不用指望有多好了。
所以。
要不說這一場是天時地利人和。
孫海瓶會說是謝文君運氣好呢。
不僅僅是實力遠高於自己的對手都不參加，這些實力差不多的美國選手以後的多少在今年出現了大幅度下滑以及不在狀態。
那麼的的確確是給了他們這些非美國人機會。
大家都想要在大蘋果城，在阿美麗卡的土地上。
拿下這個冠軍。
拿走幾十萬美刀的獎金。
作為田徑運動員來說。
平常的收入和商業價值，有沒有足球和籃球這些商業化極高的運動員多。
所以這些收入那都是很可觀的收入了。
為了錢。
也要試試。
那麼比賽一下子就變得激烈了起來。
啟動後舒本科夫的啟動反應迅速且穩健，他雙腳蹬地有力，起跑姿勢標準，能夠快速將力量從腿部傳遞到身體，推動身體向前。
他的髖關節、膝關節和踝關節協同發力，將力量高效地從腿部傳遞到身體，推動身體從起跑器上向前。
第五道的布拉斯威特的啟動則較為輕盈，他注重身體的協調性，手臂擺動與腿部動作配合默契，在啟動瞬間就獲得了不錯的初速度，快速衝向第一個欄。
奧爾特加的啟動爆發力驚人，雙腳猛地蹬離起跑器，強大的力量讓起跑器都在震顫。他的啟動姿勢低且穩，身體重心前傾角度恰到好處，這是為後續的加速儲備了充足的動能。
謝文君啟動時反應雖然不算快，但他啟動後上半身保持適度前傾。
充分利用起跑的衝力。
快速而穩定地向第一個欄逼近。
砰砰砰砰砰砰砰砰。
連續八步。
沒有那些頂尖選手。
那現在覺得大部分選手還是八步為主。
這裡就沒有技術優勢，用來拉開差距。
還是在拚大家本身的爆發。
跨過一個欄。
進入加速階段，舒本科夫加速節奏把握精準，步伐逐漸加大，欄間三步節奏明快且穩定。
他在跨越第一個欄時，起跨腿積極有力地蹬伸，擺動腿快速高抬並向前伸展。
身體前傾角度適中。
過欄後迅速下壓，落地時腳尖積極扒地，有力地推動身體繼續前進。
欄間速度提升明顯。
這種擺動腿快速高抬並向前伸展，膝關節充分伸展，小腿積極前擺，如同揮舞的長鞭，鞭梢精準地指向欄架上方的方式，帶有典型的毛子特色。
第五道的布拉斯威特加速過程中，手臂擺動幅度加大，帶動身體快速前行。
跨越欄架時，他的攻欄動作乾淨利落，擺動腿屈膝前擺，過欄後能迅速調整身體平衡，欄間三步的銜接流暢自然，速度穩步上升。
第六道的古巴選手奧爾特加憑借強大的爆發力持續加速。
起跨腿蹬伸強勁有力。
肌肉的收縮與舒張如同爆發的火山。
瞬間釋放出巨大能量。
擺動腿跨越欄架速度快且動作舒展，身體在空中的姿態控製得不錯，通過頭部、頸部、肩部、軀乾和四肢的協同動作，保持身體的平衡和穩定。
謝文君這邊的第七道則加速較為平穩。
欄間三步的步幅相對均勻。
在跨越欄架時，更加注重身體重心的平穩移動。
起跨腿和擺動腿的配合較為協調。
企圖通過前三欄逐漸提升速度，緊緊咬住其他選手。
技術上更多采取起跨腿和擺動腿的配合，希望通過合理的發力順序和肌肉收縮控製，為途中跑鋪路。
這個時候。
其實美國隊的其餘人，也都開始掉隊了。
比如奧莫甘·奧薩蓋。
比如去年跑到了13.0x的傑夫.波特，通通出現了問題。
也就是說三個欄過去。
美國的本土選手。
一個都沒有剩下來。
全都被拉開了。
剩下就是第四道謝爾蓋·舒本科夫，第五道瑞安·布拉斯威特，第六道奧蘭多·奧爾特加，第七道謝文君，還在較勁。
這4個人。
沒有一個是美國本土選手。
現在排在第一的是古巴選手奧爾特加。
其次是舒本科夫。
再然後是布拉斯威特。
最後才是謝文君。
他現在排在第4位。
不過雖然是第四，卻還保持在第一競爭集團之內。
沒有掉隊的意思。
進入第四個欄後，舒本科夫首先在途中跑階段展現出了強大的耐力和節奏感。
他的欄間跑技術嫻熟，每一步都踏在節奏點上，身體起伏較小，能夠合理分配體力。
這證明，他可不僅僅隻是啟動足夠快。
他的技術控製也很不錯。
新科俄羅斯全國紀錄保持者，不是蓋的。
看他跨越欄架時，頭部保持穩定，眼睛平視前方，手臂在身體兩側有節奏地擺動，在不停為身體提供平衡和額外的動力。
甚至能夠根據自己的體能狀況和速度變化，合理地調整呼吸節奏和步伐頻率，充分利用肌肉的彈性勢能和有氧代謝能力，使身體始終保持在一個較高的運動水平。
這個毛子。
不僅僅具備毛子運動員的大開大合。
還有其餘毛子運動員不具備的細膩。
布拉斯威特途中跑時，則保持著良好的速度和節奏。
他的欄間三步節奏稍有變化，根據自己的體能和速度進行微調。
過欄動作相當規範，身體在空中停留時間較短，通過快速的擺臂和積極的下壓動作，企圖要迅速恢複欄間跑，保持著對其他選手的競爭力。
他作為上一世拿過世錦賽冠軍的人，的技術穩定性和應變能力在這一階段得到了充分體現。
還是有幾把刷子的。
奧爾特加在這一階段繼續保持高速奔跑，肌肉力量優勢儘顯，欄間步伐大且有力，仿佛每一步都像是在地麵上踏出一個深深的腳印。
過欄時身體的協調性和節奏感出色，他能夠在高速奔跑中準確地把握起跨點、欄上姿態和下欄時機，展現了自己極強的潛力。
不過跑著跑著，經驗不足的問題就開始出現。
可以看到舒本科夫和布拉斯威特都在接近他。
前麵建立的身位正在縮小。
同時縮小的，還有……
謝文君加速區希望通過合理的發力順序和肌肉收縮控製的模式，前麵雖然有些略顯吃虧。
可到了途中跑。
情況漸漸反轉。
尤其是第五個欄過去後。
謝文君速度開始徹底起來。
他開始把自己一直在攻關的技術點，跨欄步中減少身體重心波動差，做了新的技術結合，就比如前麵的鋪墊——
這個通過對起跨腿和擺動腿的配合方式、發力順序以及肌肉收縮控製等方麵。
可不就是為了。
現在嗎？
首先這麼做就是起跨角度的大小直接影響身體重心的投影軌跡。運動員應根據自身的身高、腿長和速度能力，選擇合適的起跨角度。
通過對起跨腿和擺動腿的配合方式、發力順序以及肌肉收縮控製等方麵，就可以改善這個方麵。
較小的起跨角度會導致身體重心過早升高，而過大的角度則會使起跨腿蹬伸困難，增加重心的垂直波動。
所以通過精確的起跨角度設定，能夠使身體重心在起跨瞬間沿著相對平穩的路徑移動，為後續的擺動腿動作創造良好的初始條件。
減少因起跨不當引起的重心急劇上升或下降，從而降低重心波動差。
第六個欄。
一越而過。
這個時候還在第四位。
可已經在大家沒有經意之間，縮小了些許差距。
砰砰砰。
起跨腿蹬伸是跨欄步的動力源泉之一，也是維持身體重心穩定的重要環節。在起跨時，起跨腿的髖、膝、踝三個關節應依次充分伸展，按照髖關節領先、膝關節跟進、踝關節最後蹬離地麵的順序發力。
這種發力順序能夠將腿部肌肉的力量有效地傳遞到身體，推動身體向前上方運動，同時避免因某一關節過早或過度發力導致身體重心偏移。
就像是現在，謝文君起跨腿蹬伸過程中，肌肉正在進行爆發式收縮，尤其是大腿後側的股二頭肌、半腱肌和半膜肌以及小腿的腓腸肌等肌肉群，它們的協同收縮能夠產生強大的蹬伸力量，使身體重心平穩地過渡到欄上階段，減少重心的下沉波動。
這就是用這個通過對起跨腿和擺動腿的配合方式、發力順序以及肌肉收縮控製等方麵，來控製跨欄步中減少身體重心波動差的第二個好處。
第七個欄架。
同樣越過。
還是不經意間。
他已經和俄羅斯神奇小子，舒本科夫持平了。
但還不算完。
砰砰砰。